Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Douleurs plante des pieds ... par BBlatina (invité) (195.93.102.xxx) le 21/12/06 à 18:23:21
Bonsoir à tous/toutes.
Je suis une runneuse assidue depuis plus d'un an.
Il y a un mois environ, g commencé a avoir des douleurs en dessous du pied droit et gauche ( au meme endroit).Cette douleur apparaissait au bout de 3 km environ et ne me quittait pas. Une fois chez moi,juste après ma course ( 10 km trois fois par semaine ) j'ai des crampes sous le pied, comme un muscle qui se tend, c'est très douloureux.J'avais des asics pourtant, de bonne chaussures de courses. J'ai donc décidé de changer de baskets, pensant que le probleme venait de la. J'ai acheté des asics duomax, et le probleme persiste. J'ai décidé de m'arrêter de courir pendant deux semaines, pour voir l'évolution.Mais ça me manque trop ... Qu'est ce que je dois faire ?! Qu'est ce que j'ai ?
Douleurs plante des pieds ... par serge92 (membre) (82.124.143.xxx) le 21/12/06 à 18:32:38
direction le podo du sport et très certainement semelles qui te permettront d'avoir des appuis plus homogènes
Douleurs plante des pieds ... par (invité) (82.124.189.xxx) le 21/12/06 à 18:37:50
qu'avais tu comme marque de chaussures avant?
Douleurs plante des pieds ... par BBlatina (invité) (195.93.102.xxx) le 21/12/06 à 18:50:17
Depuis que je cours, j'utilise des asics...
ça fait 10 jours que je ne fais plus rien, je compte réattaquer demain, j'appréhende un peu ... pourvu que ma douleur se soit envolée !!
Sinon merci, c'est bien ce que je pensais, direction chez le podologue ... merci bcp :-)
Douleurs plante des pieds ... par (invité) (86.217.53.xxx) le 21/12/06 à 19:14:24
bon courage alors
Douleurs plante des pieds ... par guena (invité) (88.121.74.xxx) le 22/12/06 à 00:37:19
J'y connais rien mais ce ne sont pas les symptomes d'une "fracture de fatigue"?
Pardon si je dis des bêtises mais j'ai eu un truc qui y ressemblait et c'est le diagnostique qui était tombé ???
Douleurs plante des pieds ... par fredvil60 (membre) (195.33.116.xxx) le 22/12/06 à 07:38:42
Bonjour
deserre un peu tes lacets les pieds ont tendance à gonflés en courant
Bonne journee
frederic
Douleurs plante des pieds ... par ricard51 (invité) (217.128.39.xxx) le 22/12/06 à 07:55:13
Une fracture de la plante des pieds Guena ?
Douleurs plante des pieds ... par JMC (invité) (88.121.147.xxx) le 22/12/06 à 08:00:00
ca pourrait ressembler a une aponevrosite plantaire
--> inflamation de l'aponevrose c-a-d le tendon qui relie le calcaneum (os bas du talon) et les doigts de pied sous la voute.
ca arrive surout aux gens qui ont des pieds trop plats ou trop creus, ou au sur-entrainement, ou a des shoes HS au niveau des appuis et amortis
douleur bien connue des capeurs (de moi, en tt cas)
diagnostic a confirmer bien sur par un docteur (du sport de pref.) ou un bon podologue
Si c'est bien ca, un seul remède vraiment efficace : arret total de la CAP
Douleurs plante des pieds ... par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 22/12/06 à 08:16:32
ptet pas une aponévrosite puisque la douleur n'est pas trop présente à froid, mais en tout cas ça semble être effectivement l'aponévrose qui est tendue...et ça peut débouher sur l'aponévrosite donc à surveiller. Essaye de travailler un peu les étirements du pied et masse le en roulant une balle de tennis sous le pied, n'oublies pas de bien boire, et pense si tu cours a bien décontracter le pied, notamment les orteils (pas évident à faire).... si ça ne passe pas, effectivement direction podologue du sport.
Douleurs plante des pieds ... par fredvil60 (membre) (195.33.116.xxx) le 22/12/06 à 09:08:53
fais deja un essai en desserant tes lacets.j'ai le meme soucis au debut d'une rien ras mais a partir 1h00 de course la douleur apparait ,je dessere un peu les lacets et la douleur part.Le fait d'etre trop serre dans tes chaussures gene la cirulation.
salutations
frederic
Douleurs plante des pieds ... par Alex (invité) (85.27.17.xxx) le 22/12/06 à 13:26:04
J'avais des douleurs (brulures) à la plante des pieds durant des années qui m'empêchaient de courir, de faire du squash ou tout autre sport plus d'une heure, et j'ai trouvé dans un magazine les différentes manières de lacer ses chaussures de sport en fonction de son pied. En fait j'ai un fort coup de pied, je ne lace donc plus au milieu mais bien au début et à la fin de la chaussure et depuis tout es parfait je peux courir des heures... comme quoi..... Si cela intéresse quelqu'un je peux un jour scanner le doc si je le retrouve.
Alex
Douleurs plante des pieds ... par ricard51 (invité) (217.128.39.xxx) le 22/12/06 à 13:51:24
C'est de plus en plus compliqué de courir !
Douleurs plante des pieds ... par Lecoureur (invité) (91.163.139.xxx) le 22/12/06 à 16:08:31
Ca ressemble aux prémices d'une aponevrosite!
Je ne suis pas spécialiste loin de là, mais il y a des articles sur le net à ce sujet.
Ils en parlent ici sur courseapied.net,
et tu as aussi cet article qui te renseigne sur les symptômes de l'aponevrosite...
http://www.passioncourseapied.com/index.php?op=newtopic&topic=8
c'est le 7e ou 8e article en partant du haut!
fais gaffe, car j'ai mon amie qui a connu ça et elle a du s'arrêter de courir pendant quelque temps!
Ceci dit, ça se soigne très bien, ne t'en fais pas..
Courage.
Douleurs plante des pieds ... par Muro (invité) (83.196.87.xxx) le 22/12/06 à 18:51:39
BBlatina écoutes, tu as mal sous les deux pieds, c’est une bonne nouvelle, ces douleurs sont les plus faciles à soigner et partent très vite, trois jours au plus.
Il faut faire des contractions isométriques pour reconsolider les muscles sous plantaire
Entraînes-toi également à ramasser des petits objets avec tes doigts de pieds.
Masses aussi tes pieds, les pieds aiment bien être dorlotés.Tu dois courir trop sur les talons
Ne recoures pas tout de suite attends quelques jours.
Muro
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge