Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
CR de la Saintélyon par Fabicheri (membre) (81.56.166.xxx) le 03/12/06 à 11:22:39
Voici mon CR : La Saintélyon en solo, ça fait : mal aux jambes, aux genoux, aux tendons, aux ischio, aux chevilles (qu'on se tord), ça fait des ampoules ça salit les vêtement et la fin est interminable, justement. Je finis en 9h03. Je vais me coucher !
CR de la Saintélyon par Eric77 (membre) (89.156.115.xxx) le 03/12/06 à 11:25:51
Eh bien bravo à toi car c'est une sacrée distance, déjà un marathon c'est long, alors la Saintélyon...
Ils en ont parlé ce matin sur LCI, 10 secondes d'images en fin de journal...
J'imagine dans quel état tu dois être, repose-toi bien.
Bonne récup
CR de la Saintélyon par (invité) (195.93.102.xxx) le 03/12/06 à 12:09:34
au fait, qqun sait quand les resultats seront dispos sur le site ?
CR de la Saintélyon par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 03/12/06 à 12:11:22
Bravo ! On attend des nouvelles d'Enzo et de Coli également.
CR de la Saintélyon par Castor Junior (membre) (195.189.142.xxx) le 03/12/06 à 13:41:41
Salut,
7h07' pour objectif 7h00.
Trop heureux que les sensations soient revenues !
Pas de news de Coli ni d'Enzo.
LCJ en voiture...
CR de la Saintélyon par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 03/12/06 à 13:43:09
Ah, t'y étais aussi, Castor ?
Bravo pour ce joli résultat.
CR de la Saintélyon par calou (membre) (82.121.59.xxx) le 03/12/06 à 14:43:33
Bravo Fabicheri !
Quant à toi l'Castor, t'as assuré grave....
Repose-toi bien !
On attend bien sûr des nouvelles des autres !
CR de la Saintélyon par Enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 03/12/06 à 15:34:24
Hello à tous,
Bravo à Fabicheri, l'Castor et j'espère Coli pour vos 68 km entre Saint Etienne et Lyon ... avec mes 22km j'ai l'air d'un p'tit joueur ... sérieux j'admire ceux qui font l'intégralité d'une telle course, c'est ENORME.
1H33 pour moi et de drôles de sensations, c'est bizarre de courir la nuit avec une frontale n'empêche.
6h07 et 119ème équipe de 4 pour mon équipe N9uf Running Team.
Croisé Fred C., Alex et Baltha, son équipe avait l'air de tourné bien, bien ...
J'ai eu mal aux mollets mais j'ai fait avec, j'ai donné mon max et réussi à remonter pas mal de monde ... D'ailleurs mon temps n'est pas si mal que çà:
en équipe de 4 l'année dernière, les 1ers faisaient le dernier relais en 1h24/25.
@+ Enzo
CR de la Saintélyon par Enzo (membre) (81.65.88.xxx) le 03/12/06 à 15:37:17
Oublié de dire que j'ai quitté Lyon à 12h00 sous un franc soleil et ciel bleu, sirotant une bière en attendant le TGV ... autant dire que j'ai grave les "boulettes" en rentrant sur Paname :-(( déprimant ce temps .... façon j'vais m'coucher .. j'suis mooooort !! ;-))
Enzo
CR de la Saintélyon par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 03/12/06 à 15:58:21
Cool Enzo, félicitations.
22km c'est bien assez quand on a les mollets qui tirent...
Bonne récup' les gars !
CR de la Saintélyon par Pierrot_75 (membre) (83.112.165.xxx) le 03/12/06 à 16:08:57
Félicitations Fabicheri, L'Castor, Coli, Enzo !!
CR de la Saintélyon par calou (membre) (82.121.59.xxx) le 03/12/06 à 16:10:56
Bravo Enzo !
22kms après ton marathon de la semaine dernière et en plus avec, comme le dit Baltha, les mollets qui tirent....
C'est une belle performance !
Bonne récup !
Calou
CR de la Saintélyon par jepipote (membre) (195.93.102.xxx) le 03/12/06 à 16:15:51
félicitations les "stliens", seul ou en groupe, bon repos à tous.
hervé
CR de la Saintélyon par coach mic (invité) (62.30.228.xxx) le 03/12/06 à 17:13:54
qui gagne la course ? et en combien de temps svp ?.
CR de la Saintélyon par Defrey2 (invité) (172.210.203.xxx) le 03/12/06 à 17:23:53
en effet dur dur la saintelyon...premiere experience en solo 5h30 au final....les 22 derniers km se font au moral....felicitation à tous les finishers!
1er phil remonds 5hO0 je crois
2eme jerome trottet 5h09
CR de la Saintélyon par coach mic (invité) (62.30.228.xxx) le 03/12/06 à 17:28:18
gilles guichard n'a pas fait la course ?. Il est blessé ?.
CR de la Saintélyon par Castor Junior (membre) (83.114.233.xxx) le 03/12/06 à 17:43:32
Defrey2 : 5h30 ? Tu as fini juste devant Fab Hobléa alors ? Chapeau bas !
Sinon, j'ai eu Coli, qui a terminé en 11h45' : vu sa condition physique des derniers jours (une belle crève qui l'a empêché de courir jusqu'à Sainte Catherine), je trouve que notra ami a fait une belle entrée en matière dans le monde de l'ultra, lui qui n'avait jamais dépassé 10 km en compétition.
Je suis vraiment heureux pour lui !
à+
L'Castor Junior
CR de la Saintélyon par pic75 (invité) (89.83.183.xxx) le 03/12/06 à 18:00:32
Bien joué donc Enzo...pas évident ce dernier relai...surtout la derniere montée...la cote des gardes pfff..
Sinon, je te confirme l'équipe de mes frangins et ma belle-soeur finit 1er relai *3 mixte... et 9eme relai *3 en 5h00.
L'année derniere on avait mis 4h54...mais la un c'est perdu...et l'autre a légerement craqué...
Bonne récup.
CR de la Saintélyon par joel38 (invité) (82.225.49.xxx) le 03/12/06 à 18:07:39
super course, temps excellent surtout pour la partie jusqu'à St catherine. J'ai effectué le 1er relais en equipe de 2, 30 kil en 2h30. On termine à la 25eme place en 5h45...
CR de la Saintélyon par piermer (invité) (62.147.73.xxx) le 03/12/06 à 18:18:11
Modestes participants (au relais 3 en 6h30) j'ai bcp apprécié .. c'est à refaire!!
les resultats seront dispos sur le site de la STL à partir du 5 . Bonne récup à tous !!
CR de la Saintélyon par GGBI (membre) (193.253.237.xxx) le 03/12/06 à 18:22:50
J'avais pendant ma préparation marathon rencontré vincent qui prévoyait de le faire en équipe.
Si tu me lis, dis nous ce qu'il en est.
Bravo l'castor, 7h7 ça sonne mieux que 7h tout cours.
Un jour j'y viendrais a l'ultra et pourquoi pas sur cette course.
