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VMA de sportif... par Philly (membre) (84.177.230.xxx) le 18/11/06 à 15:32:32
C'est une question que certains trouveront peut-etre sotte, et surtout a laquelle on ne peut pas apporter de reponse rationnelle, mais je la pose quand meme...
Je voudrais savoir, selon vous, quel est le niveau de VMA minimal pour qualifier quelqu'un de "bonne coureuse ou bon coureur de CAP"?
Quand je dis "bonne" ou "bon", c'est pour moi quelqu'un qui aurait atteint un certain niveau, fruit de nombreux mois de travail et d'une certaine hygiene de vie... Je ne parle pas de professionnels, mais de simples amateurs comme moi qui pratiqueraient assez regulierement la CAP.
Merci.
VMA de sportif... par gérard (invité) (80.236.68.xxx) le 18/11/06 à 15:51:40
C'est vrai c'est une question spéciale,
on dit à question sotte , réponse ....
Mais je dirai qu'un coureur amateur, qui possède une VMA supérieure à 17 km/heure fait partie de la catégorie des bons , et au delà de 20 km/heure, des très bons.
Mais il y a tellement de niveaux intermédiaires, dont il faut tenir compte.
Pour une coureuse, ce sera : au delà de 15 km/heure pour entrer dans la catégorie des "bonnes" et au delà des 18 km/heure pour les très bonnes coureuses.
Ensuite, il y a les "excellents", puis les "internationaux".
Voilou, selon moi.
Gérard
VMA de sportif... par Krantz (invité) (86.221.128.xxx) le 18/11/06 à 16:17:56
Les barêmes de classement FFA peuvent donner un ordre d'idée :
http://www.athle.com/asp.net/main.html/html.aspx?htmlid=125
Ils ne sont pas exprimés en VMA mais en performances chronométriques, on peut estimer la VMA en s'appuyant sur le 3000m.
Tu verras si tu es un coureur de niveau départemental ou international.
VMA de sportif... par Julos (membre) (134.157.198.xxx) le 18/11/06 à 16:23:54
Il y a un truc que j'aimerai bien avoir aussi et qui semble + ou - confidentiel, ce sont les tests des joueurs du XV de France (voire de l'Equipe de France de Foot) ... ce qu'ils valent vraiment sur 100m (entre 10'30'' et 12'' pour les 3/4) ou sur du fond...
Pour info, je crois que Jean-Luc Sadourny (arrière du XV dans les années 90 avec une dernière pige en 2001), clopeur invétéré et bon gabarit (1paquet/1m85/90 kilos) a fait 1H30' à un semi-marathon valloné du pays basque.
VMA de sportif... par philou67 (membre) (81.50.252.xxx) le 18/11/06 à 17:27:27
En juillet j'ai passé un test d'effort (pour sportifs) à l'hôpital, le cardiologue qui m'a fait passé le test avait eu Mehdi Baala quelques semaines auparavant. Il lui a mesuré 23km/h de VMA.
VMA de sportif... par geo (invité) (90.31.133.xxx) le 18/11/06 à 18:57:26
je souhaite réaliser une séance pour définir des groupes de niveaux à l'aide de la VMA.
Comment dois-je faire?
échauffement et séance proprement dite
Merci
VMA de sportif... par serge92 (membre) (86.205.41.xxx) le 18/11/06 à 19:16:35
@geo tu me contactes ma messagerie par le who's who et je t'envoie un protocole je suis en ligne jusqu'à 19h50 env.
VMA de sportif... par geo (invité) (90.31.133.xxx) le 18/11/06 à 19:18:06
Je ne sais pas comment marche ton truc!!
VMA de sportif... par serge92 (membre) (86.205.41.xxx) le 18/11/06 à 19:21:33
tu clic sur membres du forum en haut de page puis sur surnom et ensuite le classement apparait par ordre alpha tu me trouves et à droite tu clic sur mail ou messagerie je ne me souviens plus voilà
VMA de sportif... par geo (invité) (90.31.133.xxx) le 18/11/06 à 19:22:12
comment te joindre serge92 ?
VMA de sportif... par serge92 (membre) (86.205.41.xxx) le 18/11/06 à 19:23:27
sinon laisse moi ton adresse mail
VMA de sportif... par geo (invité) (90.31.133.xxx) le 18/11/06 à 19:34:00
ce n'est pas classé ^par ordre alphabétique!
VMA de sportif... par serge92 (membre) (86.205.41.xxx) le 18/11/06 à 19:35:35
clic sur surnom!
VMA de sportif... par geo (invité) (90.31.133.xxx) le 18/11/06 à 19:42:32
J'ai enfin réussi. merci
VMA de sportif... par la dune (invité) (90.17.202.xxx) le 19/11/06 à 21:53:38
Julos parlait un peu plus haut des VMA des rugbymen.
Les meilleurs joueurs du quinze de france dépasssent les 20 certain montent jusqu'à 23-25. Je suis moi même rugbyman dans un club de fédéral 3 (5ième division national) et nous avons justement réalisé un test VMA ou "oh non pas encore le truc avec les bips" comme disent certain pilier. Les meilleurs arrières font 17-18, un seul a fait 19. J'ai pour ma part fait 17 avec mes 95 kilos pour 1m85 je ne suis pas peu fière d'avoir sauvé l'honneur des avants.
VMA de sportif... par gérard (invité) (80.236.68.xxx) le 19/11/06 à 22:21:13
Oh là ,la dune, 23 à 25 de VMA pour des rugbymen, là tu parles en fait des paliers 20, 21 , 22, ... 25 ce qui n'est pas la VMA, loin de là.
Les meilleurs coureurs du monde sont à 24 / 25 de VMA.
Aucun rugbyman n'est capable de courir un 3000 m en 8'00" , même si certains peuvent réaliser 9' soit 20 km/heure ce qui est déjà exceptionnel, il faut être ailier pour celà.
Sportivement,
Gérard
VMA de sportif... par ricard51 (invité) (217.128.39.xxx) le 20/11/06 à 08:57:55
Julos, 10'30" au 100 m pour un rugbyman ????
VMA de sportif... par gérard (invité) (80.236.68.xxx) le 20/11/06 à 09:21:10
10'30" sur 100 m c'est lent...
10"30 c'est très vite, celà correspond à 10"1 manuel.
Sacré sprinter.
Un footballeur ou un rugbyman qui réalise 11 secondes sur 100 m est déjà très rapide, c'est très rare, mais c'est possible.
Ce sont très souvent des anciens issus de l'athlétisme, anciens sprinters ou sauteurs en longueur, reconvertis.
Mais de nombreux sportifs dans les sports collectifs peuvent courir un 100 mètre en moins de 11"5, ce qui est excellent.
