rythme cardiaque un peu elevé conseil

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rythme cardiaque un peu elevé conseil par fred (invité) (195.68.5.xxx) le 26/10/06 à 09:42:49

slt
je trouve que mon RC est un peu elevé .j'ai 34 ans
en endurande je suis vite vers 155 et desque j'accelere ca monte un peu 165 sans aller trop vite .
j'ai eu la toxo et recement accident de scoot ,dc sans courir pendant 1 mois ....
je courais ts les 2 3 jours 10 a 12 km ...
j'ai bcp courur cet ete ,peut etre un peu de fatigue accumulée ?

rythme cardiaque un peu elevé conseil par DAVID91 (invité) (213.244.12.xxx) le 26/10/06 à 10:40:45

Hello,
A titre perso' (je cours depuis qques mois seulement) etma FC est également assez élevée mais celà doit venir du fait que nous débutons (i.e : 155 en endurance d'une heure, et 175 sur les 20kms de Paris) alors que les collègues (JCC-PASCAL77) entrainés sont constants à 130. Je pense que c'est l'entrainement qui corrigera cela.
Petite anecdote : au départ des 20kms de Paris.....j'étais à 183 aux 5 premiers kms alors qu'on avançait pas (énervement ? stress ??)
A+
DAVID.

rythme cardiaque un peu elevé conseil par DAVID91 (invité) (213.244.12.xxx) le 26/10/06 à 10:42:52

Autre chose. j'ai lu, et on me l'a confirmé, que travailler son endurance c'était à 75% de sa FCM...Moi je serais alors à 135....donc il vaut mieux que je marche pendant 02h30 ;o)

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