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Comment portez vous vos gels ? par jtr (membre) (80.78.0.xxx) le 19/10/06 à 09:59:05
je compte prendre des gels (2 à 4) lors d'un marathon
je ne sais pas comment les porter
lors de mes sorties longues je les mettai dans ma ceinture porte-bidon
j'ai imaginé plusieurs solutions :
- prendre une ceinture : mais ça me gene pour courir
- les garder dans la main : pas pratique
- poche du short : poche trop petite pour en prendre + d'1
- les scotcher ou les agrafer sur le short : c'est foireux comme solution...
un petit retour de vos expériences m'interesse
Comment portez vous vos gels ? par JP75018 (membre) (159.50.101.xxx) le 19/10/06 à 10:00:34
Salut,
J'ai un T shirt technique avec de petites poches, je peux y mettre 4 gels en tout.
JP
Comment portez vous vos gels ? par Kriko (membre) (145.64.134.xxx) le 19/10/06 à 10:00:37
Encapsulés dans la semelle de mes asics
Comment portez vous vos gels ? par Jan (invité) (130.79.129.xxx) le 19/10/06 à 10:06:05
Un poignet éponge + du sparadrap
Comment portez vous vos gels ? par arnaud (invité) (193.52.187.xxx) le 19/10/06 à 10:16:39
Moi j'avais un collant nike avec une poche "moyenne"
J'ai réussi a fourrer 3 gels Energix "souples" + 1 coup de fouet+ 1 antioxydant.
On ajoute un 4ème gel souple coincé dans la ceinture du collant (pour le 5ème km donc qui ne gènera pas longtemps) et en route pour le marathon gastronomique!
Arnaud
Comment portez vous vos gels ? par alan (membre) (194.250.182.xxx) le 19/10/06 à 10:24:45
j'utilise des épingles à nourrice à l'intérieur du short
Comment portez vous vos gels ? par Lucho44 (membre) (86.64.6.xxx) le 19/10/06 à 10:33:26
Cousu une grande poche fabrication maison à l'intérieur du short. Contenance = 3 gels + 2 barres énergétiques.
Réappro au 32ème km avec 2 gels supplémentaires (j'étais à sec !!)
Testé ce WE à Vannes, c'est pas trop mal mais ça fait pas avancer plus vite ;-)
Comment portez vous vos gels ? par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 19/10/06 à 10:35:45
j'utilise un porte portable en mousse (D4) fixé au shirt dans le dos, ça bouge pas on sent rien et ça peut contenir 4 gels. Impec!
Comment portez vous vos gels ? par GGBI (membre) (80.11.46.xxx) le 19/10/06 à 10:54:28
J'ai deux shorts avec un poche a l'arriére. J'utilise des gels plats (energix de overstim).
J'en loge facilement 5 dans ma poche arriére.
Pour mon premiers marathon j'avais un short avec des poches sur le coté. C'est l'horreur, ça frotte toujours sur les cuisses.
Comment portez vous vos gels ? par Laurentb (membre) (85.69.142.xxx) le 19/10/06 à 10:56:01
Pour moi, marathons ou sorties longues, pas de gel, TOUT A SEC :-)
Comment portez vous vos gels ? par jeff34 (invité) (80.65.227.xxx) le 19/10/06 à 11:09:36
Tu places un serre poignet taille large sur ton avant bras (ou deux, un sur chaque avant bras). Puis tu glisses tes gels sous le serre poignet, si tes gels sont de type squeezy donc souple et plat ça fonctionne bien et ça bouge pas
Comment portez vous vos gels ? par Eva (invité) (194.146.46.xxx) le 19/10/06 à 11:56:49
Bonjour JTR,
J’ai trouvé chez go sport un porte portable avec un petit clape que je peux accrocher à mon short.
C’est vraiment très pratique et tu peux y mettre facilement 4 à 5 gel.
Bon marathon.
Eva
Comment portez vous vos gels ? par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 19/10/06 à 12:05:23
@ GGBI
concernant les poches des shorts qui flottent et frottent sur les cuisses. J'ai un petit truc. Je coince la poche dans le slip, ça bouge plus après :)
Comment portez vous vos gels ? par lolo (invité) (81.80.108.xxx) le 19/10/06 à 14:24:16
@Eva: "J’ai trouvé chez go sport un porte portable avec un petit clape"
tu as le nom du bidule ou la marque? je trouve pas sur le site de go sport...
Comment portez vous vos gels ? par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 19/10/06 à 14:33:27
GO sport ou D4 c'est pareil, un porte portable en mousse
Comment portez vous vos gels ? par GGBI (membre) (80.11.46.xxx) le 19/10/06 à 14:58:19
Pas mal ton idée Kenlag.
Comment portez vous vos gels ? par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 19/10/06 à 16:50:47
un peu archaîque tout de même! Surtout sur 42 bornes ou la moindre gêne ou frottement peut devenir très préjudiciable!
Comment portez vous vos gels ? par mimipento (membre) (82.255.70.xxx) le 19/10/06 à 21:06:09
je récupère les petites poches des vieux shorts ou collants et les couds à celui en cours car 4 gels + sporténine + efferalgan à sucer , je cloisonne.
