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Manger avant ou après ? par churchill (membre) (194.158.251.xxx) le 28/10/06 à 10:17:00
Bonjour,
Demain je m'y met !
38 ans, je n'ai jamais fait de cap et mon seul sport remonte à de la natation pratiquée quelques années pendant mon enfance.
J'ai acheté hier mes premières chaussure, et la semaine prochaine je compte commencer mon entrainement selon le plan trouvé sur http://www.jogging-running.com/article-323737.html
J'ai très probablement la possibilité de m'entrainer pendant ma pause de midi (parce que le matin, avant que les enfants se lèvent, ça me tente pas plus que ça, et le soir, je rentre tard, j'ai peur de ne plus être motivé).
Ma question est : vaut-il mieux que je mange avant ou après avoir couru ?
churchill
Manger avant ou après ? par cyril49 (invité) (85.68.197.xxx) le 28/10/06 à 10:19:59
si tu mange bien le soir mieux vaut courir ajeun mais tu peut prendre un cafe le matin moi apres le cafe j attends 1 heure petit probleme de digestion
Manger avant ou après ? par preveza (membre) (86.219.203.xxx) le 28/10/06 à 10:21:26
Tout dépend de l'heure de ton petit déj...si tu manges un petit en cas à 10h, tu peux courir avant de manger à midi...c'est en tous les cas ce que je fais quand je m'entraîne entre midi et deux...je grignote un petit truc une heure avant et je mange après l'entraînement...
Manger avant ou après ? par (invité) (84.103.93.xxx) le 28/10/06 à 13:14:01
un vrai petit dej le matin, éventuellement un encas vers 10 heures, et tu déjeune aprés avoir courru, sinon tu vas avoir des points de coté et pas d'energie.
Manger avant ou après ? par fun (invité) (81.250.66.xxx) le 28/10/06 à 13:19:32
moi je dirais manger oui mais pas faire un repas,prends une bannane + un grand verre ou barre de céréal 20 mn avant.
Manger avant ou après ? par churchill (membre) (194.158.251.xxx) le 28/10/06 à 13:19:34
Ok. merci à tous. Donc miam à 10h et après l'effort !
Manger avant ou après ? par fun (invité) (81.250.66.xxx) le 28/10/06 à 13:21:56
un grand verre d'eau je voulias dire,desolé.
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