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Le moral à zéro par Polo (invité) (194.78.195.xxx) le 20/12/06 à 16:16:35
Surmenage de la crête iliaque qu'on m'a dit ... J'arrête de courrir 2 semaines, je reprends tt doucement et à nouveau ça fait mal à la hanche. ça fait maintenant plus d'un mois que ça dure. Jusqu'à quand vais-je trainer ça ? Remontez-moi le moral, je n'en peux plus ...
Le moral à zéro par Polo (invité) (194.78.195.xxx) le 20/12/06 à 16:29:41
Ouiiiiiiiiinnnnnnnnnnnn !!! Y a même personne qui veut m'aider ... Bouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuh !!!
Le moral à zéro par Polo (invité) (194.78.195.xxx) le 20/12/06 à 16:45:21
Puisque c'est comme ça, je m'en vais. M'en fout, finalement j'ai même pas mal ...
Le moral à zéro par Paikan (membre) (141.11.234.xxx) le 20/12/06 à 16:52:17
Accroche toi mec.
Sois patient.
Fais bien ce qu'il t'a été conseillé de faire, ou de ne pas faire.
Ne t'arrache pas les ligaments croisés.
Le moral à zéro par ricard51 (invité) (217.128.39.xxx) le 20/12/06 à 16:52:40
Moi je peux te remonter le moral : dis-toi bien qu'en boîtant avec ta hanche abîmée et en téléphonant et en lisant le journal en même temps t'iras toujours plus vite que moi qui suis en pleine santé !
Le moral à zéro par Polo (invité) (194.78.195.xxx) le 20/12/06 à 16:55:06
Merci ! Paikan Irani hasti ?
Le moral à zéro par le_bien_portant (invité) (62.39.9.xxx) le 20/12/06 à 16:55:59
j'arrive, qu'est ce qui se passe ? J'etais en train de me tartiner les tendons de niflugel! Tu as mal ou ?
Le moral à zéro par Polo (invité) (194.78.195.xxx) le 20/12/06 à 16:57:30
A la hanche gauche. L'osthéo soulage mais ne guérit rien
Le moral à zéro par didin19 (membre) (81.80.97.xxx) le 20/12/06 à 17:27:57
Un surmenage se soigne en se reposant et peut être que 2 semaines ne sont pas suffisantes.
Ne t'entraîne pas trop fort et essaie de voir s'il y a des étirements spécifiques et des exercices de renforcement.
J'ai repris la course après une fracture de la crête illiaque (accident de moto). J'en ai bavé mais maintenant tout va bien, je gambade ! tiens bon !
Le moral à zéro par Ledisciple (membre) (82.66.149.xxx) le 20/12/06 à 17:40:24
alala ça pleure alors que ça ne peut pas courir depuis "juste" 2 semaines...
Ici il y en a plein qui ont du prendre des "congés" beaucoup plus longs.
Moi même par exemple pour pouvoir de nouveau courir j'ai du attendre 6mois et crois moi j'ai pas rigolé tous les jours. Donc je te conseille un bon mois de récup SANS tentative de reprise.
Courage c'est chiant mais on est plein à être passé par là :-)
Quentin
Le moral à zéro par maximinimus (invité) (86.221.252.xxx) le 20/12/06 à 18:05:04
l'important c'est l'essentiel
Le moral à zéro par (invité) (62.244.84.xxx) le 17/07/12 à 15:08:31
Moi aussi on m'a diagnostiqué un surmenage de la crête iliaque. Je me suis mise au repos total pdt 1 mois et mon médecin du sport m'a dit de reprendre le vélo et natation pendant 1 mois également. Actuellement, je suis dans la période ou je dois rattaquer petit à petit (20/30 mn x 2 fois par semaine) + un peu de vélo ! cela fait la 4ème fois que je cours tout doucement sur la pelouse mais j'ai tjrs une sensibilité au même endroit (partie supérieure de l'épine iliaque. Est-ce une zone innervée qui se réveille ? Peut-être est-ce normal lors de la reprise, je vais essayer 2 ou 3 fois encore et j'aviserai ! Le médecin m'a dit de le recontacter si la douleur persistait ! j'en ai marre, je suis en manque de CAP et malgré que je prends sur moi, je commence avoir le moral à zéro! j'essaie de garder en vue mes objectifs pour tenir le coup!
Le moral à zéro par (invité) (163.187.184.xxx) le 17/07/12 à 15:50:27
Deux semaines pour ce que tu décrit est beaucoup trop court, ça va passer sans problème, mais avec un arret total beaucoup plus long. De toute façon, si tu ne coupes pas au moins 3 mois totalement, tu ne pourras jamais repartir correctement, et finalement tu perdras plus de temps, donc 3 mois, c'est juste et avec 6 mois d'arret, c'est encore mieux.
2013 devrait etre ton année de reprise, et d'ici l'été 2013, tu reviendras au top de ta forme.
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