CR de la Saintélyon par greg2375 (invité) (62.62.169.xxx) le 03/12/06 à 18:25:51
de retour également.
Ralis à 3 où je faisais les 30 km (2h51). On finit en 6h15 soit une 74ème place / 307 équipe de 3.
Satisfait, belle aventure, beau spectacle, mais j'en ai bavé, notamment dans les descentes.
Maintenant une bonne nuit de sommeil ferale plus + gd bien .... à mince je dois me lever à 4h30 pour partir en déplacement .....mais demain est un autre jour !
Greg
CR de la Saintélyon par Defrey222 (invité) (172.210.203.xxx) le 03/12/06 à 18:44:10
castor junior...
en faite je ne connais pas trop le monde de l ultra Fab Hobléa en fait parti c est ca?en effet je fini devant lui...je ne me souviens plus de son temps
CR de la Saintélyon par mag (invité) (80.170.130.xxx) le 03/12/06 à 18:53:13
Coucou, L'Castor-aux-jambes-d'acier....félicitation!!!!!
As tu vu michel C.? Il l'a fait l'année dernière...
CR de la Saintélyon par jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 03/12/06 à 18:59:00
Castor Junior , bravo pour tes 7h et quelques "broutilles" à ce rhytme là ton pére est devant ou derriére ?(tu faisais cette épreuve avec lui je crois !) , hier soir vers minuit coli me disait par sms que tu étais déjà trés trés trés loin , il avait l'air bien , merci de nous avoir donner des nouvelles de coli.
Bonne récupération .
jcc
CR de la Saintélyon par lapepite (membre) (195.93.102.xxx) le 03/12/06 à 19:06:39
Bravo L'castor Junior, Enzo, Coli, Fabicheri et les autres (Defrey2 en 5h30: quel rythme!!!) c'est un autre monde que celui de l'Ultra. Et là, courir de nuit, apparemment sur un terrain qui ne laisse pas de répit : chapeau à tous !! J'aurai aimé vous encourager . Récupérez bien maintenant
CR de la Saintélyon par Boblastar (invité) (213.44.153.xxx) le 03/12/06 à 19:16:07
8h52 pour moi :)
J'ai attendu mon pote qui était cuit, finalement il a abandonné à St Genoux. On a également aidé une concurrente victime de violentes crampes, c'est ça l'esprit du trail.
Par contre les centaines de c...ards qui balancent leurs tubes de gel et autres emballages dans les chemins, je leur aurai fait bouffer si je les avais pris en flag :(
Après St Genoux j'ai accéléré (enfin façon de parler !), mais après Beaunant plus de son plus d'image, la descente de Ste Foy a été un vrai calvaire, sans parler des quais avec le vent de face ! j'ai pas mal marché sur la fin (plus marché que couru !)
Je marche comme un vieux, mais je suis HEUREUX !
CR de la Saintélyon par Castor Junior (membre) (83.114.233.xxx) le 03/12/06 à 19:25:51
Bravo à tous les relayeurs et solistes !!!
Defrey222 : Oui, Fabien Hobléa est en équipe de France de 24 heures et l'un des grands noms du trail en France. Le battre est un exploit. Au fait, j'ai quelques photos du podium, si ça t'intéresse, contacte-moi par le Whoswho !
mag : Je n'ai pas pu voir Michel avant le départ (ni bien sûr pendant la course : on ne joue pas dans la même cour ;-)) ), mais Fabien m'a dit qu'il avait abandonné à Soucieux.
Mathias, le webmaster de Kikouroù, qui l'a vu passer, l'avait trouvé assez entamé... :-((
J'espère qu'il n'y a rien de grave...
jcc : mon père a très bien fini lui aussi, en 7h21'. J'étais très heureux pour lui ! Pour Coli, c'est normal : je vous avais promis d'en prendre soin ;-))
Bon, nous nous étions mis d'accord avec lui, je le laissais tout de même faire sa course tranquillement ;-))
Plus sérieusement, je réitère mes propos plus haut : ce qu'il a fait est extrêmement méritoire, d'autant plus qu'il a vu des flopées de concurrents abandonner aux différents points de contrôle.
Chapeau bas Coli !
La Pépite : Enzo pourra te confirmer, je pense, que l'exercice est exigeant, mais mérite vraiment le détour.
Pourquoi ne pas débuter d'ailleurs par la formule relais ?
à+
L'Castor Junior
CR de la Saintélyon par calou (membre) (82.121.59.xxx) le 03/12/06 à 19:29:58
Bravo à tous !
@Greg et aussi @Piermer : Belle performance avec vos équipes respectives qui vous laissera certainement de merveilleux souvenirs !!!
Une pensée particulière pour Coli qui s'en sort vraiment super bien pour cette première !!! Je n'ai jamais douté de tes capacités, et tu l'as fait... BRAVO !!!
Bon récup à tous !
Calou
CR de la Saintélyon par greg2375 (invité) (62.62.169.xxx) le 03/12/06 à 19:34:26
Merci Calou !
Beaux souvenirs effctivement à commencer par de bonnes douleurs aux cuisses ;-)
Ca ne te tente pas pour l'année prochaine ?
Greg
CR de la Saintélyon par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 03/12/06 à 19:38:51
et oui, bravo Coli : il l'avait décidé et il l'a fait.
Bravo à vous tous.
alainP_qui_traine_la_patte_en_ce_moment_et_ka_bien_envie_que_ca_ce_termine
CR de la Saintélyon par jibé (membre) (82.228.131.xxx) le 03/12/06 à 19:44:54
Bravo à tous :)
j'espere m'y coller l'anée prchaine ...
CR de la Saintélyon par bilou (invité) (82.232.172.xxx) le 03/12/06 à 19:45:44
qui a gagné ?
CR de la Saintélyon par (invité) (82.230.145.xxx) le 03/12/06 à 20:03:38
bravo à tous
pour une premiere fois en relai à trois c'est super à refaire en 2007
CR de la Saintélyon par Genep (invité) (82.230.121.xxx) le 03/12/06 à 20:10:17
Superbe course, belle ambiance même si certains sont un peu trop au taquet (en relais surtout).
J'ai fait le 16 km (ma plus longue distance à ce jour!) sur notre relais à 3 en 1h 13.
On termine 17ième en 5h21 min.
L'envie d'allonger les distances en chemin, vivement les trails !
Objectif à deux l'an prochain et seul un jour !
CR de la Saintélyon par strac (invité) (82.232.137.xxx) le 03/12/06 à 20:41:57
Bonsoir,
Ca y est, c'est fait!
On a eu des conditions météo favorables, juste quelques portions boueuses.
Je fini en 7h30, 1 heure de mieux qu'en 2005 donc je suis plus que content.Je suis passé en 3h10 à St-Catherine, soit 10 mn de plus qu'en 2005 mais c'était voulu.
J'ai bien géré mon allure , les côtes et les ravitos.
Je viserai la Sainté d'argent en 2007.
A +
-Str@c-
CR de la Saintélyon par Castor Junior (membre) (83.114.233.xxx) le 03/12/06 à 21:14:00
Re tout le monde !