Gérard
VMA de sportif... par ricard51 (invité) (217.128.39.xxx) le 20/11/06 à 09:28:39
10'30"", j'y croirais même pas pour un footballeur comme Roberto Carlos alors pour un rugbyman, hum laissez moi rire ! Enfin je peux me tromper : j'y connais rien, mais quand même....
VMA de sportif... par gérard (invité) (80.236.68.xxx) le 20/11/06 à 09:33:03
Ricard51,
Un ancien recordman du monde du 100 mètres était passé au football américain, il courait effectivement le 100 mètres en 10 secondes, il aurait pû faire du rugby, s'il avait habité en France....
Il s'agissait de BOB HAYES.
gérard
VMA de sportif... par (invité) (82.232.134.xxx) le 20/11/06 à 09:33:18
je crois que c'est (ou plutot c'etait) 10'70" pour roberto carlos, Thierry Henry doit pas etre trop loin non plus mais pour les autres aucune idee.
VMA de sportif... par ricard51 (invité) (217.128.39.xxx) le 20/11/06 à 09:35:31
@Gerard
Et ben, comme quoi j'ai bien fait de préciser que je pouvais me tromper ! Mais je crois que les joueurs de football américain sont en général moins "gros" que les rugbymen non ?
VMA de sportif... par Julos (membre) (134.157.198.xxx) le 20/11/06 à 09:37:59
Merci pour ces chiffres... mais donc vous me confirmez que c'est un peu confidentiel ? Aucun moyen d'avoir accés à des données exactes ?
VMA de sportif... par gérard (invité) (80.236.68.xxx) le 20/11/06 à 09:39:57
Ricard51
Mais quand tu dis : "en général" celà veut aussi dire qu'il y a des exceptions, les jouerus de rugby ne sont pas tous , gros , ils se portent bien, c'est la même chose pour le football américain.
Et puis Bob Hayes était monstrueux, un vrai taureau.
Gérard
VMA de sportif... par ricard51 (invité) (217.128.39.xxx) le 20/11/06 à 09:54:04
Bon OK pour Bob Hayes mais il est passé du sprint au foot. Par contre un joueur du XV de France qui court le 100m en 10"30... Surtout qu'ils sont presque tous blancs alors déjà qu'un sprinter blanc qui fait 10"30 c'est pas courant mais un rugbyman qui a un physique de bûcheron en plus et qui n'est pas spécialisé la-dedans !
VMA de sportif... par picsou (membre) (86.205.104.xxx) le 20/11/06 à 10:12:36
Les rugbymen français les plus rapides courent le 100m en un peu plus de 11". Il s'agit des ailiers (Heymans, Dominici, Rougerie, etc ...) et certains 3/4 centre (Binabé), il y a quelques avants de presque 100 kgs capables de courir en 13 secondes au 100 m, ce qui n'existait pas il y a 15 ans. Mais l'essentiel pour un rugbyman c'est d'être rapide et puissant sur 10 ou 20 mètres pour perforer la défense.
VMA de sportif... par ricard51 (invité) (217.128.39.xxx) le 20/11/06 à 10:19:28
Un peu plus de 11" c'est plausible et ça fait déjà une sacrée fusée !
VMA de sportif... par gérard (invité) (80.236.68.xxx) le 20/11/06 à 10:22:50
Bonjour Julios,
C'est vrai que les performances des champions de Football, de Rugby ou autre sport collectif, sont confidentielles, ces sportifs font des tests, mais ce ne sont que des tests de vitesse ou d'endurance, les chronos ne sont donc jamais des chronos officiels.
Parfois le vent souffle violemment dans le dos et le chrono est pris manuellement.
On peut considérer que les sportifs les plus rapides, peuvent courir en 11 secondes sur 100 mètres, d'autres feront 3 minutes sur 1000 mètres voire 2'40", mais d'anciens coureurs de 1/2 fond peuvent aussi pratiquer un sport collectif, exemple Fouad CHOUKI, qui avait repris le football il y a un an, au HAVRE.
Gérard
VMA de sportif... par domi (invité) (80.119.212.xxx) le 21/11/06 à 23:31:19
Je crois que Jim Hines (9"95) est passé également au football américain. Cela m'étonnerait que les footballeurs courent en moins de 11" au 100 mètres. Tout est relatif car quand vous regardez un 100 mètres aux interclubs niveau régional avec un coureur à 10"80 et les autres à 11"50, vous avez l'impression que le premier vient de battre le record du monde !!!
Domi
VMA de sportif... par gérard (invité) (80.236.68.xxx) le 22/11/06 à 09:55:22
Salut domi,
j'ai chronométré des jeunes footballeurs en 11"5 sur 100 m, ils ne pratiquaient pas l'athlétisme, ils souhaitaient juste se tester , mais 11"5 pris manuellement sans mesure du vent n'a pas de véritable valeur, on peut seulement dire qu'avec quelques mois d'entraînement en sprint, ces jeunes footballeurs pourraient espérer courir en 11 secondes, plus vite, il faudrait qu'ils deviennent coureurs de 100 m.
C'est exact Jim HINES aussi était passé au FOOT américain.
BOnne journée à toi,
Gérard
VMA de sportif... par AlaiseBreizh (invité) (195.33.70.xxx) le 22/11/06 à 10:04:37
je crois que jonah LOMU courait le 100 m en 11".
VMA de sportif... par gérard (invité) (80.236.68.xxx) le 22/11/06 à 10:16:26
C'est possible, LOMU était très rapide, comme l'était GENTO footballeur au réal Madrid, mais 11" chrono manuel , donc probablement autour des 11"30 électrique, ce qui est déjà excellent pour un sportif qui ne pratique pas le sprint EN ATHLETISME.
gérard
VMA de sportif... par céd (invité) (90.4.143.xxx) le 14/06/07 à 09:51:15
C'est d'autant plus exceptionnel pour Jonah Lomu qu'à l'époque, il pesait 119 kilos...Un vrai phénomène.
VMA de sportif... par (invité) (90.41.33.xxx) le 21/06/07 à 15:22:35
Un vrai dopé surtout !!!!!!
VMA de sportif... par picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 21/06/07 à 15:30:30
ça y est l'école est finie :(
VMA de sportif... par serge92 (membre) (86.205.8.xxx) le 21/06/07 à 15:33:12
pour tous ces sports c'est l'"explosion" qui est recherchée sous plusieurs formes suivant le sport et le poste, rares sont les situations d'un besoin de course sur 100m....
