Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
10kms dans 3 semaines par joe (invité) (85.69.101.xxx) le 24/11/06 à 15:23:46
Bonjour,
J'ai un 10 kms dans trois semaines et je me demandais quels exercices je pouvais bien faire pour préparer au mieux cette course??? Beaucoup de fractionné ou continuer comme d'hab, cad une séance par semaine de seuil, de vma, de footing et une sortie longue.
10kms dans 3 semaines par (invité) (82.228.251.xxx) le 25/11/06 à 13:56:17
Salut,
qu'est ce que tu as fais jusqu'a maintenant ?
10kms dans 3 semaines par motorino (invité) (86.205.12.xxx) le 25/11/06 à 14:40:24
@JOE:Pour le moment ne change rien à tes habitudes,il y a là toutes les séances dont tu as besoin pour reussir ton 10km!Pour la derniere semaine avant ton dix il faudra alléger!Tu devrais aller sur le post entrainement 10km tu y trouveras des pistes!Prends ton tps il est assez long!A+
amicalement
cosimo
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge