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atteindre son but par 10000m (invité) le 19/01/04 à 17:50:11
salut je tourne actuellement au alentour de 40 minute au 10000m et j aimerai arriver a 37 minute pour bientot.donc j aimerai savoir quelle type d entrainement opter et combien par semaine. MERCI
atteindre son but par eric (invité) le 19/01/04 à 21:36:23
Bonjour,
Je suis un coureur (amateur) de 10 Km en moyenne entre 39 et 40mn. Je suis des plans un peu différent de ceux que tu peut trouver sur le site http://courseapied.chez.tiscali.fr.
Au lieu d'effectuer une seule sortie avec travail par semaine, j'en fait 2 mais plus légére.
Je ne suis jamais descendu sous les 39mn par, je penses, un manque de régularité du suivi des plans entre de course et un manque de progressivité dans mes plans.
Bonne course
Eric
atteindre son but par (invité) (92.135.239.xxx) le 24/09/15 à 12:56:05
Réponse urgente.
Merci
atteindre son but par (invité) (176.189.96.xxx) le 26/09/15 à 00:32:29
Ca fait 11 ans que tu fais F5 sur ton PC et tu t'es enfin décidé à faire un up?!
atteindre son but par AlexT (invité) (96.22.18.xxx) le 26/09/15 à 01:34:55
poses-toi plutôt la question ce que tu vas faire une fois le but atteint... penses-tu alors être plus heureux ? et pourquoi ? voudras-tu avoir d'autres buts dans la vie, et si oui, lesquels ? qu'est-ce qui te fait penser que cela se passera comme ça ?
atteindre son but par (invité) (78.203.21.xxx) le 26/09/15 à 20:27:39
Déterrage de qualité.
Je valide.
atteindre son but par J-P. Papin (invité) (104.37.35.xxx) le 27/09/15 à 07:32:46
Une bonne grosse cacahuete, et un but cela s'atteint !
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