VMA de sportif... par Jac (invité) (62.160.169.xxx) le 21/06/07 à 16:43:08
Djibril Cissé, avant ses multiples blessures était le plus rapide des footballeurs français et même peut-être le plus rapide au monde à cette époque. Il était plus rapide que des joueurs comme Thierry Henry ou Roberto Carlos. A l'époque, tous les autres joueurs semblaient marcher à côté de lui. Il était sûr en dessous des 11s au 100m, je crois qu'il s'approchait des 10s50.
VMA de sportif... par Masai (invité) (217.167.243.xxx) le 21/06/07 à 17:01:35
Ben moi je crois pas. Courir vite avec un ballon n'a rien a voir avec courir vite tout court. 10"50 demande une évidente technique, qui elle même demande un certain travail spécifique... Il y a très peu de français en 10"50.
VMA de sportif... par JC (invité) (87.88.120.xxx) le 21/06/07 à 17:49:13
11 secondes au 100m pour les meilleurs rugbymens "toniques" du genre Dominici j'en doute fort!
Il me semble que les plus rapides d'entre eux bouclent le 100m aux alentours des 12secondes,sinon comment expliquer le fait que ces mêmes ailliers ne puissent surprendre les All Blacks lors de match internationnaux.....
VMA de sportif... par Jac (invité) (82.247.128.xxx) le 21/06/07 à 23:11:24
J'ai vu un reportage sur France 2, il y a un peu près 5 mois sur l'histoire de l'équipe de France. C'était au début du tournoi des 6 nations il me semble. Ce reportage avait duré tout l'après-midi. Des anciens se retrouvaient face à de jeunes internationaux pour échanger leurs vécus, leurs émotions... Je me rappelle d'un tout petit gaillards de la vieille génération face à un des athlètes de la nouvelle génération. Et l'ancien qui devait avoir 60 ans était tout fier en demandant le temps sur 100m du plus jeune. Il me semble que le plus jeune avait répondu vers 12s et l'ancien était tout fier de lui dire qu'il avait 10s50 comme meilleur temps. Si d'atres persones ont vu ce reportge, ils pourront peu-être donner des noms.
VMA de sportif... par Steph87 (invité) (82.121.4.xxx) le 21/06/07 à 23:35:20
Il y a quelques années, il y avait une aillier qui jouait au CA Brive (je crois que c'est l'année ou ils ont été champion d'Europe) et qui avait été finaliste des championnats de France sur 100 m. Il s'appelait Sebastien Carrat et avait un record en 10"32. Mais c'est vraiment une exception.
VMA de sportif... par gabbana (invité) (70.83.102.xxx) le 19/05/08 à 18:54:54
c'est pa le fait qu'il soit rugbyman ou footballeur qui change quelque chose, au foot je conais pa bokoup de temps, mais je sais que des mec du 15 de france comme clerc, heymans font le 100metre en 10,9sec. Et si on parle du plus rapide rugbyman au monde, Ngwenya qui a un record au 100m de 10.3sec ( il a fait de l'athlé a luniversité ok...). Rokocoko 10.8sec, Habana 10.6sec, Chavanga 10.5sec, par contre Lomu sous les 11seconde c faux, j'ai lu qu'il valait 11.3 sec. Oui il a des rugbyman en dessous des 11sec tout comme il doit y avoir des footballeur en dessous des 11sec. Arreter de croire que seul un athlete pro fera en dessous de 11sec.
VMA de sportif... par chris (invité) (90.15.112.xxx) le 31/07/08 à 22:57:36
salut
de toute facon on s'en fout du temps au 100m au rugby!!!
le tout c'est d'etre explosif et rapide sur une courte distance!!!
quant au fait de ne pas reussir a surprendre les blacks sur l'aile,et bien ils faut connaitre le rugby pour savoir pourquoi!!!et pour les dopes,il faut savoir que la creatine est autoriser dans beaucoups de pays et ceci explique peu etre cela.
apres pour nous pauvres rugbymans,on la travaille quand meme notre VMA,car il faut savoir qu'un match se gagne beaucoup sur le physique
VMA de sportif... par (invité) (83.114.122.xxx) le 31/07/08 à 23:55:29
Moi je connais personnelement quelqu'un qui fait 1'47 au 800m (N1) donc TRES bon niveau avec une vma de 19,6.
La vma ne sert pas a grand chose en fin de compte.
VMA de sportif... par gérardM (membre) (80.236.60.xxx) le 01/08/08 à 10:10:20
un coureur qui court le 800 m en 1'47" avec une VMA inférieure à 20 km/heure, c'est tout simplement parcequ'il ne s'entraîne pas pour le 1500 m ou le 3000 m, c'est un coureur de 400/800
Car s'il était capable de courir le 1500 m en dessous des 3'50", il aurait une VMA de 22 km/heure surtout s'il est capable de courir le 3000 m en 8'15"
la VMA sert donc bien à quelque chose, mais surtout pour le 1500/3000 m , un spécialiste de 400 / 800 m développe plutôt sa capacité lactique, sa résistance vitesse
donc ne pas confondre....
gm
VMA de sportif... par gérardM (membre) (80.236.60.xxx) le 01/08/08 à 10:38:14
d'ailleurs sur le thème : ne pas confondre
le titre de ce fil est : VMA de sportif
et ensuite on parle de vitesse sur 100 mètres
la vitesse maximale aérobie c'est la vitesse que l'on peut maintenir durant 7 à 8 minutes, soit un 3000 m en 7'20" pour le record du monde
ce n'est pas parceque l'on peut courir le 1000 m en moins de 2'30" que l'on possède une VMA de 22 km/heure
même si à la table internationale
2'30" sur 1000 m vaut 900 point et 8'28" sur 3000 m
il faut être polyvalent pour être au niveau de ces 2 performances, et pas spécialiste de l'une ou l'autre distance.
D'ailleurs : NATIONAL 1 c'est :
46"70 sur 400 m
1'47"87 sur 800 m
2'18"20 sur 1000 m
3'40"07 sur 1500 m
7'56"19 sur 3000 m
et aussi 28'59" sur 10000 m ou 10 km route
ce qui ne veut pas dire, qu'un coureur peut être N1 sur toutes les distances.
gm
VMA de sportif... par orion69 (invité) (57.66.138.xxx) le 01/08/08 à 10:47:44
JC, tu vas pas me dire que Vincent Clerc par exemple ne fait pas moins de 12s au 100m. Leur boulot aux ailiers, c'est d'aller vite. Sachant que 12s est un chrono moyen voire pas terrible pour quelqu'un dont c'est censé être la spécialité...Je connaissais un gars qui jouait dans la réserve du LOU, ailier, et faisait son 100m en 12s.
A mon avis si t'as un ailier au rugby qui fait plus de 11s3 ou 11s5 il est mauvais c'est tout.
