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plan d' entrainement pour des courses de 5KM par SULFUR (invité) (82.126.163.xxx) le 27/10/06 à 20:56:38
bonjour
je suis nouveau en course a pied
je pratique depuis 6 semaines le 5KM et 10KM, mais je voudrais bien m' ameliorer pour le 5KM
donc merci pour vos conseilles
plan d' entrainement pour des courses de 5KM par Freddie (invité) (86.208.230.xxx) le 27/10/06 à 21:01:17
Ecoutes, file sur le post "sortie du 23/10 au",
il y a Motorino, bello, oliv, et les autres spécialistes des "grandes allures" qui te donneront les best tuyaus des environs. fais leur confiance!
plan d' entrainement pour des courses de 5KM par SULFUR (invité) (82.126.163.xxx) le 27/10/06 à 21:06:03
merci
plan d' entrainement pour des courses de 5KM par cyril49 (invité) (85.68.197.xxx) le 28/10/06 à 13:06:37
salut tu t entraine combien de fois par semaine utilisse tu un cardio si donne ton age
plan d' entrainement pour des courses de 5KM par cyril49 (invité) (85.68.197.xxx) le 28/10/06 à 13:06:38
salut tu t entraine combien de fois par semaine utilisse tu un cardio si donne ton age
plan d' entrainement pour des courses de 5KM par (invité) (88.121.70.xxx) le 20/03/07 à 08:23:44
14 ans
plan d' entrainement pour des courses de 5KM par tata (invité) (88.121.70.xxx) le 20/03/07 à 08:24:13
si 15ans
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