Bonne chance
Comment portez vous vos gels ? par macri (invité) (81.245.142.xxx) le 19/10/06 à 21:42:44
vous me stressez pour mon premier... dites-moi , il y a des ravitaillements, non? pas suffisants? pourtant, c'est pas gratuit l'inscription!
Comment portez vous vos gels ? par Kuanza (invité) (83.198.35.xxx) le 19/10/06 à 21:49:14
Moi, je mets les gels à l'intérieur des gants, si le marathon à lieu, à une periode froide.
Comment portez vous vos gels ? par Laurentb (membre) (85.69.142.xxx) le 19/10/06 à 21:54:06
Macri c'est pas le jour du marathon qu'il faudra que tu prennes des aliments pour la première fois, c'est pendant tes sorties longues qu'il faut vérifier les éventuels soucis digestifs.
En ce qui me concerne c'est vite fait. un ou deux demi gobelets d'eau par ravito et un poil d'eau glucosé (une ou deux gorgées pas) voir éventuellement machouiller deux ou trois raisins secs.
Pas de gels évidement, quand je courais avec une ravitailleuse (avant qu'elle ne se taille elle même) je prenais une pomme ou deux en plus de l'eau indispensable pour les sorties longues.
C'est aussi les semaines avant ton marathon que ton alimentation se construit.
Comment portez vous vos gels ? par zeltron (invité) (90.10.75.xxx) le 19/10/06 à 23:42:45
J'avais trouvé chez GO sport une "providentielle" ceinture faisant à la fois banane et porte bidon pour 9 euros (avec un défaut de fabrication qui as nécessité de découdre et recoudre une poche ...c'étais peut être la raison du bas prix constaté) laquelle ayant une poche avant et le porte bidon devant, une autre poche arrière , et elle as servie sur une compét faite ce 23 septembre dernier (bien connue des fidèles lecteurs) , j'avais emporté dedans :
-4 gels et 3 pates de fruits ( apport d'énergie en plus des ravitos)
-1 rouleau de PQ dans un sachet plastique (en cas de "pause caca" durant la course)
-1 appareil photo jetable (pour avoir des photo souvenir de toute l'épreuve ...et du viaduc )
-1 lampe à LED ( pour s'éclairer sur les 25 derniers km)
-1 jeu de piles (pour ci dessus, ou ci dessous)
-1 dictaphone (pour enregistrer mes impressions ou l'ambiance sonore de la course )
j'avais prévu aussi
-une petite poche "à scratch" genre housse de portable (pour mettre quelques autres pates de fruits ou gels )
-une petite pince en plastique supportant une capsule de micro (reliée au dictaphone et pincée sur le dossard ...)
-des affaires de rechanges dans un sac , et un fer à souder qui n'as pas eu à servir !(laissé aux endroits prévus pour sur le parcour )
Cette banane-porte-bidon ... (et tout cet équipement ! ) ne m'as pas causé d'irritation ou autre problème génant, malgré la longueur de l'épreuve , et les produits énérgétiques n'ont occasionné aucun problèmes digestifs , les seuls problèmes étaient que :
-c'est un peu compliqué de tout quitter pour aller water-closets !
- au début et tant qu'il ne pleuvais pas trop et que c'étais a peu pres étanche , disons jusqu'au 42 eme ... ça allais, ensuite le tout étaient alourdi a force de prendre la flotte et au 71 eme à St affrique j'ai du tout essorer !
-le micro n'as pas toujours rempli son office a cause des conditions météo mais as daigné refonctionner , apres environ 29 autres km pour l'arrivée dans le parc de la victoire ...
Bon, c'étais pas un marathon et mon but étais de faire en même temps
- L'ensemble de l'épreuve en coureur ( si c'est concluant sur 100 ça devrais le faire sur 42 , qui peut le plus peut le moins ...)
- un "reportage perso" en images et en son , puisque j'avais eu l'idée loufoque de vouloir faire Millau avec un micro (en plus, ça rime ! )
vous nêtes pas obligé d'emmener tout ça et d'en faire autant ;-) ! )
Comment portez vous vos gels ? par mistertri (invité) (212.234.218.xxx) le 20/10/06 à 00:13:28
Coincé sous la trifonction au niveau des cuisses et-ou sous la bretelle, sinon dans les poches prévu à cet effet...
Comment portez vous vos gels ? par Running-ing-ing (invité) (86.216.252.xxx) le 20/10/06 à 01:52:36
Moi le gel j'evite en courant, a l'arrivee ca fait des vieilles coupes de cheveux...
Comment portez vous vos gels ? par jtr (membre) (86.69.214.xxx) le 20/10/06 à 22:43:43
j'ai opté pour le porte telephone en mousse avec clapet
je l'ai acheté aujourd'hui chez decathlon pour 5€
merci eva pour l'astuce...
jtr
Comment portez vous vos gels ? par KIMONO (invité) (81.252.25.xxx) le 23/10/06 à 13:27:30
Tu achètes un singlet type triathlon, tu mets tes gels dans les poches arrières, tu dis bonjour autrement on te prendra inévitablement pour un triathlète......!
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