VMA de sportif... par gérardM (membre) (80.236.60.xxx) le 01/08/08 à 10:56:41
et c'est reparti avec le 100 m
gm
VMA par davernginzks (invité) (12.192.82.xxx) le 01/08/08 à 11:06:09
I've recently joined and wanted to introduce myself :)
VMA de sportif... par Montaigne (membre) (193.248.45.xxx) le 01/08/08 à 11:15:34
@GM
C'est l'été, les vacances... le forum va donc devenir encore plus con et incohérent que d'habitude. Les exhumations de posts antédiluviens, les questions saugrenues, les réponses à côté de la plaque vont fleurir.
Faut s'y faire, et laisser ... courir en attendant la rentrée.
VMA de sportif... par gérardM (membre) (80.236.60.xxx) le 01/08/08 à 11:19:09
bonjour Montaigne
c'est évident, c'est aussi pour cela que je vais repartir en Aout, loin du forum
au touquet puis à font romeu
je vais suivre les J.O. tranquillement, loin de la foule des internautes
on verra au retour, en septembre.
En attendant
bonnes vacances à ceux qui vont encore partir ces prochains jours
gm
VMA de sportif... par orion69 (invité) (57.66.138.xxx) le 01/08/08 à 11:38:55
merci pour les cons Montaigne.
bref je souhaitais juste avoir un renseignement sur ce que j'ai soulevé vu qu'on en a parlé au-dessus. Sinon j'aurai crée un nouveau post, je sais comment marche un forum merci.
VMA de sportif... par dm (invité) (217.167.235.xxx) le 04/08/08 à 10:19:57
Bonjour,
Je suis une ancienne athlète (plutôt sprinteuse) et désormais joueuse de sport co (rugby).
Nous avons fait un test de VMA (je ne sais pas lequel) et je suis à 15,5km/H.
J'ai des séances à faire cet été, dont une séance de fractionné/semaine, par exemple 6 X 1 km en 4'. J'ai péniblement réussi à courir 900m en 4'.
La mesure de ma VMA est-elle fausse ?
VMA de sportif... par shadock (membre) (137.129.13.xxx) le 04/08/08 à 11:25:07
Une VMA de 15.5 km/h ferait plutôt courir les 1000m à 90% VMA c-a-d en 4'18 non ?
VMA de sportif... par chris (invité) (194.2.20.xxx) le 04/08/08 à 11:26:59
Je crois bien que sebastien carrat est un ancien sprinter
VMA de sportif... par jean claude (invité) (89.170.30.xxx) le 04/08/08 à 11:42:19
initials b.b
VMA de sportif... par dm (invité) (217.167.235.xxx) le 04/08/08 à 15:01:48
Merci, je vais demander au coach s'il est sûr de ses chronos.
VMA de sportif... par david (invité) (213.56.156.xxx) le 04/08/08 à 15:12:32
Il est normal que tu n'ais pas réussi car tes séances de 6x1 km doivent s'effecuer à 90% de ta VMA
Ta VMA de 15.5 donne 6x1 km en 4'18" avec 3' de recup
cordialement
VMA de sportif... par shadock (membre) (137.129.13.xxx) le 04/08/08 à 15:31:52
Shadock > Une VMA de 15.5 km/h ferait plutôt courir les 1000m à 90% VMA c-a-d en 4'18 non ?
David > tes séances de 6x1 km doivent s'effecuer à 90% de ta VMA. Ta VMA de 15.5 donne 6x1 km en 4'18" avec 3' de recup
Je crois qu'on peut dire que les infos se recoupent, non ? ... :-)
Cependant si tu as déjà du mal à courir 4' sur 900m (13.5 km/h) tu auras logiquement encore plus de mal à boucler 1000m en 4'18 (13.95 km/h) donc en effet, il y a peut-être un souci d'estimation de ta VMA.
Si tu ne sais pas quel test tu as réalisé, tu peux peut-être nous dire comment il s'est déroulé (protocole), cela permettrait déjà de deviner de quel test il s'agit.
VMA de sportif... par shadock (membre) (137.129.13.xxx) le 04/08/08 à 15:38:01
Les tests obéissent à des protocoles très stricts (même si simples à suivre dans l'absolu).
Pour exemple, ma saison 2007-2008 a été basée sur 2 tests VMA TUB 2 (Test Université de Bordeaux), test qui donne normalement une assez bonne estimation de la VMA mais réalisé dans la pratique avec une tolérance de 50m de retard sur l'alignement avec les cônes au coup de sifflet (contre +/- 2 mètres normalement).
Résultat : je gonfle ma poitrine pour annoncer 16.5 km/h en septembre et 17.6 km/h en décembre.
Sauf que vu mes temps sur 5, 10km et semi, ma VMA plafonnerait plutôt à 16km/k grand max ...
Donc test oui mais dans quelles conditions, c'est à voir de plus près !
VMA de sportif... par david (invité) (213.56.156.xxx) le 04/08/08 à 16:00:20
je pense que le plus important pour analyser ces tests Vma, c'est déjà d'être en excellente condition physique (plusieurs semaines d'entrainement avec du fractionné).
Il faut tenir compte du pourcentage de VMA tenu lors d'un 10 kms. certains coureurs ne sont qu'à 85 % de leur VMA. Les grands champions peuvent atteindre 92%. Celà fait beaucoup de facteurs à prendre en compte.
VMA de sportif... par dm (invité) (217.167.235.xxx) le 05/08/08 à 10:40:17
Autour du terrain, sont placés des plots qui sont de plus en plus éloignés du départ. Chacun correspond à 1/2 palier.
Au 1er top, on court j'au 1er plot où on doit arriver au 2è top. On a un petite récup' qui nous laisse le temps d'aller au plot suivant. On revient au départ / récup / puis on repart au palier suivant, etc...
Je ne sais pas combien dure la récup.
Le temps est toujours le même mais on court des distances de plus en plus longues.
VMA de sportif... par shadock (membre) (137.129.13.xxx) le 05/08/08 à 11:46:12
ça ressemble au test "45-15 Gacon" (cf. ici : http://www.sport-performance.com/testsvma.html)
Mais je n'ai pas trouvé d'étude comparative concernant sa validité, fiabilité, etc.
A la limite, tu peux tester la valeur trouvée en faisant un demi-Cooper (tenir la VMA qu'on t'a trouvée sur 6')
VMA de sportif... par dm (invité) (217.167.235.xxx) le 05/08/08 à 12:10:38
C'est bien ça.
VMA de sportif... par m-ilkyway (membre) (82.126.164.xxx) le 10/08/08 à 21:35:46
J'aurai juste une petite remarque :
" Mais je dirai qu'un coureur amateur, qui possède une VMA supérieure à 17 km/heure fait partie de la catégorie des bons , et au delà de 20 km/heure, des très bons.