Voici juste quelques images prises pendant ce weekend :
http://picasaweb.google.com/LeCastorJunior/20061203SaintLyon
à+
L'Castor Junior_au_dodo...
CR de la Saintélyon par Delphine (membre) (86.72.97.xxx) le 03/12/06 à 22:52:54
Coucou,
De peur d'oublier des gens, je vous dis bravo à tous.
reposez vous bien.
Merci Castor pour les photos sur le lien que tu as mis...
Delphine
CR de la Saintélyon par kimaswan (invité) (193.55.52.xxx) le 03/12/06 à 23:19:31
Bon beh, 6h48 pour moi (et vainqueur espoir). L'année prochaine, objectif 6h si je m'entraîne pour et si je prend du muscle aux cuisses, et éviter de devoir faire un gros popo dans la fôret!
Sinon, j'ai trouvé les conditions pas trop mauvaises mis à part le brouillard qui a fait pas mal ralenti (surtout quand on perd une lentille au 20ème km!).
Enfin, très bonne expérience...
CR de la Saintélyon par cat (invité) (195.6.140.xxx) le 04/12/06 à 08:19:05
bravo! recuperez bien surtout!
CR de la Saintélyon par alan (membre) (194.250.182.xxx) le 04/12/06 à 09:56:36
pour moi , c'était une première en 6h47 et plein d'images dans la tête et pour un moment encore. J'ai fini dignement, les 12 derniers km à 12km/h . Franchement, le corps humain est capable de sacrés trucs ! Je pense avoir bien géré l'effort. Je ne savais pas ce qui allait se passer au-delà de 42 km. En fait ça n'a rien à voir avec un marathon. la boue et les pierres, ça forge le caractère.(Sans parler d'un barbelé sui m'a entaillé un doigt) Au début tout le monde parle et à partir du 10eme on n'entend plus personne. Donc magique mais franchement pour aborder ce genre de challenges , mieux vaut être bien préparé.(paris de comptoirs s'abtenir ...)
CR de la Saintélyon par Castor Junior (membre) (194.2.239.xxx) le 04/12/06 à 10:11:26
Coucou tout le monde !
Les résultats sont disponibles sur le site de la course (http://www.saintelyon.com).
à+
L'Castor Junior_viiite...
CR de la Saintélyon par alan (membre) (194.250.182.xxx) le 04/12/06 à 10:39:32
savez vous combien il y avait de partants sur le raid solo ?
CR de la Saintélyon par Castor Junior (membre) (194.2.239.xxx) le 04/12/06 à 10:44:07
Salut Alan,
J'avais retenu 3500, mais c'est peut-être exagéré...
Plus vraisemblablement autour de 3000/3200 dossards, et donc un peu moins de partants.
à+
L'Castor Junior
CR de la Saintélyon par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 04/12/06 à 10:58:11
Merci l'Castor ... nous attendons maintenant les résultats détaillées avec les temps de passage.
Bravo à toi, tu es Sainté d'Argent !! Au fait tu fais l'UTMB cette année après t'être échauffé sur la CCC ??
Enzo
CR de la Saintélyon par Castor Junior (membre) (194.2.239.xxx) le 04/12/06 à 11:26:46
Salut Enzo !
Vivivi : la Sainté d'Argent était mon objectif du jour, car mon manque d'entraînement (137 km seulement en quatre semaines) ne me laissait pas beaucoup d'espoir de passer sous les 7 heures.
Et même ce 7h07' n'a pas été facile : heureusement pour moi qu'il y a eu la descente finale depuis Sainte Foy, où toi aussi d'ailleurs tu as dû dérouler sacrément !
C'est là que je me suis dit qu'il fallait tout donner, et j'ai tourné à presque 12 km/h !
Sinon, pour l'UTMB, c'est effectivement prévu pour août prochain : ça risque d'être moins facile que le CCC, mais on y croit.
Tu devrais d'ailleurs t'essayer sur le CCC : c'est une course magnifique !
à+
L'Castor Junior
CR de la Saintélyon par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 04/12/06 à 11:58:49
Ahahah, je savais bien que pour un UltraFondu comme toi tu ne passerais pas à côté de l'UTMB !!
Pour en avoir pas mal discuté ce WE avec un gars meilleur que moi sur route il n'est pas incompatible de marier course sur route et trail.
Le gars en question est finisher à l'UTMB 2006 et claque un 33'15 à Taulé/Morlaix !!
De ce fait je crois bien que je me laisserais tenter par des trails de plus longue distance ... par contre va falloir que j'apprenne et que je m'assagisse. C'est un effort complétement différent dans lequel il ne faut hésiter à être en dedans ...
Pour le moment j'aurais du mal à me dire qu'il faille marcher sur une course .. et pourtant sur la SaintéLyon il le faut absolument !!
Sinon c'est vrai que j'ai bien gazé sur les 22 derniers km . Démarré entre 17 et 18km/h sur le bitume de Soucieu en Jarrest et fini à 15km/h sur les quais (affreux) de Lyon ... j'raconte tout çà dans mon blog prochainement.
A bientôt pour de nouvelles aventures.
Enzo
CR de la Saintélyon par serge92 (membre) (82.120.219.xxx) le 04/12/06 à 12:04:03
BRAVO ENZO tu marches ou plus exactement tu cours à quel carburant? prochaine étape Lyon-Paris? sur un pied...à 3 bandes!
CR de la Saintélyon par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 04/12/06 à 12:14:10
Merci Sergio !! mon carburant ?? les "De Cecco" of course ..
Mais s'il y en a vraiment à féliciter, j't'assure que les finisher de la SaintéLyon sont bien de ceux là.
Que ce soit en 6h00 ou 12h00 il faut un mental d'acier pour aller au bout de la nuit ....
Bravo encore à Coli, L'Castor et son daddy et Fabicheri et tous ceux que j'oublie ...
Enzo
CR de la Saintélyon par Castor Junior (membre) (194.2.239.xxx) le 04/12/06 à 12:29:15
Enzo : je en doute pas une seconde que les deux disciplines soient incompatibles.
D'ailleurs, des traileurs renommés comme Vincent Delebarre sont de très honorables coureurs sur route (Vincent tourne en 34'30" au 10 km).
La vitesse que tu as est un atout formidable pour carburer sur l'ultra trail. Il faut la conserver et l'améliorer encore et toujours !
Reste ensuite à augmenter la durée de tes sorties longues, sur le modèle de ce qu'avait fait Fred pour son 100 km, et à passer quelques weekends en montagne, à bouffer du D+.
Sincèrement, le CCC en 2007 serait un excellent test : personnellement, j'y ai couru sur toutes les portions descendantes, plate ou en léger faux-plat montant.
Fabien Hobléa me disait hier qu'il avait couru presque tout le temps sur la Saintélyon (y compris la côte de Sainte Foy !).
à+
L'Castor Junior
CR de la Saintélyon par Coli (invité) (82.234.4.xxx) le 04/12/06 à 12:36:22
Je n'ai as tout lu (limitation à 5' de ce forum par jour). Mais qu'est ce que c'était long! Pas si dur que ça avec 24h de recul.
Enzo et LCJ : vous allez me faire rougir! Les champions c'est vous moi je suis un peu plus accrocheur que la moyenne et j'aime bien voir l'arrivée. Je repars sur mon récit de course, qu'est ce que c'est long à écrire!
Il y a des extra terrestres qui ont grimpé la côte du viaduc Ste Foy en courant??? Ils avaient 4 coeurs, e 5 paire de jambes de rechange?
A tout à l'heure pour le CR sur le blog des tortues.
CR de la Saintélyon par Kiki (invité) (82.239.145.xxx) le 04/12/06 à 12:40:09
Salut à toutes et à tous
j'ai participé en relais X 3 et nous avons bouclés les 68 km en environ 06h25... mais HORREUR, nous ne figurons pas sur la liste des arrivants.... y aurait-il eu des pb avec les puces ??? que faire ? en tout cas, j'ai une sérieuse envie de la tenter en solo l'an prochain !
CR de la Saintélyon par pascal77 (membre) (84.98.32.xxx) le 04/12/06 à 12:47:42
bravo a vous tous pour ce beau challenge,
@Coli: nos sorties dominicales vont te sembler bien courtes a present...;0)))
@Enzo:tu es vraiment partout...un specialiste generaliste...;0)))
a plus
pascal
CR de la Saintélyon par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 04/12/06 à 12:51:46
@kiki: demain nous devrions avoir le fichier des résultats détaillés. Si vous n'y êtes pas, à ce moment là tu peux voir avec l'organisation.
@Coli : j'y ai couru dans la fameuse côte ... j'étais le seul d'ailleurs, mais à ce moment là je n'avais qu'une petite dizaine de km dans les pattes.
Enzo
CR de la Saintélyon par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 04/12/06 à 13:11:55
J'ai quand même pris le temps de tout lire !! Je vous félicite tous très chaleureusement, énorme respect, bravo !! Y'en a je sais pas quand ils se reposent, de la folie ! Bravo et encore bravo .
CR de la Saintélyon par (invité) (195.93.102.xxx) le 04/12/06 à 13:12:35
je n'arrive pas à trouver les résultats sur le site...
CR de la Saintélyon par seb57 (invité) (83.179.250.xxx) le 04/12/06 à 13:14:35
je l ai fait y 2 ans en solo 4 semaines après un marathon.juste avec 3 sorties longues de 2h.j ai moins souffert que le marathon.j y suis aller cool pour pas trop souffrir.j ai fini en 7h.
CR de la Saintélyon par pic75 (invité) (195.36.138.xxx) le 04/12/06 à 13:58:18
Comme le dit L'castor,
les résultats sont sur le site
http://www.saintelyon.com/
en page d'accueil d'ailleurs...
Bonne lecture
CR de la Saintélyon par Fabicheri (membre) (81.56.166.xxx) le 04/12/06 à 17:38:41
Aller tiens, je vais faire un vrai CR-qui-déchire, histoire de rendre la pareille à tous les gens qui avaient écrit des CR pour la saintélyon, que j'ai pu lire et qui m'ont aidé à me préparer pour la course.
Mon expérience : 27 ans, 3,5 ans de cap, 1 marathon en 4h il y a un an et demi et 10km en 45', donc niveau très modeste.
Ma prépa: 2 mois à 3 à 4 séances par semaine, dont une longue de 2h à 2h45 et quelques séances piscine. 2 séances en nature seulement avec du dénivelé.
Mon objectif : finir, aucun objectif de temps.
La Saintélyon, ça faisait un bout de temps que je voulais la faire, comme ça, pour le défi, pour voir si j'en étais capable. J'avais pas pu la faire l'année dernière à cause d'un problème au genou. Donc cette année, j'étais super motivé. Et puis étant originaire de là-bas (à côté de Sainte Catherine) c'est un peu un retour aux sources.
On me dépose vers 22h30 au Parc des Expositions à Saint Etienne. Déjà, je suis frappé par le nombre de gens, ça grouille de partout. Des habitués ont tout prévu et dorment sur des metelas. Je prends mon dossard et je mets mon sac dans un des bus qui attendent dehors. A l'intérieur, c'est le paradis des sacs, il y en partout.
Je croise Philippe Remond - le futur vainqueur de l'épreuve -, qui sort d'une camionette. Il m'a paru un peu stressé.
Pour la saison automne-hiver, j'ai opté pour un tshirt manches longues, un collant fin, un camelback avec 1L d'isostar, un chrono, des gants fins, un bonnet, une frontale tikka+, mes vielles mizuno wave rider, un lecteur MP3 avec de la zik qui booste pour les moments difficiles, un coupe-vent windstopper et un pull en cachemire Hugo Boss. A vous de trouver l'intrus. Et bien sûr toute une série de trucs qui me serviront absolument pas, mais qui rassurent : des pansements, des kleenex, des piles de rechanges, des lentilles de rechange (pour les yeux, pas pour bouffer).
Pour bouffer justement j'ai pris 3 barres de céréales ainsi que 5 gels overstim.
Vu le temps clément j'ai hésité à tomber la chemise, heu, le coupe-vent, mais finalement j'ai bien fait de le prendre: on a vite fait d'avoir froid aux ravitos, ou quand il pleut sur les sommets, comme après Moreau.
23h45 le départ des relais, la salle se vide. Minuit, c'est à nous, je suis très zen, content de pouvoir prendre le départ, cette année.
10,9,8,7...3,2,1, c'est parti... tout doucement ! On entend les grandes gueules qui braillent avec de grosses blagues. On va pas les entendre très longtemps. On sort de sainté en passant par une zone industrielle qui manque un peu de glamour. C'est plat, moche et monotone. Au bout de 30 minutes je vois un type qui dégobille tout le contenu de son estomac. Je me dis que celui-là est pas au bout de ses souffrances.
Après Sorbiers, on quitte là ville et on débute la montée infernale vers les sommets. Vu mon niveau et mon inexpérience de la distance et du dénivelé, je fais pas le malin, je suis les gens et je marche quand la pente est trop raide. D'ailleurs je me sens pas super en forme, j'ai un léger point de côté qui va pas me lâcher presque toute la course, ce qui m'arrive rarement et qui est signe que je suis pas au top de ma forme.
Ca monte, ça monte, ça en finit pas de monter. Enfin, je vois le serpent de lumière qui illumine les collines et dont j'avais tant entendu parler dans les commentaires.
J'ai pas l'habitude de la frontale. Je remarque simplement qu'on voit pas grand chose avec (j'ai juste une 4 leds). C'est gris, on voit à 2m . On voit bien les cailloux mais finalement assez peu le relief. Ce qui me vaudra de me tordre à peu près 20 fois la même cheville alors que l'autre, jamais. Bizarre, ça.
J'essaie de boire beaucoup aux ravitos, qui sont bondés, pire qu'une boutique de fringues le premier jour des soldes.
