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question par (invité) (82.232.172.xxx) le 17/12/06 à 15:36:08
que se passe t il si qqun qui s'entraine 3 fois par semaine (endurance/fractionné et seuil) se met a courir uniquement en endurance tous les jours ? progresse t il ? régresse t IL?
question par invité (invité) (212.234.69.xxx) le 17/12/06 à 16:00:12
je pense que tu devrais finir par regresser, inévitablement...
question par (invité) (90.144.100.xxx) le 17/12/06 à 16:05:59
plutot stagner
question par (invité) (85.68.127.xxx) le 17/12/06 à 22:59:10
il s'entretient. il ne risque pas de se blesser ni de de surentraîner, il risque même de se faire plaisir.
Je dirais que hors le cadre d'un entraînement avec un entraîneur diplômé c'est ce que je ferais la plupart du temps.
Chacun son boulot
question par seb (invité) (193.48.219.xxx) le 18/12/06 à 21:24:12
personnelemen je prend beucoup de plaisir a faire du fractionné, comme du fartlek ou des 30-30, après a chacun sa conception de la course a pied
question par moa (invité) (88.136.83.xxx) le 18/12/06 à 22:18:55
il va dans un premier temps maintenir son niveau puis a plus long terme la regression s'annonce
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