Mais il y a tellement de niveaux intermédiaires, dont il faut tenir compte.
Pour une coureuse, ce sera : au delà de 15 km/heure pour entrer dans la catégorie des "bonnes" et au delà des 18 km/heure pour les très bonnes coureuses. "
Les critères me semblent juste mais on peut rajouter des critères liés à l'age ! En effet une VMA quelle qu'elle soit ne vaudra pas la même chose pour un(e) coureur(euse) suivant qu'il (elle) est 10 , 30 ou 60 ans ..
VMA de sportif... par chakal (invité) (92.129.108.xxx) le 10/08/08 à 22:49:06
La VMA c'est un indicateur interressant mais pas l'"INDICATEUR", simplement par le fait que tenir une VMA montre une vitesse de base maintenant si l'entrainement n'est pas conséquent au point de vue endurance la VMA ne sert a rien
Reste que 18 de VMA equivaut a un 36'30 36'00 donc correct
VMA de sportif... par masai (invité) (81.80.78.xxx) le 11/08/08 à 09:57:16
C'est très délicat. J'ai une VMA proche des 21km/h, et franchement, je n'estime pas être un très bon. Rien que mes deux frangins sont bien meilleurs que moi : le petit de 18 ans a fait 1'51''90 cet été au 800m, l'autre 3'57 l'an dernier au 1500m. Et moi j'en suis bien loin...
Même si c'est certain que mon niveau est au dessus, voire largement au dessus, de celui de M. tout le monde, il y a un fossé énorme avec le niveau des meilleurs français. D'ailleurs, je ne suis même pas N3...
VMA de sportif... par Guen (invité) (83.199.216.xxx) le 07/01/09 à 01:09:37
Concernant le Rugby: on pt être lourd et très rapide. Le poids est bcp moins handicapant pour la vitesse que pour l'endurance.
Ailiers courant le 100m en moins de 11s.
http://fr.youtube.com/watch?v=iHJ3LI-0Apo&feature=related
http://fr.youtube.com/watch?v=S6YHQiYo4u0&feature=related
VMA de sportif... par lulu (invité) (82.65.167.xxx) le 15/01/09 à 22:35:04
Au sujet de la vitesse, THIERRY HENRY,avant ses 30ans et ses blessures musculaires, avait un chrono de 10.47 sur 100m et 4.8 sur 40m et le tout "chaussures de foot aux pieds"...ses tests ont été réalisés à CLAIREFONTAINE...
ET sur 100m balle aux pieds, départ arrêté avec comme adversaires : Cissé, Anelka,et Sinama-Pongol, il a réalisé 13 secondes et les a tous battus...(tests effectué en 2005)
Je pense que seul THEO WALCOTT peut rivaliser avec ses chronos...
VMA de sportif... par Superleggero (invité) (62.203.28.xxx) le 15/01/09 à 22:42:40
M'en fouts, je vaux 10'83'' sur 100mètres et 48''
sur 400mètres-piste en béton, chaussures Asics Stratus 2.
Mais je me débrouille aussi sur les autres distances.
Merci la L-Carnitine, la Créatine, protéines et la muscu.
Ma VMA est de plus de 21km/h.
VMA de sportif... par sUPERLEGGERO (invité) (62.203.28.xxx) le 15/01/09 à 22:45:02
Je voulais dire, je m'en...FOOT!
:-)
VMA de sportif... par (invité) (205.167.7.xxx) le 16/01/09 à 09:22:13
Sébastien Carat qui faisait de l'athlé et qui est passé au rugby par la suite (à Brive je crois) courrait le 100m en 10'32. Si quelqu'un peut confirmer ?
VMA de sportif... par Seb (invité) (82.251.71.xxx) le 19/09/09 à 14:29:25
VMA = vitesse maximale AEROBIE
100m = filière énergétique ANAEROBIE
VMA ≠ 100m ... inadapté puisque ce ne sont pas les mêmes filière énergétique de référence.
VMA de sportif... par billom (invité) (109.210.107.xxx) le 24/07/10 à 00:28:35
Alors, voilà les chiffres de rugbymen selon le niveau (source préparateur physique club top 14 champion de france avec comme base de travail les tables des crusaders de nouvelle zélande):
Pour un joueur de top 14 pouvant soutenir une demi heure de jeu en faisant les bordures vma 16 km/h
Pour un international veloce et puissant ( Serge Betsen) vma 19 km/h
Pour un joueur stratosphérique trés veloce et trés puissant ( Richie MC caw) vma 22km/h)
Les tests sont réalisé avec le BEEP test (palier et cones à 20 m).
VMA de sportif... par T0mT0m (invité) (93.1.60.xxx) le 02/03/11 à 11:32:38
Salut à tous, j'ai 16 ans, et j'aimerais savoir si je peux devenir athlète professionnel sur 3 000 steeple ou sur 10 000 mètres.
J'avais une VMA de 15-16 à 15 ans mais je n'ai jamais forcé, donc on va dire qu'en temps normal, j'ai une VMA de 18-19 sans entraînement !
Vous pensez qu'avec de l'entraînement, je peux devenir professionnel ?
VMA de sportif... par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 04/03/11 à 10:09:50
"Pour un joueur stratosphérique trés veloce et trés puissant ( Richie MC caw) vma 22km/h)"
Un joueur de rugby puissant, avec une VMA de 22 km/h ? Faut arrêter de prendre les gens pour des billes.
Je veux bien que le rugby soit archi professionnalisé dans ces contrées, mais faut pas abuser. Le gars ils le montent a plus de 60 d'hématocrite pour arriver à ce résultat ?
VMA de sportif... par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 04/03/11 à 10:54:08
Richie McCAW 107 kg, VMA approchant les 18, c'est déjà pas mal vu le morceau :))
Par contre, des rugbymen en Fédérale (division 3 à 5) avec des VMA de 20, cela existe (j'en connais) mais ils pèsent moins de 85 kg.
VMA de sportif... par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 04/03/11 à 10:57:13
"J'avais une VMA de 15-16 à 15 ans mais je n'ai jamais forcé, donc on va dire qu'en temps normal, j'ai une VMA de 18-19 sans entraînement !"
J'aime beaucoup ce forum, on rigole tous les jours.
VMA de sportif... par benjamin (invité) (86.214.195.xxx) le 04/03/11 à 12:04:17
oui c'est vrai pour le joueur de foot djibril cissé en 2002 il faisait le 100m en 10'50 c'est enorme !!
VMA de sportif... par Vieux_Pistard (membre) (90.26.39.xxx) le 04/03/11 à 17:07:10
Un 100 m mesuré par un footeux et chronométré par un footeux... allez, on estime Cissé 2002 à 11"00, et c'est déjà pas mal.