Après Moreaux, au sommet, la boue se fait plus présente et il pleut ou neigeotte même, accompagnée par un bon petit brouillard des familles, qui rend l'atmosphère assez particulière. C'est là qu'on se dit qu'il vaut mieux ne pas perdre de vue le type de devant si on veut pas goûter aux joies de la forêt en solitaire, en s'y perdant (quand te reverrai-je, pays merveilleux...). Là je suis content d'avoir mon coupe-vent.
La descente vers Saint Catherine est assez casse-gueule, entre la boue, la pente, les cailloux, les passages étroits, les racines, le sable, et je manque de goûter les cailloux quelques fois.
Après Sainte Catherine, ça monte-sa-mère, comme on dit chez les jeunes, avec une petite côte bien casse-pattes, dans laquelle personne autour de moi n'essaie de faire le malin vu que tout le monde marche.
Au 35e km la nature me rappelle que j'ai aussi des genoux vu que je commence à les sentir. Je commence à en avoir marre des chemins pète-cheville et j'ai hâte de retrouver la route.
S'ensuit de longues sections de bitume qui me font du bien, j'accélère facilement et double pas mal de participants et même quelques relais. Je me sens alors particulièrement bien. Est-ce un effet des gels que je prends à chaque ravitos ? On retrouve des chemins en pente jusqu'à Soucieux, mais moins casse-gueule qu'au départ.
Km 46, je me rends compte que j'ai jamais couru une telle distance, il reste 22 bornes, j'ai un bon moral, je me dis que ça va aller. Au ravito, on a l'air de zombies qui cherchent de l'eau, de l'eau, de l'eau ... ! Je commence à avoir un peu mal aux jambes et je sens que des ampoules commencent vers les talons.
Dans les rangs, on entend plus personne la ramener, c'est le silence total. On voit les lumières de Lyon au loin. Je mets mon MP3 avec de la zik qui booste et ça m'aide vraiment ... jusqu'a ce qu'il se mette à déconner grave.
On prend une descente abrupte dans le noir et on arrive dans un des endroits les plus improbables et les plus jolis, selon moi, du parcours : un petit pont en contrebas de la descente, qui enjambe une petite rivière. Tout le monde s'éclate à la queue-leu-leu pour passer sur le pont avant d'entamer une des côtes les plus violentes du parcours : un sentier qui monte, qui monte au moins jusqu'au ciel et où j'ai du mal à ne pas reculer (alors parler de courir ...).
Je commence à bien en chier, on est à environ 15km de la fin. Les gens autour de moi marchent de plus en plus. Je me repose dans les côtes en marchant. On rentre dans quelques villages ou zones résidentielles endormies, avec quelques spectateurs courageux qui nous encouragent.
J'attends le ravito de Beaunant, le dernier, avec impatience. J'ai super soif et plus une goutte dans mon camelback. Arrive le ravito ainsi que le jour qui pointe son nez. Les gueules autour de moi ne sont pas au mieux, la mienne ne doit pas êrte mieux non plus. Je prends environ 8-9 minutes juste pour me remettre d'aplomb et bien boire, et tant pis pour le temps. Je me rends compte qu'en fait, ce n'est pas une bonne idée : on se refroidit et les douleurs resortent.
Reste 11km, j'ai vraiment du mal d'autant que, suplice ultime, on attaque la fameuse côte de Sainte Foy, longue de 1km. En haut de la côte, montée en marchant, je me retourne : je vois un champ de zombies qui claudiquent, des pantins qui s'accrochent comme moi, comme ils peuvent.
Un type me parle, et je mets au moins 5 secondes a comprendre ce qu'il me dit tellement j'ai le cerveau ralenti. Il me dit que j'ai encore ma frontale allumée. Donc merci posthume à ce participant.
Ensuite, tous les km sont indiqués. J'arrive à retrouver de la "vitesse" dans la looooongue descente vers Lyon. Bizarrement voir Lyon ne me fait rien : je veux juste que ça se termine et je compte les km. On passe à côté de la route, quelques voitures nous applaudissent et on entame les quais. Les 5 derniers km sont un enfer, je me fixe un objectif : pour chaque km je marche 200m puis je cours 800m. Les km me paraissent bien longs et, comme l'a fait remarqué quelqu'un sur kikourou.net, je pense qu'ils sont faux (il le démontre très bien).
Bizarrerie de la vie, au dernier km, je rencontre un type qui fait son footing en sens inverse, sur les quais. Il s'agit d'un pote de l'époque du lycée que j'ai pas vu depuis des années. Je lui fais signe et il m'accompagne pour ce dernier km. J'arrive à accélérer tout en lui parlant. Plus que 100m, j'accélère encore pour dire "même pas mal!". Des spectateurs applaudissent, je sens plus rien, je rentre dans le palais des sports, je vois au bout de la ligne mes parents venus m'attendre ici. Je passe en 9h08 apparemment (et non en 9h03, comme je le pensais, bouuuh!).
Je l'ai fait et même si mon temps est pas terrible j'ai réussi mon objectif : finir. Maintenant je vais surtout m'évertuer à améliorer ma vitesse et faire du court. Car je remarque qu'il y a pas de secret, même si le dénivelé rajoute une difficulté et change l'épreuve, je remarque qu'on retrouve à pu près la même distribution des temps en fonction du niveau sur 10km ou marathon.
Concernant mon ressenti de la course : je l'ai trouvée plus dure qu'un marathon, les 11 derniers km sont un pur calvaire.
Je suis content de l'avoir terminée, c'était un challenge. Cependant, c'est vrai qu'on y voit pas grand chose, juste à 2m devant soit et les 2-3 types devant. J'ai un peu vécu ça comme un long tunnel dans le noir !
Je ne pense pas la refaire dans l'immédiat, en tous cas pas avant d'avoir un bien meilleur niveau sur des distances plus courtes.
Mes conseils (qui n'engagent que moi!) :
- partir léger : le camelback m'a plus encombré qu'autre chose. Notamment j'ai fait l'erreur d'y mettre mes gels et mes barres. Et j'ai bêtement suivi les recommandations : mettre le dossard SUR le camelback. Du coup impossible de parvenir à prendre mes gels 'à la volée'. J'ai du enlever dossard et camelback pour les récupérer, remettre le dossard, etc... Bref du temps de perdu pour rien.
De plus il me semble difficile de tout enlever pour ensuite aller remplir son camel aux ravitos, c'est déjà bien assez la cohue. Je conseille de prendre plutôt une ceinture avec 2 gourdes de 25cl, par exemple, qu'on peut remplir facilement à chaque ravito. Et de bien boire plusieurs verres à chaque ravitos, qui ont lieu tous les 8-10km. Je pense que c'est mieux qu'un camel.
- ne pas s'encombrer de barres comme je l'ai fait, il y a largement de quoi manger aux ravitos. Mettre ses gels (5 pour moi) dans ses poches.
- malgré la tentation, ne pas trop s'éterniser aux ravitos : on se refroidit vite et les douleurs apparaissent d'autant plus vite et c'est donc d'autant plus dur de repartir.
