Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Douleurs aux adducteurs par Adjoer (invité) (81.56.210.xxx) le 25/10/06 à 22:16:19
Salut à tous,
J´ai repris la CAP depuis un peu plus de 2 mois à raison de 3 fois par semaine en viron 45 à 60 minutes.
Depuis quelques temps je remarque cependant des douleurs aux adducteurs et plus particulièrement du coté gauche.
Ces douleurs sont présente uniquement pendant la course et après quelques kilomètres.
Proviennent t´elles d´un mauvais échauffement ou peut être des chaussures (Asics Gell 1110 que j´ai acheté il y a peu)??
Merci de me faire part de vos remarques.
Douleurs aux adducteurs par Adjoer (invité) (81.56.210.xxx) le 25/10/06 à 23:09:26
Pas de réponses ??
Douleurs aux adducteurs par Adjoer (invité) (81.56.210.xxx) le 26/10/06 à 21:23:38
Aujourd´hui,1 jour aprÈs mon dernier entrainement la douleurs s´est atténuée pour disparaitre e nfin de journée.
Quelques à t´il une idée sur ce problème ??
Douleurs aux adducteurs par pierrot59 (membre) (62.235.219.xxx) le 26/10/06 à 21:34:37
Esst ce que tu t'étires bien après chaque sortie ?
Douleurs aux adducteurs par agnès (invité) (195.6.159.xxx) le 27/10/06 à 12:38:26
Pour revenir sur le sujet
Il y a des étirements précis à faire pour les adducteurs pour assouplir les muscles après efforts. Perso, cela m'étonnerait que cela provienne des chaussures.
Tiens nous au courant
Douleurs aux adducteurs par Adjoer (invité) (81.56.210.xxx) le 27/10/06 à 21:42:55
Je voulait faire une sortie ced soir mais mon emplois du temps était chargé.
Par contre je vais courir demain soir et je vais faire des étirements spécifiques.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge