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plan marathon: passer de 4 a 3 entrainement ? par flo (invité) le 24/01/04 à 15:45:40
depuis un mois,je suis un plan marathon a raison de 4 entrainements par semaine. Je sens que ça ne passe pas toujours ( fatigue, manque d'énergie, de motivation). Puis-je passer à 3 entrainements, en supprimant une séance du plan,et laquellle? séance
fractionnée,au seuil...? pour pouvoir finir mon plan avec une certaine fraicheur.
merci de vos conseils
sportivement flo
plan marathon: passer de 4 a 3 entrainement ? par Berfaz (invité) le 24/01/04 à 16:15:03
il faudrait pour ca que tu nous indique ton plan d'entrainement actuel...
plan marathon: passer de 4 a 3 entrainement ? par denis la malice (invité) le 25/01/04 à 18:00:36
Slt,
je suis un peu comme toi,et j'ai trouvé un plan en 3 fois sur " courseapied.chez.tiscali.fr".
Vas y faire un tour et dis moi ce que tu en penses.
A ce propos je lance un appel aux coureurs de marathons confirmés pour me dire ce qu'ils en pensent.
j'ai fait 4 marathons et mon meilleur temps est de 3.50.
Merci a tous
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