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es ce risqué de courrir de longues distances avec mon gabarit? par conquerant57 (invité) (81.50.142.xxx) le 25/11/06 à 23:35:33
bonjour chers amis, voilà je vous expose mon soucis, je mesure 1m97 pour 90kg,G pas trop le gabarit d'un courreur de fond, ossi je me demande si mes genoux ne risquent pas d'en prendre un coup,en effet j'envisage de courrir le marathon de Paris 2008 (Pour mes 30ans), je suis sportif depuis toujours, et G déjà courru un semi marathon (l'année derniere), qui s'est déroulé sans pépins physiques...
Olivier.
es ce risqué de courrir de longues distances avec mon gabarit? par olive (invité) (86.220.119.xxx) le 26/11/06 à 19:15:39
Je pense que non, car ton IMC (indice de masse corporelle) est de 23,19 ce qui est une valeur normale l'excés commence à 26. IMC = poids(en kg) divisée par la taille(en métre) au carré. la maigreur: IMC inférieure à 20, normale : entre 20 et 25, excés sans risque pour la santé : entre 26 et 29, surpoids important avec risque pour la santé: sup à 30, obésité sévère : sup à 40.
Par contre, tu dois utiliser des chaussures adaptées à ton poids. Bonne course!!
es ce risqué de courrir de longues distances avec mon gabarit? par guillaume de normandie (invité) (82.216.23.xxx) le 27/11/06 à 07:52:24
Très bonne réponse.
A 97 kg il ne faut pas être tenté par des chaussures ultra-légères.
Choisis un modèle bien stable et solide (au moins 360gr en pointure 9, qui fera plus de 400 gr à ta pointure je pense).
es ce risqué de courrir de longues distances avec mon gabarit? par alan (membre) (194.250.182.xxx) le 27/11/06 à 12:45:06
c'est pas tout à fait ça Olive. Tu vas faire des déprimés ... Sa valeur est normale pour un nombre compris entre 19 et 24 pour une femme, et 20 et 25 pour un homme.
Entre 25 et 30, on parlera de surpoids. Au-dessus de 30, on parlera d'obésité vraie. Au-delà de 40, d'obésité morbide.
Un IMC en dessous de 19 représente la maigreur.
es ce risqué de courrir de longues distances avec mon gabarit? par conquérant (invité) (86.204.85.xxx) le 27/11/06 à 14:51:54
Merci beaucoup pour vos réponses, à présent je suis rassuré!
es ce risqué de courrir de longues distances avec mon gabarit? par nicolo (membre) (82.224.161.xxx) le 27/11/06 à 16:23:25
Moi, je répondrai que j'en sais rien, ça dépend de toi, c'est tout. Pour info, j'avais entendu Bernard Faure lors d'un Marathon de Paris expliquer que pour les meilleurs coureurs, leurs articulations supportaient à chaque foulée des pressions équivalentes à 3 fois leur poids, sachant qu'ils font environ 40000 foulées pour un marathon.
Ca fait donc 20000 par jambe, soit pour un coureur faisant 65kg, (65*3)*20000= 3 900 000kg de pression ou 3900 tonnes, en cumulé. Pas étonnant qu'on ait parfois une petite tendinite par ci par là même en faisant des petits footing.
Donc pour toi qui fait 90kg, ça fait quasiment 30% de pression supplémentaire. La question est donc: es-tu fragile au niveau tendons? Et ça, tu le découvriras toi-même avec l'entraînement. Mais c'est sûr que comme tu le dis toi même, t'as le physique idéal du marathonien mais plutôt celui pour enfoncer une porte ou un 3ème ligne de rugby.
Voilà...
Nico
es ce risqué de courrir de longues distances avec mon gabarit? par Rono (invité) (82.216.23.xxx) le 27/11/06 à 19:42:20
De mémoire il me semble que le 9ème du Marathon olympique à Munich (72) était un certain Jack Bacheler (US), 1m 94 pour 78kgs (poids de forme olympique), donc même des grands gabarits peuvent tenir la distance.
es ce risqué de courrir de longues distances avec mon gabarit? par olive (invité) (86.205.155.xxx) le 29/11/06 à 20:10:17
réponse à Alan, on est d'accord sur les valeurs IMC, je crois que tu as mal lu mon message
es ce risqué de courrir de longues distances avec mon gabarit? par Dartagnan57 (membre) (86.204.30.xxx) le 29/11/06 à 21:10:28
Tu es d'ou conquerant ?
je suis de thionville.
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