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Normal ? par Forest Gump (invité) (82.122.105.xxx) le 24/11/06 à 18:13:52
salut
je suis tout nouveau en cap que je pratique pour m'entretenir et en complement de la musculation.
J'ai 34 ans j'ai jamais trop fait de sport avant, en tt cas pas régulièrement.
Quand je cours (très très lentement vu que je débute) ma fréquence cardiaque monte assez vite : des que je trottines je monte deja au dessus de 150 au bout de quelque minute alors j'essaie d'aller encore plus lentement, mais c'est pas facile vu que je marche presque...
ensuite je rentre chez moi, petite douche 20 minute aprés mes étirements... mais mes pulsations cardiquaques ne redescendent pas à ma fréquence de repos (qui est de 60 au reveil, plutot normal)et je reste a 100/110 pendant plus de 3 heures aprés etre rentré.
ca fait un peu peur non? c'est normal?
Je precise que j'ai passé un test d'effort il y a trois mois et que j'ai vu un médecin avant de courrir.
Normal ? par jerome b (invité) (84.5.109.xxx) le 24/11/06 à 18:22:15
ben oui, c'est a peu prés normal, tu paye juste tes 34 années avec peu ou pas d'avtivité sportive, mais c'est pas trop tard pour progresser.
Normal ? par mielou (membre) (84.103.169.xxx) le 24/11/06 à 18:30:44
bonsoir
ne pas confondre ta fréquence cardiaque au réveil à celle de la journée
avant de partir en footing tu es à combien ?
Normal ? par (invité) (84.100.148.xxx) le 24/11/06 à 19:03:59
Re
Oui Jérôme c'est bien ce que je pensais mais on est jamais sur de rien quand on a pas d'élèments de comparaison... même si je sais que tout est relatif et que chacun fonctionne a peu près à sa façon.
Pour répondre à ta question Mielou, ma fréquence avant de partir courrir tourne autour de 70/80 ça dépend des fois... là je vais partir courrir et je suis trés exactement à 72 bpm.
Normal ? par (invité) (84.100.148.xxx) le 24/11/06 à 20:03:51
oups j'ai oublié de remplir le champs pseudo ^^
Normal ? par Forest Gump (invité) (84.100.148.xxx) le 24/11/06 à 20:04:21
decidement ^^
Normal ? par mielou (membre) (84.103.169.xxx) le 24/11/06 à 20:14:33
effectivement
à moins d'un problème avec ton cardio
normalement après l'effort tu devrais revenir à ta fréquence de départ
un test médical plus approfondi chez un spécialiste pourrait s'avérer utile
Normal ? par (invité) (84.100.148.xxx) le 24/11/06 à 21:35:33
ok je vais reprendre rendez vous chez le cardiologue et voir ca d'un peu plus près.
merci pour ta réponse
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