Recherche partennaire entrainement frequent mais lent .... sur Paris

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Recherche partennaire entrainement frequent mais lent .... sur Paris par MoBs (membre) (195.115.41.xxx) le 13/12/06 à 11:33:41

Bonjour à tous

J'ai découvert les plaisir de CAP il y'a quelque mois et depuis je cours entre 1 et 3 fois par semaine.

Je cours avec plusieurs objectifs :

- Me fatiguer physiquement et evacuer le stress du boulot je suis consultant et mes journées sont bien chargée de nervosité mais assez peu de travail physique.
- Faire le marathon de paris en 2008. j'ai fais les 20K de paris je fais le seme en avril et le semi de la course de la liberté en juin .. mais j'ai envie de faire un gros marathon par an à partir de 2008 (londre/ NYC/ TOKYO/ RIO ...)
- et puis maigrir ...

j'ai perdu dans les 25 Kg depuis 2 ans en prenant mon temps et puis par pallier de 5 à 10 Kg. ma silouhette s'est pas mal affinée et il me reste une douzaine de Kg que j'aimerai perdre d'ici cet été.

pour l'instant je cours à un rythme assez lent mais je ne fais que des sorties de minimum une heure (entre une heure et une heure 30).

De temps en temps j'arrive un motiver un copain pour venir avec moi et je trouve ca plutot agréable d'avoir quelqu'un avec moi. ca rajoute un surplus de motivation (j'en manque pas vraiement en ce moment mais j'imagnique qu'avec le froid ca rique de venir), et puis ca permet d'avoir de nouvelles idées de parcours.

pour l'instant je cours sur les bords de seine (parcours au depart de la tour eiffet de 12,4 Km est enregistré sur http://www.walkjogrun.net). c eparcour je le fais en un peu moins de une heure et demi soit un ryhthme de 8/9 Km/h ...

j'ai mis 2h17 pour les 20k de paris donc clairement je suis loin du niveau compétition...

si quelqu'un est intéréssé ... mon mail : sebtis@hotmail.com

Smaël SEBTI

Recherche partennaire entrainement frequent mais lent .... sur Paris par roman1982 (invité) (194.153.110.xxx) le 13/12/06 à 11:35:34

vous avez beaucoup de courage ! l'âme du sportif !
bon courage à vous et bonen chance pour 2008!

Recherche partennaire entrainement frequent mais lent .... sur Paris par MoBs (membre) (195.115.41.xxx) le 13/12/06 à 16:56:15

Merci pour tes encouragements ...

Recherche partennaire entrainement frequent mais lent .... sur Paris par MoBs (membre) (82.66.89.xxx) le 13/12/06 à 21:33:39

Up

Recherche partennaire entrainement frequent mais lent .... sur Paris par MoBs (membre) (195.115.41.xxx) le 14/12/06 à 10:49:05

je le remonte encore uen ou 2 fois et si j'ai pas de réponses je finirais pas en conclure que personne veut courir avec moi ...

SmA-je veux des amis ...LOL!!!-

Recherche partennaire entrainement frequent mais lent .... sur Paris par ricard51 (invité) (217.128.39.xxx) le 14/12/06 à 10:50:41

Désolé j'habite pas Paris et tu cours trop vite pour moi

Recherche partennaire entrainement frequent mais lent .... sur Paris par Vincent 75 (membre) (172.186.208.xxx) le 14/12/06 à 10:55:55

Tu peux nous rejoindre chez les Vincennus (www.courseapied.net/forum/msg/32703.htm).

Le rythme des sorties du dimanche est plutôt de 10/10,5km/h pendant 1h30/1h45 mais tu n'es pas obligé de faire le grand tour : nombreux sont ceux qui quittent en chemin (fatigue, pas le temps de faire tout le tour, entrainement spécifique, etc.)

Recherche partennaire entrainement frequent mais lent .... sur Paris par delphe (invité) (212.11.24.xxx) le 14/12/06 à 10:56:23

Salut,

si tu as le courage d'aller jusqu'à Vincennes pour courir le dimanche matin, apparament, ya un groupe qui court. Va voir le post sur les "Vncennus".
Perso, je na'i pas encore couru avec eux, même si je suis de vincennes, mais ça me dit bien.

Recherche partennaire entrainement frequent mais lent .... sur Paris par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 14/12/06 à 11:42:39

coucou delphe

je t'ai envoyé un mel sur l'adresse dans le who's who ... ;-))

Recherche partennaire entrainement frequent mais lent .... sur Paris par 195.25.48.xxx (membre) (195.25.48.xxx) le 14/12/06 à 11:58:58

ouai et si tu picoles pas c'est pas interessant lol

Recherche partennaire entrainement frequent mais lent .... sur Paris par delphe (invité) (212.11.24.xxx) le 14/12/06 à 14:05:34

Ah Riri,

Je n'ai pas accès à ma boite perso, je suis au taf, et dc certains sites sont filtrés...

Recherche partennaire entrainement frequent mais lent .... sur Paris par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 14/12/06 à 15:00:15

envoie moi alors un mel sur l'adresse sous mon pseudo .... depuis ton taf ;-))

Recherche partennaire entrainement frequent mais lent .... sur Paris par ricard51 (invité) (217.128.39.xxx) le 14/12/06 à 15:07:46

Un mel ???????? un bogue ??????? une péninsule ??????

Recherche partennaire entrainement frequent mais lent .... sur Paris par MoBs (membre) (195.115.41.xxx) le 14/12/06 à 16:09:16

c'est plutot cool comme programme peut etre un peu rapide pour moi mais je vais essayer de suivre .

et c'est à quelle heure dimanche ...j'ai pas trouvé dans le post en question ...

Recherche partennaire entrainement frequent mais lent .... sur Paris par Vincent 75 (membre) (172.186.208.xxx) le 14/12/06 à 16:29:16

En général c'est à 9h30. Surveille le post le vendredi et samedi, on se met d'accord sur l'heure de RdV du dimanche à venir.

Recherche partennaire entrainement frequent mais lent .... sur Paris par Delphe (invité) (212.11.24.xxx) le 14/12/06 à 17:04:25

bon, ben perso, je vais surveiller.
Mobsn si t'es motivé, on courra ensemble, car moi non plus, je ne pense pas tenir l'allure .
ça va ête bien.

Recherche partennaire entrainement frequent mais lent .... sur Paris par MoBs (membre) (195.115.41.xxx) le 15/12/06 à 14:46:16

je me joindrai à vous après les fêtes ...
ce dimanche je cours avec des amis sur les quais
parcour au depart de la tour eiffel sur walkjogrun (12.5Km)

9h30 ca fait tot par contre pour un dimanche matin .. y'en a qui font la fete le samedi ...

bonne balade

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