VMA de sportif... par dudu35 (invité) (77.205.253.xxx) le 13/03/11 à 01:37:55
la vma du sportif est essentielle pour sa capacité à aller assez vite et souvent...il faut être surtout capable de faire 10*80m à fond au cours d'un match de foot ou de rugby...Cela nécessite de faire du foncier régulièrement cad des footings longs (45-60) et lents ( 10 kms h) au moins deux fois par semaine !!! et ceci sur plusieurs mois évidemmmnt...
VMA de sportif... par Aurel (invité) (82.246.97.xxx) le 13/03/11 à 15:16:28
Faire des footings longs et lents pour être capable de faire 10*80m à fond au cours d'un match de foot ou de rugby, ça semble un peu contradictoire, non ?
VMA de sportif... par Johan (invité) (194.51.193.xxx) le 26/04/11 à 18:48:05
Bonjour, pour infos sur les temps au 100m des footeux: ils sont extrapolés (grace à de savants calculs) par rapport à leur temps sur 10 ou 20 m, peut plus; ce qui dans la vrai vie ne les ammenerait pas en dessous des 11'5
pour les rugbymen, ils font surtout des tests de 10 à 60m ,sur 100m de temps en temps et là ca descend réellement en dessous des 11'
VMA de sportif... par nicos01 (invité) (109.213.139.xxx) le 26/05/11 à 22:38:31
y me font marrer les rugbyman . 23 de vma ouais bien sur killian journet et gebresselassier vont se mettre au rugby .comment on peit dire des aneries pareils
VMA de sportif... par (invité) (194.2.239.xxx) le 27/05/11 à 15:39:33
ralala!
Est-ce que kilian Jornet peut rivaliser avec Gébré sur piste sachant qu'il est pousuivit par un molosse de 120 kg courant le 100m en 11 secondes?
VMA de sportif... par amurazik (invité) (82.241.212.xxx) le 12/07/11 à 18:21:52
bonjour je suis aller faire un test d'effort et sur le compte rendu, c'est marquer fc max 183/min avec 94,5 max atteint... euh je suis un peu perdu la donc si vous pouviez m'éclairer sur ce sujet merci
VMA de sportif... par (invité) (80.246.2.xxx) le 01/08/11 à 14:56:18
merde
VMA de sportif... par (invité) (84.98.214.xxx) le 02/08/11 à 03:17:59
Djibril Cissé, Thierry Henry ou Roberto Carlos était ou son rapide mais je crois que le plus rapide est Dennis Rommedahl le footballeur danois il a un record a 10"20 paratil source UEFA pour etre honnette j'avais déja entendu qu'il était très rapide mais c'est en reregardant sur le net que j'ai eu cette confirmation, alors ça à l'air exceptionnel mais dite vous que c'est considéré comme le footballeur le plus rapide au monde et puis à la limite c'est plus crédible que Henry ou Roberto Carlos pour la simple raison qu'il sagit d'un footballeur de second ordre, je pense qu'il ne faut pas considéré que le plus rapide est forcement dans les tout meilleurs car je pense qu'on ne peut pas etre à la fois un des plus technique et plus efficace et etre en même temps un monstre de vitesse. Après je suppose que Rommedhal ne va plus aussi vite maintenant car il a 33 ans mais apprement il a était capable de faire du 10"20 et on peut ce demandé légitiment s'il ne sait pas trompé de sport, car je pense qu'au Danemark il ne doit pas existé beaucoup de gars plus rapide !!!
VMA de sportif... par sylvano81OM (invité) (84.98.214.xxx) le 02/08/11 à 03:20:41
Cela dit c'est bien gentil de faire un 100 mètre en 10 ou 11 secondes pour un footballeur mais si ta pas d'endurance ça sert à rien lol d'ailleurs je suis sur que Ribéry va nettement moins vite sur 100 mètre que les joueur cité, mais lui a à la base énorment d'endurance.
VMA de sportif... par Gover (invité) (194.140.225.xxx) le 25/08/11 à 14:59:24
Plus que l'endurance, c est l'explosivité sur quelques metres qui est importante. (ce que l on appelle le coup de rein).
En foot un sprint de 30 metres est deja exceptionnement long (c'est le cas extreme avec l'attaquant placé sur la ligne médianne et sprintant jusqu la entreee de la surface).
En 25 ans de foot, je crois en jamais avoit fait de sprint de + de 50/60 m à l'entrainement.
Par contre, l'acceleration sur qq metres et le point important de l'entrainement.
On voit parfois dans certains clubs des joueurs intriséquement lent de 35 - 40 ans a qui il est impossible de prendre la balle car ils ont le pouvoir de changer de rythme et d'accelerer sur 1 ou 2 metres.
Sur l'endurance : c est important mais pas fondamentale => un footeux fait au plus 10-12 km / match pour un milieu trés trés actif.
VMA de sportif... par voe (invité) (109.9.146.xxx) le 07/09/11 à 16:41:39
Bonjour,
N'étant pas très sportif et voulant m'améliorer, je me suis inscrit au lycée en " EPS " c-a-d 6H de pratique sportive par semaine. Ayant vu mes résultats par rapports aux autres élèves de ma classe, je m'inquiète un peu ^^. Je suis très motivé pour m'améliorer, mais j'ai qu'une VMA de 13-14 que je peux tenir 15 minutes sans problèmes. Je fais des petits footings de 10 minutes mais a 15-16km/h, cela va-t-il améliorer ma VMA ?
Merci
voe
VMA de sportif... par (invité) (90.52.31.xxx) le 07/09/11 à 17:09:16
Utilise la fonction recherche du forum et google, tu trouvera plein de réponses.
VMA de sportif... par Aurel (invité) (82.246.97.xxx) le 07/09/11 à 21:33:04
"j'ai qu'une VMA de 13-14 que je peux tenir 15 minutes sans problèmes."
Là, il y a un os !
VMA de sportif... par (invité) (193.253.141.xxx) le 07/09/11 à 22:59:54
Non y a pas d'os.... La vma ne veut pas dire que tu n'es pas endurant....
VMA de sportif... par (invité) (2.6.218.xxx) le 07/09/11 à 23:07:18
Par définition si tu tiens 10minutes à 16km/h ta vma est bien sup à 13km/h.
Mais vu tes difficultés tu dois te tromper sur la distance de ton parcours.
VMA de sportif... par Aurel (invité) (82.246.97.xxx) le 08/09/11 à 21:34:05
Je persiste: il y as un os!
On considère que le temps de maintien de sa VMA est de 6-8 minutes maxi, sachant que les durée les plus longues s'observent chez des gens très entraînés.
