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3 mois sans courir par Jean-Luc (membre) (62.47.153.xxx) le 22/10/06 à 22:25:34
Je ne dois pas courir pendant 3 mois à cause d'une entorse du ligament latéral.
Combien de semaines faut il compter pour retrouver l'allure avant l'arrêt?
Merci,
Jean-Luc
3 mois sans courir par Mika B (membre) (217.136.33.xxx) le 22/10/06 à 22:31:57
Salut Jean-luc. Je te réponds trés bientot, je pense reprendre la semaine prochaine, aprés 4 mois d'arret...Mika
3 mois sans courir par Jean-Luc (membre) (62.47.153.xxx) le 22/10/06 à 22:35:46
Salut Mika,
As tu eu aussi un problème avec les ligaments?
JLuc
3 mois sans courir par Kuanza (invité) (83.198.32.xxx) le 22/10/06 à 22:36:05
@ Jean-Luc,
Moi, je pense qu'il te faudra un bon 6 mois, enfin ça dépend de pas mal de paramétres, âge, passé sportif etc...
3 mois sans courir par Eric (invité) (89.156.115.xxx) le 22/10/06 à 22:41:54
Ca dépend du coureur, de son niveau, de son volume d'entraînement, de plein de choses Jean-Luc, il n'y a pas une règle universelle qui s'applique de la même manière à tous, par exemple moi je me suis arrêté 3 mois et demi l'année dernière suite à une blessure du pyramidal et il m'a fallu 3 mois pour retrouver mon niveau sur longues distances et beaucoup plus encore pour retrouver la VMA que j'avais au moment de mon arrêt.
Ma femme quant à elle s'est arrêtée totalement pendant 5 mois pour raison de maternité, eh bien 3 semaines après la reprise elle avait déjà retrouvé la totalité de son niveau et 2 mois après elle avait même battu son record sur semi, comme quoi nous ne somme pas tous égaux devant les longues pauses CAP.
3 mois sans courir par Mika B (membre) (217.136.33.xxx) le 22/10/06 à 22:44:57
Jean-luc. Non pas de probléme de ligaments, de genou ( ménisque).
Le probléme,peu importe la cause, c'est de ne pouvoir s'adonner à la cap pendant un temps plus ou moins long.
Souvent plus long qu'autre chose ,j'en conviens. Mika.
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