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12km extrapolez sur 15km par (invité) (84.98.130.xxx) le 12/11/06 à 20:58:09
bonjour
un ptit sujet pas super interessant sans doute mais utile pour ma motivation..
aujourd'hui j'ai fait 46' sur 12 km
combien puis je espérer sur 15km dans 3 semaines
par avance merci!
12km extrapolez sur 15km par nicolasasm (membre) (83.200.8.xxx) le 12/11/06 à 21:13:18
Entre 57'30 et 58'
NicolasASM
12km extrapolez sur 15km par (invité) (84.98.130.xxx) le 12/11/06 à 21:37:08
merci
12km extrapolez sur 15km par (invité) (84.98.130.xxx) le 12/11/06 à 21:50:14
et 46' sur 12 km c bien ou c pas bien?lol
12km extrapolez sur 15km par F13 (invité) (82.240.81.xxx) le 12/11/06 à 22:59:31
Tu ne seras pas champion olympique avec ce temps ...
Mais c'est pas mal tout de même : Plus de 15 km/h, le 10 km en 38'30 ... 3'50 au kilo ...
Si tu es novice, jeune ou trés vieux c'est trés trés bien ...
Bonne continuation ...
12km extrapolez sur 15km par Frédéric (membre) (83.202.13.xxx) le 12/11/06 à 23:05:25
Réponse purement technique, c'est entre niveau R3 et D1 (57'15" - 1h00'00" pour 15 km).
Fred
12km extrapolez sur 15km par (invité) (84.98.130.xxx) le 13/11/06 à 09:22:54
et vs c quoi vos meilleurs chronos?
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