Donc si tu es capable de maintenir ta VMA pendant 15 minutes, et que tu es sur d'être à ta VMA (c'est-à-dire que ta consommation d'oxygène est maximale: VO2max), il est temps d'aller consulter: ton métabolisme glycolytique anaérobie est défaillant.
VMA de sportif... par (invité) (194.2.239.xxx) le 09/09/11 à 08:12:29
oui j'ai mal lu sa phrase...toutes mes excuses...
VMA de sportif... par moi (invité) (82.67.230.xxx) le 12/02/12 à 18:43:14
et pour un gamin de 13 ans ailier quelle VMA optimale ?
VMA de sportif... par Hug (invité) (90.44.196.xxx) le 04/03/12 à 14:35:12
Jonah lomu courrait le 100m en 10"88 mais le rugbymen le Plus rapide au monde est tonderai chavangha qui cOurt le 100m en10"27.
VMA de sportif... par (invité) (90.41.22.xxx) le 04/03/12 à 15:42:27
Philly (membre) (84.177.230.xxx) le 18/11/06 à 15:32:32
"C'est une question que certains trouveront peut-etre sotte, et surtout a laquelle on ne peut pas apporter de reponse rationnelle, mais je la pose quand meme..."
oh mais oui qu'on peut y apporter une réponse rationnelle, pour ça il suffit de se baser sur les classements des courses, les bons sont dans le premier tiers du peloton, les coureurs moyens dans le 2e tiers, et les mauvais dans le 3e tiers.
Par exemple sur un 10km on peut dire que les bons font de 30' à 40' (40' ça joue encore les podiums V2 quand même)
les coureurs moyens terminent au milieu du peloton (autour de 45')
et les mauvais 50' et plus d'une heure dans le 3e tiers du peloton.
VMA de sportif... par (invité) (90.41.22.xxx) le 04/03/12 à 16:00:13
en fait le niveau des courses ayant baissé par rapport à il y a 30ans, on peut dire que le plus gros du peloton est maintenant est constitué de coureurs "loisir du dimanche" donc 2 tiers de mauvais, les bons et moyens sont regroupés dans le premier tiers plutôt.
VMA de sportif... par (invité) (77.204.236.xxx) le 04/03/12 à 19:45:15
"Par exemple sur un 10km on peut dire que les bons font de 30' à 40'"
En 35' sur 10 km, on est déjà sur un bon chrono mais sans plus pour un sénior. Perso, je pense que courir sous les 35' est à la portée de tout athlète si on s'entraine sérieusement et que l'on a un minimum de passé sportif.
32' est accessible à un bon nombre aussi. Après, ça devient plus difficile et il faut avoir quelques prédispositions pour faire descendre les chronos.
VMA de sportif... par (invité) (90.41.22.xxx) le 04/03/12 à 20:12:27
Bon en sénior et bon en V2 les chronos ne sont pas les mêmes, tout est relatif selon les diverses catégories d'âge et de sexe. Un sénior masculin en 40'/10km n'est vraiment pas terrible mais un V2 en 40'/10 est un bon V2.
VMA de sportif... par (invité) (92.139.67.xxx) le 04/03/12 à 20:22:10
bon:19 de VMA
bonne: 18 de VMA
VMA de sportif... par (invité) (88.181.174.xxx) le 04/03/12 à 21:53:45
selon moi performances sur 10km
-pour une femme:
43'=bon
37'=très bon
-pour un homme:
34'=bon
31'=très bon
VMA de sportif... par (invité) (90.41.22.xxx) le 04/03/12 à 21:59:06
(invité) (88.181.174.xxx) le 04/03/12 à 21:53:45
"selon moi performances sur 10km
-pour une femme:
43'=bon
37'=très bon
"-pour un homme:
34'=bon
31'=très bon "
ça c'est pour les jeunes... mais pour les vétérans V1 et V2 qui composent la plus grosse partie des engagés ?
VMA de sportif... par (invité) (88.181.174.xxx) le 04/03/12 à 22:05:17
il suffit de prendre le temps de qualification au championnat de france
HOMME
Senior:34'
V1:37'
V2:40'
V3:46'
FEMME
Senior:43'
V1:48'
V2:51'
V3:55'
http://10kmdeblanquefort.pagesperso-orange.fr/qualif.htm
VMA de sportif... par alkass (invité) (92.143.217.xxx) le 11/04/13 à 22:18:29
salut à tous, je voulais un renseignement, je cours mais sans trop d'entrainement, j ai fais le cross de mon village en 36mins pour une distance de 10.5km(chemin rugueux dans les vignes avec un peu de route) , on ma proposé de courir vite fais dans des clubs mais j'y ai jamais prêté attention sachant qu 'au lycée j'atteins le palier 23 au bip et que sur un 6min je fais 8 tours et demi de piste d'athlétisme.pensez vous que je peux demander a me faire sponsoriser pour me lancer dans la cours des grands??
VMA de sportif... par (invité) (82.122.229.xxx) le 11/04/13 à 22:40:42
C quoi cette piste ?! Elle fait 100m ou quoi ?
VMA de sportif... par Doberman (invité) (79.80.105.xxx) le 17/03/14 à 22:06:50
un troll
VMA de sportif... par Lecrom (invité) (90.47.77.xxx) le 17/03/14 à 23:52:02
Tu crois? ^^
VMA de sportif... par Kamizz (invité) (109.24.163.xxx) le 03/12/14 à 20:00:42
Moi j'en est une de 21 et j'ai 15 ans c'est bien ? je fais du kickboxing
VMA de sportif... par (invité) (79.93.208.xxx) le 03/12/14 à 20:47:14
Hahaha 21 de vma à 15 ans sans faire d'athlé en plus !!
Très bien, trouve une piste en tartan de 400m
fais 7 tours et demi en 8mn40-45 et envoie nous la vidéo :)
VMA de sportif... par (invité) (84.101.144.xxx) le 03/12/14 à 21:19:47
Antoine de wilde vma 25km/h. Il a dit
VMA de sportif... par Rocco (invité) (109.220.107.xxx) le 03/12/14 à 21:20:00
21 c'est pas mal. La mienne fait 24 et j'explose tout avec
VMA de sportif... par rge (invité) (88.136.238.xxx) le 07/12/17 à 08:57:49
caca
VMA de sportif... par (invité) (160.92.7.xxx) le 07/12/17 à 10:01:09
"selon moi performances sur 10km
-pour une femme:
43'=bon
37'=très bon
"-pour un homme:
34'=bon
31'=très bon "
T'es dur là quand meme.
Les baremes pour les championnats de France, sont établis en fonction du nombre de participant(e) aussi.