- prendre une bonne frontale, puissante, voire une mini-lampe de poche en plus. Une tikka+ n'a pas été suffisante, pour moi, même si c'est apparemment la plus répandue parmi les participants. Je me suis tordu la cheville gauche une vingtaine de fois.
- faire de l'entraînement en dénivelé. Comme j'avais pas d'objectif de temps j'ai un peu passé dessus. Mais au final je pense que j'aurais moins souffert sur la fin avec davantage d'entraînement dans les pattes.
Bravo à tous les participants, solos ou relais!
CR de la Saintélyon par bikoon (membre) (167.83.9.xxx) le 04/12/06 à 18:01:25
Chapeau à toi Fabicheri de t'être lancé sur un truc pareil avec relativement peu d'expérience !
La Saintélyon me tente beaucoup également, mais je pense faire les choses très progressivement.
Encore bravo pour ton courage. Bonne récup.
Bikoon
CR de la Saintélyon par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 04/12/06 à 18:10:43
Très beau récit Fabichéri ... j'en ai eu des frissons !!
Comme tu l'as dit, peu importe ton temps, tu es finisher Sainté ... et c'est beau çà !!
Enzo
CR de la Saintélyon par (invité) (82.67.57.xxx) le 04/12/06 à 18:39:14
@FABICHERI
très beau récit, et bravo pour ta course
mais en combien de temps?
avait tu fais des escaliers/des cotes durant ta préparation?
CR de la Saintélyon par Boblastar (invité) (81.255.139.xxx) le 04/12/06 à 18:46:08
Excellent ton CR Fabicheri, plein d'humour.
Tout comme toi, les 11 derniers km mamma mia :)
Pour le coup du dossard je m'étais fait avoir en 2004 (relais), depuis le le mets SOUS le sac !
Par contre pour le camel-back, je préfère un poids mieux réparti qu'une ceinture, et ça m'a permis de prendre un haut sec que j'ai enfilé à mi-parcours, j'ai apprécié !
CR de la Saintélyon par La Pépite (membre) (83.202.30.xxx) le 04/12/06 à 18:55:30
Waouh, ça a vraiment l'air dément cette course ... Vous êtes tous des super champions : aller au bout, c'est le principal dans ce genre d'épreuve.
@Fabicheri: très beau récit. Même si ce n'est pas le même genre d'effort,ça m'a rappelé l'ascension du Kili, que tu entames à minuit pour finir à 6h30/7h du mat, frontale vissée sur le front, les arrêts où tu crois ne pas pouvoir repartir, le serpentin lumineux de ceux qui te précèdent et les "gueules" de ceux que tu "dépasses" qui te semblent encore plus mal que toi .... bref, un peu la même atmosphère surréaliste et pourtant, tu t'accroches quand même pour aller au bout. Et cette victoire au bout " je l'ai fait!" . ET puis se dire, jamais plus et qq heures à peine après, avoir déjà l'irrépressible envie de recommencer.
En tout cas, vous m'avez tous bien donné envie et je vais regarder de + près ce genre de nouveau défi à inscrire dans les prochains objectifs .....
CR de la Saintélyon par jepipote (membre) (195.93.102.xxx) le 04/12/06 à 18:57:26
super CR, bon, au début on se dit et si moi un jour.....
et à la fin on se dit..... Nooooooooon c'est des fou!!!
hervé
CR de la Saintélyon par christianb (membre) (90.0.34.xxx) le 04/12/06 à 22:59:54
@fabicheri,
Bravo pour ton récit très vivant ! Par contre je ne suis pas d'accord avec toi, mais cela n'engage que moi, quand tu dis que tu avais l'impression d'être dans un tunnel pendant toute la course !
Pour moi,la Saintélyon a un coté un peu surnaturel et magique avec un relief et des paysages nocturnes qui te mettent en communion avec la nature !
Ce qui est également frappant c'est la solidarité entre les coureurs qui sont réunis pour partager le même objectif : FINIR !!!!!!
C'est la 4 ième fois que je participe en solo à cette épreuve avec cette année un temps très modeste ( 9 H 15 ) suite à des crampes aux cuisses à partir de la sortie de CHAPONOST et 24 H après, je pense que - comme beaucoup de participants à cette épreuve ( j'ai un ami qui en est à sa 17 ème !) je m'inscrirai à nouveau l'année prochaine !
Pour moi la Saintélyon c'est un peu "vivre une vie en une nuit" !
CR de la Saintélyon par golum (membre) (86.206.228.xxx) le 05/12/06 à 00:57:48
@fabicheri, Merci pour ce CR vraiment sympa. Bravo a tous. Et rdv en décembre 2007 sur la prochaine STL.
Golum_en_reparation_cette_année.
CR de la Saintélyon par Fabicheri (membre) (81.56.166.xxx) le 05/12/06 à 01:33:18
Je complète ce CR avec une anecdote que j'avais oubliée mais qui pourrait vous servir un jour, ne faites pas les malins :
Après le ravito du KM 46, je repars et je constate que ma frontale éclaire super mal. Je me dis que, bordel, c'est vraiment de la daube ces frontales petzl, ça tient pas le choc etc... Je vois quasiment plus rien et pendant 1 km je suis un coureur qui a pas de problème de pile. Je me dis que j'ai des piles de rechange mais il faut s'arrêter dans le noir, tout ça, bref je continue.
Et là, après 1 km comme ça, au milieu de nulpart, dans le noir, LA révélation, LE coup de génie : et si au dernier ravito, après avoir enlevé mon bonnet, j'avais foutu ma frontale à l'envers ? Je regarde : bingo ! Je l'avais remise à l'envers et en fait elle était en train d'éclairer le ciel, au cas où la lune ait un coup de pompe. Je la remets à l'endroit, on voit tout de suite mieux. Avec ça je pense que je peux prétendre au prix nobel de physique.
Comme quoi traitez bien votre frontale, elle vous le rendra bien.
CR de la Saintélyon par Castor Junior (membre) (86.203.151.xxx) le 05/12/06 à 02:02:29
Merci FabiChéri pour ce CR très précis et plein d'humour.
Je partage tout à fait tes analyses (le petit pont de bois, le porte-bidons, la frontale qui éclaire le ciel ;-)) ).
En particulier, le travail de la vitesse m'apparaît essentiel, même pour les fondus d'ultra.
En tout cas, félicitations à nouveau pour ce coup d'essai qui fut un coup de maître, et à bientôt, peut-être, sur routes ou chemins !
L'Castor Junior
CR de la Saintélyon par riri (membre) (64.208.49.xxx) le 05/12/06 à 07:36:48
merci fabiecheri
c'est super ton CR ...
merci à toi
CR de la Saintélyon par Coli (invité) (82.234.4.xxx) le 05/12/06 à 08:54:30
Bravo Fabicheri
Belle course et à ce que je vois bien préparée. J'espère qu'on se croisera l'année prochaine si on la refait. Ton CR mérite d'être enregistré dans un blog sur ce site ou un récit sur kikourou car il comporte plein de bons conseils qui peuvent servir à d'autres. Mais tu fais comme tu veux...
