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demande de conseils pour le semi de Paris de Mars 2007 par guena (invité) (83.154.39.xxx) le 30/11/06 à 19:26:32
Maintenant que la Rochelle est finie,j'ai envie de faire le semi de Paris.
J'ai regardé c'est au mois de mars ce qui me laisse seulement 3 mois pour me repréparez et me rebooster. Ca me parait léger.
Vous en pensez quoi ???? Quelqu'un peut m'expliquer la différence entre les plans de 9 semaines et ceux de 12 semaines ? Le premier qui me répond 3 semaines, je le mord !
Blague a part : quels sont les avantages / inconvénients
des 2 ? Le 12 prépare mieux que le 9 ou le 9 c'est mieux pour éviter de se cramer?
SERGE tu es là ?
Autre question : je finis ma prépa a 13-13,5 de VMA mais quand je reprends après 3 semaines je redescends à 10: c'est déprimant et puis laquelle dois-je prendre en compte?
Y a t-il un moyen d'éviter cela ????
MERCI D'avance
demande de conseils pour le semi de Paris de Mars 2007 par FreddieCatherine (invité) (90.7.190.xxx) le 08/12/06 à 16:23:13
Serge,est demandé par une assidue!!
demande de conseils pour le semi de Paris de Mars 2007 par serge92 (membre) (81.249.44.xxx) le 08/12/06 à 16:31:10
faire une semaine de repos après un marathon c'est bien, mais ensuite il faut reprendre un cycle de préparation en fonction de tes objectifs à venir....pour le semi de paris tu as le temps pour toi et tu peux recommencer à travailler ta VMA puis du spécifique 10 avant de faire un bloc orienté semi....bonne reprise et Volonté Rigueur Constance...çà ne te rappelle rien?
demande de conseils pour le semi de Paris de Mars 2007 par bello59 (invité) (212.234.218.xxx) le 08/12/06 à 16:35:09
c'est quoi la specificité du bloc semi marathon ????
je participe au semi de paris (mon premier semi d ailleurs)
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