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S'entraîner si on est malade ? par Wernerk (membre) (193.5.216.xxx) le 09/11/06 à 11:51:01
Ok, je sais que c'est pas bien. Mais voilà, je me suis entraîné pour une course et la semaine passé j'étais en vacance, et en début de cette semaine une toux et un rhum sont venus empêcher tout entraînement.
J'ai ma course samedi dans une semaine.
Question: Dois-je attendre ce weekend en espérant que ça aille un peu mieux pour m'entrainer ? Ou dois-je attendre plus de temps, quitte à ne rien faire avant la course.
Cela ferait 3 semaines sans rien et j'ai peur de perdre ce que j'ai acquis. Mais je veux pas non plus commencer trop tôt et rechuter, voir manquer ma course car trop malade pour la faire.
Merci de vos conseils
S'entraîner si on est malade ? par Atchoum (invité) (86.219.77.xxx) le 09/11/06 à 12:54:55
Le mieux est de faire quelques sortie endurance sans forcer d'une durée d'une heure à chaque fois. Avec 2 ou 3 couches cela devrait suffire à te faire transpirer. Tu récidives tous les 2 jours et avec tes médocs, tu devrais te débarrsser de ce rhume. Bien sûre cela dépend des organismes mais je ne me traînes rarement un rhume plus d'une semaine avec ce traitement.
S'entraîner si on est malade ? par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 09/11/06 à 13:36:56
Bonjour,
je ne m'arrête pas en cas de rhume : je ralentis la cadence, me couvre bien et comme le dit 'Atchoum' cela dure peu ...
Par contre il faut être prudent avec les affections virales type grippe (la vraie, pas le gros rhume) qui te mettent compétement HS. Il ne faut jamais forcer avec ce type de maladie.
Concernant les angines je ne sais pas trop. je dirais (à confirmer par un spécialiste) si l'agine est rouge ca peut le faire, si elle est blanche il vaut peut-être mieux lever nettement le pied !
Soigne toi bien !
A+
S'entraîner si on est malade ? par Martine (invité) (82.124.42.xxx) le 09/11/06 à 13:40:33
Tu peux courir en étant un peu patraque,mais si tu as de la fièvre, tu restes au calme.
Martine
S'entraîner si on est malade ? par raztaboule (membre) (84.96.112.xxx) le 09/11/06 à 13:44:22
il ne faut jamais resister à l'appel du rhum,
quand c'est le rhum est là, il faut ranger les runnings, et chercher le citron vert.
S'entraîner si on est malade ? par Wernerk (membre) (193.5.216.xxx) le 09/11/06 à 14:17:16
Merci beaucoup à tous. Mon nez est sacrément bouché (j'ai perdu le goût). Je pense recommencer l'entraînement ce weekend en espérant que j'arrive à respirer, ne serait-ce que d'une narine au moins.
Dites, si je prends des gouttes pour le nez, y a pas de risques lors des contrôles de courses (je cours en populaire et mon classement est dans les derniers) qu'ils me contrôlent positif et me rayent des populaires pendant 1 an ?
S'entraîner si on est malade ? par Atchoum (invité) (86.216.138.xxx) le 09/11/06 à 15:49:19
Si, en effet il existe un risque de se faire black lister lors d'un contrôle anit-dopage...... Mais cela arrive rarement lors des courses de clochers!!!
S'entraîner si on est malade ? par Robert de chamboulive (invité) (77.148.240.xxx) le 21/07/15 à 23:56:43
J'avais compris s'entrainer comme un malade!
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