CR de la Saintélyon par Castor Junior (membre) (194.2.239.xxx) le 05/12/06 à 08:55:55
Salut Coli !
Euh, FabiChéri t'a devancé : son CR est déjà sur Kikouroù ;-))
L'Castor Junior_Kikouroù_c'est_bon_mangez-en..
CR de la Saintélyon par mielou (membre) (84.103.169.xxx) le 05/12/06 à 10:13:02
chapeau bas à ma star
j'ai nommé "the castor!"
je te sens fort là
tu nous préparerais pas un truc de ouf pour 2007 ?
en tout cas grand bravo à tout les participants de cette course singulière
CR de la Saintélyon par Castor Junior (membre) (194.2.239.xxx) le 05/12/06 à 12:21:09
Euh, merci beaucoup mielou...
Disons que je sens que ça revient un peu. Ouf !
Pour 2007, il y aura de toute façon la Mauritanienne Race 200, le Mercantour, le TGV et l'UTMB.
On verra dans quel état...
Sinon, les diplômes sont disponibles !
Par ici : http://www.saintelyon.com/resultats/resultats.htm
à+
L'Castor Junior
CR de la Saintélyon par candice74 (invité) (82.244.21.xxx) le 05/12/06 à 12:44:43
à castor junior.
est-ce que sur les diplômes il y a le chrono de chaque relayeur ou le chrono final?
CR de la Saintélyon par Castor Junior (membre) (194.2.239.xxx) le 05/12/06 à 14:02:52
Salut Candice,
Sur le mien, il y a les temps de passage aux trois points de contrôle.
J'imagine qu'il en est de même pour les relais ;-))
à+
L'Castor Junior
CR de la Saintélyon par alan (membre) (194.250.182.xxx) le 05/12/06 à 14:09:27
j'ai la vague impression que les chronos intermédiaires sont quelque peu délirant. pas vous ?
CR de la Saintélyon par Castor Junior (membre) (194.2.239.xxx) le 05/12/06 à 14:13:20
Alan : Sisi, moi aussi : j'aurais fait les 22 derniers kilomètres à plus de 12 km/h (les 11 derniers, à la rigueur, mais certainement pas les 22). En revanche, mon temps sur la deuxième portion me semble exagéré...
à+
L'Castor Junior
CR de la Saintélyon par candice74 (invité) (82.244.21.xxx) le 05/12/06 à 14:15:28
OK je vais donc aller voir sur le site de la Saintélyon,car en faite je ne connais pas réellement mon chrono pour le 1 er relais!(sur ma montre était marqué 1heure15..... j'ai dû oublié je pense un bon 14/heure !)
à+
CR de la Saintélyon par candice74 (invité) (82.244.21.xxx) le 05/12/06 à 14:19:57
à Castor Junior: oui oui encore moi!! en faite ça marche pas le truc du diplôme il faut installer macro quelque chose , toi tu as fais comment? repond moi si tu a le temps!
à+
CR de la Saintélyon par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 05/12/06 à 14:30:11
Pour le relais le diplôme est disponible également.
Souci surement pour le dernier relais ... j'ai un temps de 1h27 (1h33 à ma montre).
Enzo
CR de la Saintélyon par candice74 (invité) (82.244.21.xxx) le 05/12/06 à 14:35:05
je vais donc essayer de télécharger...
par contre pas cool les minutes en - ou en + ???
CR de la Saintélyon par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 05/12/06 à 14:36:42
Je crois qu'il y a inversion des temps des 2 derniers relais sur le diplome.
En somme le temps indiqué entre Ste Catherine et Soucieu est en fait le temps entre Soucieu et l'Arrivée, et vice versa.
Ils rectifiront surement le tir.
Enzo
CR de la Saintélyon par cyrillec (invité) (62.39.9.xxx) le 05/12/06 à 14:36:53
merci a Fabicheri pour son très joli CR. Bravo à toi pour avoir osé!
merci aussi pour les infos très pertinentes (camelbak...) y a pas ca fait envie!
CR de la Saintélyon par Castor Junior (membre) (194.2.239.xxx) le 05/12/06 à 14:37:17
Candice : va voir par là dans ce cas : http://www.sportcommunication.com/newsite/diplomesaintelyon.htm
Enzo : je pense aussi qu'il y a une erreur sur le dernier troncçon, que je ne pense pas avoir couru à plus de 12 km/h tout le long...
Ton écart de six minutes me donne une idée du décalage en tout cas !
à+
L'Castor Junior
CR de la Saintélyon par candice74 (invité) (82.244.21.xxx) le 05/12/06 à 14:46:15
Merci Castor Junior , ça marche! ;)
CR de la Saintélyon par C. (invité) (193.57.156.xxx) le 05/12/06 à 14:56:41
Avant :
Forcément quand on n'a pas fait grand chose de la semaine que de faire du gras on ne se sent pas très bien. L'impression d'avoir mal partout et d'être lourd et tout cassé. Enfin depuis le temps que l'on attend, c'est enfin le jour.
Levé tard, peser le moindre effort et essayer de ne pas penser à l'inconnu que représente cette première longue distance. Quand je me dis que ma plus longue course est un 17 kms il y a quelques semaines seulement, je relativise : ne pas y penser, ne pas stresser. Mais 68 bornes quand même.
Le décalage commence avec le repas du samedi soir pris à 17h30, le décalage continuera toute la nuit avec le sentiment de vivre vraiment un truc hors norme. Arrivé à 20h00 retrouvé l'ambiance de ces débuts de course qui ne sont pas habituel pour moi avec des visages un peu plus anxieux, avec la nuit aussi en plus. Ne pas se dire que ça va faire mal.
Bus, dossard, trouver une place, boire s'alimenter, faire passer le temps. Echanger des regards, des sourires mêmes si le stress est là. Les plus pressés se préparent déjà. Plein de question : Ai-je bien fait de prendre un sac à dos ? Dois je mettre du sparadrap ? Qu'est ce que je prends ? Et puis l'heure arrivent et les hésitations s'envolent : on verra bien…
Allez trottiner un peu, plus pour se rassurer que pour s'échauffer. Retrouver ses sensations, finalement on est pas si mal: ça va le faire enfin façon de parler. Le départ des relais et puis la ligne de départ, bien placé à coté des têtes couronnées. 5, 4 ,3 ,2 , 1 et go.
C'est parti…
J'observe. C'est l'inconnu : le rythme où il faut se forcer à aller doucement. Pas facile. Les dossards 1 2 3 sont juste à coté de moi je les suis. Ils sont acclamés. Les kilomètres passent la première cote dans le groupe de tête, ça passe tout seul. Déjà Saint Christophe 16 km en 1h11, j'ai réussi à débrancher mon cerveau. J'admire la ribambelle de lampes qui s'étirent devant, l'ambiance est superbe, je suis heureux et bien.
