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douleurs aux mollets par baggio (invité) (83.194.242.xxx) le 25/11/06 à 07:54:33
au bout de 10mn entrainement,je rescends des douleurs dans les mollets.je m'echauffe mini 20mn,chaussure-1000km(kalenji-elite-2000)je cours entre 1200-1400km\velo800/1200km/ans et c'est la 1x que çam'arrive.des copains me propose de suivre un traitement d'arnica(ka)15 merci pour vos reponses (PS-39ans,5ans deCAP)
douleurs aux mollets par baggio (invité) (83.194.242.xxx) le 25/11/06 à 08:11:58
svp de l'aide
douleurs aux mollets par (invité) (86.75.83.xxx) le 25/11/06 à 08:21:18
salut
j'ai eu visiblement la meme chose que toi..
ca m'a longtemps handicapé dès que je continuais malgré la douleur je me retrouvai avec de belle contracture..
j'ai allongé mon échauffement ralentit le rythme, insister sur les étirements, bu beaucoup plus....et depuis ca va nettement mieux.
je précise aussi que le médecin n'a rien trouvé, l'osthéo non plus et l'echographie non plus..
voilà
bon courage
douleurs aux mollets par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 25/11/06 à 08:24:58
Essaye de travailler des étirement des soléaires et triceps (étirement ou tu pousse un arbre une jambe en avant une jambe en arrière....en maintenant le talon de la jambe arière bien appuyé au sol et le genou bien tendu : étirements des triceps, le même avec le genou plié : étirement des soléaires).
tu fais tes séances d'étirements tous les jours. 1 mn sur chaque type d'étirements, en y allant progressivement, sans aller jusqu'à la douleur.
si ça ne passe pas il faudra et consulter pour voir si le problème n'est pas d'une autre nature et songer au repos.
douleurs aux mollets par baggio (invité) (83.194.242.xxx) le 25/11/06 à 08:41:33
merci,mais + de conseil,sur l'arnica(ka)15,chaussurekalenji elite2000(vos experience)
douleurs aux mollets par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 25/11/06 à 09:03:48
moi perso je ne crois pas à ce genre de traitement pour les contractures, et je ne pratique pas... je ne crois pas qu'on puisse traiter par un médicament un muscle malmené et un mal généré par une surcharge d'entrainement autrement que par détendre et étirer les muscles et calmer l'entrainement. effectivement boire aussi....tu peux à mon avis envisager celà en plus des étirements, mais pas comme solution à tout.
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