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footing d'assimilation utile 48h après ? par Agassi (invité) (213.36.22.xxx) le 09/12/06 à 15:08:27
Bonjour à tous, je me pose une nouvelle question.
Lundi j'effectue une grosse séance de VMA, 4x1500m à 90% VMA. Le lendemain j'avais prévu 45' de footing léger pour récupérer et assimiler, jusque là j'ai bon non ?
Manque de bol, mardi impossible de m'entraîner, obligations professionnelles. Je décide de reporter ce footing au lendemain. Est-ce encore utile ? Ou faut-il mieux passer directement à une autre séance plus active ?
footing d'assimilation utile 48h après ? par serge92 (membre) (82.124.11.xxx) le 09/12/06 à 16:44:41
ne jamais oter la séance assimilation.....
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