Les cotes passent bien, j'ai de bonnes jambes de bonnes sensations, je suis dans les 20 et je m'accroche sans forcer. Sainte Catherine arrêt au stand, j'ai passé les premiers ravitaillements sans m'en rendre compte et je me dis qu'il est temps de manger. Peut être est ce déjà trop tard ?
La moitié de la course, longue descente, la fatigue commence à se faire sentir, le froid aussi, les premiers passages seul où il faut chercher les panneaux. La descente est très longue ça me casse les jambes, premières douleurs. Plus de relais à doubler pour se donner du baume au coeur. Et finalement les jambes qui se retrouvent dures comme du bois à la montée suivante. Impossible d'avancer, forcer de marcher, la tête qui bourdonne, des débuts de crampes, le moral en chute libre. Attendre la descente et se laisser aller, attendre le prochain ravitaillement et les doutes quand on se dit qu'il reste encore plus de 30 kilomètres.
Saint Genoux enfin. Longue pause, l'objectif à changer maintenant il faut finir. Ca fait mal au moral et j'ai plus de jambes mais je n'ai pas le droit d'abandonner. Boire, manger tout ce que je peux avaler. Je m'attendais à un coup de barre mais pas à ce point. Je repars en marchant en finissant de manger et mon père qui me double. On échange quelques mots et il me laisse sur place. Il faut que j'avance. La descente n'est plus très loin. Je commence à pouvoir avancer de nouveau. Je laisse filer les jambes mêmes si chaque foulée est douloureuse. Et puis le rythme revient la descente. Arrivée au kilomètre 46 : 3h53. Il me reste plus de 2 heures pour faire 22 km et finir en dessous de 6h00. Je retrouve le moral. C'est possible.
Forêt, brume, la hulotte qui chante, je m'accroche à chaque personne qui me dépasse. Il y en a de moins en moins. Ca avance de nouveau, je ne cherche pas à forcer dans les cotes et j'ai un bon train sur le plat. J'ai retrouvé la hargne. Dernier Ravitaillement il me reste une heure, ça va être dur. Je soupèse mon sac, il me semble qu'il me reste de l'eau mais je n'ai plus toute ma lucidité et après quelque sussions dans l'ascension de ce qui me parait de loin le plus dur sommet de ma vie, plus d'eau. Mince.
Dernière descente. J'essaye d'en garder pour la fin, je sais que ça va être dur même si je suis loin d'imaginer comme les derniers kilomètres vont être surhumain. Je n'en peux plus, la ligne droite est interminable, je me fais doubler, je n'arrive plus à avancer. Et puis dernier kilomètre enfin, l'arrivée. J'oublie de regarder mon chrono je suis exténué.
Résultats :
6h12... Je suis à la fois heureux d'avoir terminé malgré mes innombrables coups de barre même si je pensais mieux faire. Ce sera une prochaine fois et j'ai impatience de reprendre le départ d'une course pour voir ce que cela donnera sans toutes mes erreurs de jeunesse.
Arrière plan :
J'ai commencé l'entraînement il y a 3 mois en même temps que j'arrêtais de fumer… Je prépare la saison de trail et je voulais voir si je tenais la distance…
Equipements :
Asics DS trainer VII (presque neuve ), collant mi long, tee shirt et veste micro polaire, un lampe 4 diodes
Dans le sac à dos : une lampe de rechange, un kway, quelques barres de céréales, de la pâte d'amande, les clés 20 euros (j'avais envisagé l'abandon avant de partir même si pendant la course ce n'était plus une option…)
C.
CR de la Saintélyon par candice74 (invité) (82.244.21.xxx) le 05/12/06 à 15:01:37
à C: tu as fais la STL en 6heure 15 et tu cours seulement depuis 3 mois???????????
CR de la Saintélyon par candice74 (invité) (82.244.21.xxx) le 05/12/06 à 15:02:03
6heure 12 pardon!
CR de la Saintélyon par Castor Junior (membre) (194.2.239.xxx) le 05/12/06 à 15:04:41
Merci Christophe pour ce CR d'une course menée dans la tête du peloton. Quelle belle perf' pour toi, et pour ton père 1er V3 !!!
Une famille en or ;-)))
Bonne récup' !
L'Castor Junior_admiratif_que_tu_aies_pu_courir_avec_tes_DS_Trainer...
CR de la Saintélyon par C. (invité) (193.57.156.xxx) le 05/12/06 à 15:07:12
Oui j'ai repris l'entrainement il y a trois mois après 14 ans d'arrêt. J'ai quand même du "passif" mais c'est comme si je commençais la course à pied.
Christophe
CR de la Saintélyon par candice74 (invité) (82.244.21.xxx) le 05/12/06 à 15:10:46
ben dis donc, bravo C!
CR de la Saintélyon par pic75 (invité) (89.83.194.xxx) le 05/12/06 à 15:12:32
http://www.leprogres.fr/sports/loire/777393.html
interview :
http://www.leprogres.fr/sports/loire/777382.html
CR de la Saintélyon par C. (invité) (193.57.156.xxx) le 05/12/06 à 15:23:36
Bravo à vous aussi et merci à Castor Junior et à Candice.
Oui j'ai encore du travail à faire pour battre mon papa qui m'a mis dans le vent sur ce coup là. Il est fort et je suis comme tout le monde admiratif de ses performances. C'est surement pour ça que je me lance dans les trails...
Pour la récup c'est en bonne voie. Après la course j'ai cru que je ne pourrais pas marcher de la semaine et je suis allé trotinner ce midi :-)
C.
CR de la Saintélyon par Castor Junior (membre) (194.2.239.xxx) le 05/12/06 à 15:41:11
Chapeau en tout cas !
J'arrive souvent pour ma part à battre mon père, mais nous jouons tout de même dans une division en dessous lui et moi...
Tant mieux si la récup' se passe bien.
Quels sont tes prochains objectifs ?
L'Castor Junior
CR de la Saintélyon par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 05/12/06 à 15:44:52
au passage félicitations Cédric pour ta STL ...
2007 s'annonce super pour toi l'ami
amicalement
Eric/riri
CR de la Saintélyon par alan (membre) (194.250.182.xxx) le 05/12/06 à 15:47:33
Bravo Christophe pour ta perf
mais peux-tu m'expliquer pourquoi tu prends des DS Trainer pour faire la saintelyon ? t'es pas tombé ?
CR de la Saintélyon par C. (invité) (193.57.156.xxx) le 05/12/06 à 16:28:45
@Castor Junior : Prochain objectif je pense le trail blanc de Serre Chevalier pour tester un truc un peu plus court qui sera plus dans mes cordes. Enfin rien de sur, on verra.
@alan : Les conditions n'étaient pas trop "dures" cette année et des chaussures typées route étaient suffisantes je pense (D'ailleurs les premiers étaient chaussés type marathon). Pas de soucis particulier pour moi à part quelques passages un peu glissant mais le confort sur la route est autre aussi. Mon père a courru des trails depuis des années en DS trainer sans problème mais ce n'est pas à conseiller à celui qui à les chevilles fragiles c'est clair. Et puis pour tout dire je n'ai pas d'autre chaussure...
C.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge