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combien de temps laisser entre deux courses ? par quentindu67 (membre) (81.56.105.xxx) le 20/10/06 à 17:28:01
slt ts, combien de temps pensez-vous qu'il est nécessaire de laisser entre deux courses ?
je fait presque uniquement du 5 kms mais je me demandais si c'était possible d'en enchainer deux à 7 jrs d'intervalle de facon exceptionnelle et si de facon général 15 jrs étaient assez longs ??
merci
combien de temps laisser entre deux courses ? par Doumé (invité) (192.54.145.xxx) le 20/10/06 à 17:30:17
Je te conseille de te laisser le temps de terminer la 1ère avant de commencer la seconde.
combien de temps laisser entre deux courses ? par SteFun (membre) (84.14.254.xxx) le 20/10/06 à 17:40:48
5km, ça ne laisse aucune trace. C'est trop court comme distance. Tu peux en faire tous les week-end ! Tu peux même faire deux 10km à une semaine d'intervalle. Ca passe sans problème.
combien de temps laisser entre deux courses ? par (invité) (88.122.96.xxx) le 20/10/06 à 18:39:09
c envoûtant cette réponse;))
combien de temps laisser entre deux courses ? par Deepsky (membre) (90.6.242.xxx) le 20/10/06 à 23:50:32
Oui je me pose aussi la question, là je m'apprête à faire mon 3éme 10km en 5 semaines à peu près mais il faut dire que je n'avais pas fait de courses depuis juin 2005!
Pour moi 2 semaines me semble un laps de temps nécessaire.
Le temps de retravailler correctement au moins pendant une semaine à l'entrainement et d'aller decrescendo ensuite mais je n'ai pas assez de recul. 9éme course seulement dimanche.
combien de temps laisser entre deux courses ? par éric 76 (invité) (86.215.11.xxx) le 21/10/06 à 00:31:14
étonnante votre réfexion sur le bien ou non de courir un dix kms espacé d'une , deux, voir trois semaines.
je fais dans ma région de nombreuses courses, souvent une par semaine sur 10,15,20, sur deux trois mois sans parler de la prépa marathon, 40kms sur 8 à 10 semaines et franchement sans être d'un grand niveau,et sans doute pour cette raison,
je ne me pose pas la question !
combien de temps laisser entre deux courses ? par Mago (invité) (84.5.31.xxx) le 21/10/06 à 13:41:44
Sans problème tu peux enchainer des 10km tous les week end mais ne compte pas améliorer sensiblement tes temps, car sans reprise d'un entraînement structuré entre les courses.
combien de temps laisser entre deux courses ? par éric 76 (invité) (86.208.111.xxx) le 21/10/06 à 18:22:59
oui mago je suis d'accord , le fait de courir un dix en 45,48 mns allure joggeur plutot que de chercher la perf et tenter de descendre en dessous,me permet comme beaucoup d'enchainer les courses tout en ménagant la monture pour durer .
c'est un faite, sans stucture pas d'espoir d'amélioration
l'essentiel est de prendre du plaisir dans les sorties quelque soit le niveau .
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