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semi marathon de Boulogne , et 10 km 'Issy Entrainements par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 04/11/06 à 23:59:37
Bonjour,
je suis nouveau sur le forum , je prépare le semi de boulogne (92) et les 10 kms d'Issy les moulineaux . Très sportif mais depuis peu à la course à pied ( j'faisais du cyclisme sur route avant ), j'voudrais avoir des conseils sur les entrainements , des exercices efficaces pour s'améliorer le plus rapidement possible , et deux trois trucs aussi sur l'alimentation .
merci
ps : si des gens sont de boulogne ou paris , je cherche aussi des gens pour courir avec , car seul c'est un peu ennuyant , merci ...
semi marathon de Boulogne , et 10 km 'Issy Entrainements par Parisi (membre) (81.185.99.xxx) le 05/11/06 à 00:27:21
Pourquoi pas t'inscrire comme moi aux entraiements gratuits proposés sur le site de la corrida de Noél ????
A+++
PARISI
semi marathon de Boulogne , et 10 km 'Issy Entrainements par MarieL (invité) (81.66.178.xxx) le 05/11/06 à 00:29:34
Salut !
Va voir le post des autruches, nous courons sur Paris XVe, et la plupart d'entre nous fera semi de Boulogne et corrida d'Issy.
MarieL
semi marathon de Boulogne , et 10 km 'Issy Entrainements par roman1982 (membre) (82.240.254.xxx) le 05/11/06 à 00:34:44
Merci
je me suis déjà inscrit aux entrainement pour la corrida. Mais ce n'est que le samedi .
je ne cours pas dans le 15ème , j'aime courir en ville . Je m'entraine dans le bois de boulogne .
semi marathon de Boulogne , et 10 km 'Issy Entrainements par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 05/11/06 à 10:36:33
Attention Roman1982n tu pourrais heurter la susceptibilité des habitants du XVe, qui sont persuadés d'habiter en ville.
Viens donc courir parmi les autruches, en effet.
A+ Baltha
semi marathon de Boulogne , et 10 km 'Issy Entrainements par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 05/11/06 à 10:41:31
Recensement des coureurs du semi de Boulogne :
www.courseapied.net/forum/msg/31334.htm
Les plans d'entraînements de SergeB, assortis de plein de documents sur la course à pied :
www.courseapied.net/forum/msg/18763.htm
A+ Baltha
semi marathon de Boulogne , et 10 km 'Issy Entrainements par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 05/11/06 à 10:54:50
Pardon, les plans de SergeB sont ici :
www.courseapied.net/forum/msg/15261.htm
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