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plan d'entrainement 10k en 39 minutes par remy (invité) (195.93.102.xxx) le 27/11/06 à 09:55:12
Bonjour je suis a la recherche d'un plan d'entrainement pour faire le 10km en 39 minutes
Est ce que quelqu'un pourrait me donner des conseils pour mettre 39 sur un 10?
remy
plan d'entrainement 10k en 39 minutes par Joël (membre) (193.50.37.xxx) le 27/11/06 à 10:00:00
Contacte SergeB (voir post http://www.courseapied.net/forum/msg/32597.htm)
Il propose des plans pour 10, semi et marathon calibrés sur ta vma. Beaucoup ici les ont utilisés avec succès.
Joël
plan d'entrainement 10k en 39 minutes par remy (invité) (195.93.102.xxx) le 27/11/06 à 10:06:53
a joel ok pas de pb merci
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