séances à jeun

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séances à jeun par audrey (invité) (82.225.58.xxx) le 19/11/06 à 19:55:52

Bonsoir!!
les séances à jeun sont-elles réellement plus efficaces pour perdre du "gras" par rapport aux séances d'endurance "normales"(90min)?

séances à jeun par (invité) (82.225.58.xxx) le 19/11/06 à 20:03:58

Un petit avis ou conseil???

séances à jeun par LaGuille (invité) (71.202.175.xxx) le 19/11/06 à 20:06:40

Il semble que le corps tape tout de suite dans des excedents lorsqu'on est a jeun, alors qu'il lui faut environ 45mn pour s'y attaquer quand l'estomac est pein...
Mais bon. C'est en mangeant de facon equilibree qu'on perd du poids.

séances à jeun par PASCAL (invité) (82.216.147.xxx) le 19/11/06 à 20:19:02

---J'ai lu quelque part que ces séances à jeun permettaient effectivement de perdre du poids en " tapant directement dans les réserves "---
---Cependant, il ne faut pas en abuser et surtout ne pas faire une sortie en qualité, mais uniquement de l'endurance.
---J'ai déjà pratiqué et çà marche , mais si tu fais de l'intensité (Vitesse ou fractionné), tu seras un peu éteint pour le reste de la journée. @ +

séances à jeun par titi (invité) (88.139.155.xxx) le 19/11/06 à 20:24:47

Je confirme les dires de Pascal, faire uniquement un petit endurance. Car de la vitesse j'ai testé, t'es mort dans l'après-midi...en plus attention les tendons, qui aiment bien être hydraté, alors que quand tu cours à jeun pas bon pour eux ! donc modération

séances à jeun par macri (invité) (81.247.1.xxx) le 19/11/06 à 20:31:05

eh oui moi aussi j'aime courir tôt le matin, à jeun donc; surtout pour l'ambiance matinale; mais c'est vrai , le problème, c'est l'hydratation....on dit qu'il ne faut pas dépasser l'heure;

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