43' pour une SE femme ce n'est pas l'equivalent de 34' pour un SE homme. Une SE femme qui s'entraine regulierement en club descend facilement à 43'. Y en a pas mal dans mon club.
L'equivalence pour moi serait plutot SEH 34' = SEF 38'
Pour moi c'est du tres bon niveau pour un sportif amateur.
On est bon pour moi à SEH 37' et SEF à 41'
VMA de sportif... par (invité) (91.178.196.xxx) le 06/04/18 à 16:39:55
Pour les hommes : 15 de VMA, c'est potable. En-dessous, c'est tristement mauvais. Celui qui ne parvient pas à atteindre 15 de VMA n'est tout simplement pas fait pour la course à pied. Il peut aimer la course à pied, certes, mais la course à pied ne l'aimera jamais. 17-18 de VMA, ça devient bon. 20 de VMA, c'est très bon. On parle d'amateurs et d'adultes... Parce que des kakous de 15 ans qui tapent 4x300m en mode fusée et qui s'écrasent pour les 8 derniers, ça court les pistes.
VMA de sportif... par andin (invité) (134.171.105.xxx) le 06/04/18 à 16:43:34
« bon » est subjectif. Pour moi, c'est quelqu'un qui court plus vite que moi, donc y'a pas mal de bons coureurs... ;-)
VMA de sportif... par Karveck (invité) (80.214.208.xxx) le 06/04/18 à 17:16:28
@(invité) (91.178.196.xxx) : je te rassure, même avec tes 20 de VMA tu perceras jamais dans le running :)
bien pensant qui veut empêcher les gens de courir, qu'est ce qu'il faut pas lire
VMA de sportif... par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 06/04/18 à 18:01:06
@91.178.196
"Celui qui ne parvient pas à atteindre 15 de VMA n'est tout simplement pas fait pour la course à pied. Il peut aimer la course à pied, certes, mais la course à pied ne l'aimera jamais."
Tu te contredis. Avec 15 de VMA, ou 12, on est fait pour la course à pied. On est fait pour la course à pied à partir du moment où ce n'est pas un sport où on se blesse ou on s'emmerde, et où on prend du plaisir et des bénéfices personnels.
Par contre, avec une VMA de 15, on est pas fait pour la performance, OK. Cela dit, avec une VMA de 17, tu ne seras pas fait pour les performances à un cross régional non plus.
(Bon, j'avoue, j'ai une VMA de 14,5 - 15 ;)
VMA de sportif... par van (membre) (176.150.215.xxx) le 06/04/18 à 19:18:55
les mecs qui se la mesure ne peuvent pas concevoir qu'on puisse aimer courir sans viser 32 min au 10km. Il ne faut pas leur en vouloir.
VMA de sportif... par Ronny (invité) (91.182.178.xxx) le 07/04/18 à 14:08:59
@Karveck
Ce sujet ne parle pas des professionnels mais bien des amateurs. 20 de VMA chez les pro, c'est ridicule, on est d'accord. Mais chez les amateurs, c'est le top. Avec ça, c'est la victoire assurée sur la plupart des joggings régionaux !
VMA de sportif... par Ticurieux (invité) (90.31.27.xxx) le 07/04/18 à 21:11:32
20 de VMA je suis même pas sur que ce soit suffisant pour être champion départemental junior de cross ... dans bcp de département en tout cas .
VMA de sportif... par Ronny (invité) (91.182.178.xxx) le 07/04/18 à 21:49:27
Une VMA de 20, ça vaut IR4 à IR2 sur 10.000...
VMA de sportif... par Ticurieux (invité) (90.36.129.xxx) le 07/04/18 à 23:14:26
50 juniors en moins de 16' sur 5000 sqns compter ceux qui ne font que du 1500 l été mais gagne des cross l hiver. . 20 de Vma le top pour gagner des courses régionales heu ... si vous voulez après tout ..
VMA de sportif... par (invité) (91.182.178.xxx) le 07/04/18 à 23:18:55
Tes fameux juniors, je veux les voir sur 10km. J'en connais, des gars de 15-16 ans qui présentent une VMA impressionnante mais qui ne savent pas terminer une séance d'intervalle avec le "papy" de 42 ans n'ayant que 17 de VMA.
VMA de sportif... par Ronny (invité) (91.182.178.xxx) le 07/04/18 à 23:23:02
Et puis, cette manie de comparer des pommes et des poires...
Je parle de joggings régionaux, tu me parles de cross.
Je parle de 10km, tu me parles de 5000 et de 1500.
Les chiffres sont là : avec une VMA de 20 et un soutien de cette VMA à 88% (17,6 km/h), tu te situes à IR2 - IR4 selon le barème de la FFA... IR, c'est au-dessus de R. R comme régional.
Et puis, combien parmi tes juniors ne continueront pas la course à pied ? Combien ne confirmeront pas leurs chronos d'adolescents ?
VMA de sportif... par Ticurieux (invité) (90.36.129.xxx) le 08/04/18 à 00:48:27
Et national 3 tu gagnes des courses nationales ok merci . 17,6kmh c pas ir2 et 20 de VMA c pas top c à peine top pour un junior si tu prends comme exemple le niveau régionale . L ex:5km c pour avoir une base de données avec 20 de VMA tt le monde ne fait pas que du 10 le cross meme chose .mais tout le monde a une Vma. Et oui l entrainement compte plus que le niveau Vma .
VMA de sportif... par Ticurieux (invité) (90.36.129.xxx) le 08/04/18 à 01:40:06
Et puisque t aimes les chiffres 17,6kmh sur 10km t es pas dans les deux mille meilleurs français ... pour un top régionale ca va être en cas de pandémie ! le Top c est bien le meilleur ? C est peut être sur top qu'ons entend pas
VMA de sportif... par (invité) (91.182.178.xxx) le 09/04/18 à 00:16:54
@Krantz
"Les barêmes de classement FFA peuvent donner un ordre d'idée :
http://www.athle.com/asp.net/main.html/html.aspx?htmlid=125
Ils ne sont pas exprimés en VMA mais en performances chronométriques, on peut estimer la VMA en s'appuyant sur le 3000m.
Tu verras si tu es un coureur de niveau départemental ou international."
La VMA peut être maintenue entre 4 et 8' suivant les qualités de l'athlète. Un 3000m n'est efficace que pour les excellents athlètes (niveau international et les meilleurs Français). La distance sur laquelle un amateur peut se baser est plutôt le 2000m. Le problème est que cette distance n'est pas reprise dans le barème... Un autre problème est qu'un très bon amateur (VMA de 20 et plus selon la hiérarchie émise par un membre) risque de se trouver dans un laps de temps inférieur à ce qu'il pourrait donner, ce qui sous-estimerait le résultat, surtout s'il s'agit d'un coureur lactique.
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