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progression par demi fond (invité) le 30/01/04 à 16:38:50
Salut, c une question un peu bizarre mais bon,ce serai pour savoir si tout le monde est capable de descendre sous les 33 minutes au 10km en ettant un coureur assidut,combien d annee faudraitt il pour y arriver.Merci
progression par Pil06 (invité) le 30/01/04 à 17:37:33
selon moi, la réponse est... non
progression par running28 (invité) le 30/01/04 à 17:56:57
oui c'est vais moins de 33 mins au 10 kilométres c 'est une tres bonne perf .
dison que avec de l'entrainement ont peut déscendre a 35 assez rapidement en 2 voir 3 ans d'entrainement mais apres les secondes ne descende pas comme sa faut beaucoups travaillé pour pouvoir descendre .
je connais perso un tres bon coureur le second d'un 10 kilométre que j'ai fais l'année derniere il a mis 31 minutes (mais il faut voir qu'il travaille en permanence comme un fou pour maintenir sont niveau,ses entrainement sont vraiment de la torture qui n'a rien a voir avec nos fractionné a nous )
progression par nono (invité) le 30/01/04 à 20:13:11
quel est ton temps ? 35mn en 2 ou 3 ans ... ouah !
les France en 5 ans et les JO en 10 ans
merci de me donner la recette ...
progression par running28 (invité) le 30/01/04 à 20:48:53
oui 35 mins sont possible pour tous le monde a partir du moment ou l'ont commence jeune que l'on sais s'entrainé chacun d'entre nous le potentiel de faire 35 mins sur 10k certain peuvent mettre 3 ans d'autre plus
d'autre n'y arrive jamais car ils ne savent pas s'entrainé , mauvaise alimentation .
progression par demi fond (invité) le 31/01/04 à 00:58:04
Salut, je cours depuis quatre mois et je suis a 40min au 10km.merci
progression par running28 (invité) le 31/01/04 à 16:12:42
bon potentiel 40 mins sur un 10k en 4 mois fais attention aux blessures et ne te surrentraine pas trop
progression par milleppattes (invité) le 31/01/04 à 17:32:17
je ne pense pas qu'il faille regarder une performance sur du temps. Tout est possible si on en est capable et bien sur avec de l'entrainement.
http://www.sportnat.com/cosfathle/frameset.htm
progression par riri74 (invité) le 31/01/04 à 17:46:42
et ben moi je considère que 35 min au 10 kil est tout simplement génial , en projection cela veut dire 2h45 sur marathon autant dire du haut niveau ... pour des sportifs amateur qui ont un boulot , une famille et qui souhaitent faire autre chose que courir tous les jours ...
moi par exemple ma meilleure perf sur 10 kil est 43' , je pense que je peux aller jusqu'au 40' mais pas moins désolé
progression par demi fond (invité) le 31/01/04 à 20:45:15
Salut je suis dans un club d athletisme depuis quatre mois et les types autant que les femmes sont tous endessous des 40min au 10km sans forcer,les filles tourne en moins de 1h20 au semi et se sont tous des amateurs alors moi et mes 40min au 10km je me tape la honte mais je m accroche car g la rage et dans ce sport il faut avoir la rage y en a qui me disent que 40 min c bien mais c accessible a tous il suffit de s accrocher bon courage tout le monde.
progression par florian (invité) le 31/01/04 à 21:42:38
>Demi-fond
C incroyable, 40 min en 4 mois sans se blesser.
Tu dois certainement avoir fait d'autres sports que la CAP auparavant?
Quels est votre planning dans ton club.
Perso je suis descendu en dessous des 40min en moins d'un an de CAP mais j'ai eu quelques incidents de parcours.
progression par bocia (invité) le 01/02/04 à 00:44:16
toutes les filles tournent en moins de 1h20 au semi dans ton club?nous en normandie on dois même pas en avoir 2.
progression par bocia (invité) le 01/02/04 à 00:52:38
non pas deux mais même pas une.aprés vérification.premiere féminine bas normande 1h22'54 sur semi en 2003 club de ba coutances.2éme bas normande sur semi en 20031h25'51"du club caen ac.ton club doit étre largement champion de france.
progression par Berfaz (invité) le 01/02/04 à 09:13:36
Moi j'en connais plein des gens qui font moins de 40 au 10km et qui courent depuis moins d'un an. J'en rencontre parfois.
Et puis tu les croises, et recroise... et tu apprends bien vite que certes cela ne fait qu'un an qu'ils pratiquent la cap, qu'ils ne font que ça, mais tous ceux que j'ai croisé avaient en fait 10 ans de boxe ou de handball ou de vélo etc etc...
lol
Le français avec sa frime a deux francs... il m'a toujours bien fait rire.
Mais bon, en general un truc qui ne triche pas ce sont les mollets... moi j'ai le style menthe religieuse... au moins on est sur que je raconte pas de conneries.
Je ne dis pas que c'est ton cas demi fond, mais ce que tu dis me semble pour le moins étrange...
progression par run57 (invité) le 01/02/04 à 11:42:54
salut demi-fond.
A titre perso et pour mon information j'aimerais bien savoir comment s'apelle ton club où toutes les filles sont en dessous de 1h20 au semi. Ca me parait énorme comme performance.
C'est clair ton club doit etre champion de france, ou alors vous avez affilié tout un régiment de kennianes ou éthiopiennes.
A titre d'info il y a 3 mois j'ai fait le semi-marathon international du LUXEMBOURG a remich. 6 filles sont descendues en dessous de 1h20 ( toutes des africaines ) et la championne du luxembourg a terminé en 1h22 ( il y avait 462 filles arrivantes ).
Moi en 1h30 snif .
bye a bientot
progression par demi fond (invité) le 01/02/04 à 15:23:22
Je ne c pas si on pratique le meme sport mais bon,régle n°1 j ai les résultat du nord pas de calais et pour etre juste champion du nord il faut 1h11.28 elle se prénome (dahmani)donc mon club n est pas champion de france,les personne avec qui je cours il cours il ne fond 1 entrainement par semaine est ce pretende demi fondu.a+
progression par (invité) le 01/02/04 à 16:53:27
DAHMANI Zahia
DAHMANI Zahia
Né(e) le : 02 06 1972 à Roubaix (59)
Taille : 160 Poids : 50
Entraîneur : Borissova Lioudmila
Spécialités : 5000m - 10000m - 1/2 marathon
Sélections : 18 A SI - Période : 1995 - 2002 A
CLUBS / ENTRAINEURS
Clubs Successifs : Us Tourcoing -
Entraîneurs Successifs : Francis Wartel
PALMARES
95 (23) CM ½ marathon :8è et 4è par équipe- MPF ½ marathon-
96 (24) CE cross :15è et 3è par équipe-CM ½ marat° :10è et 2è par équipe-
97 (25) CF 5000m, 10000m et 10kmR- CM : abandon 10000m-
98 (26) CF salle 3000m- CM ½ marathon :25è et 8è par équipe- CE salle :6è 3000m-
99 (27) CE cross :9è et 2è par équipe- CF 10000m- CM :22è 10000m
00 (28) CF 10kmR
01 (29) CE cross :4è et 7è par équipe- CM cross long :35è et 3è par équipe-CM : abandon marathon- CF ½ marathon
02 (30) CM cross long : abandon- CM ½ marathon : ab.
INFORMATIONS
L'histoire de Zahia débute au collège, les mercredis après midi lors des cours d'UNSS… Son professeur d'EPS l'incite à s'inscrire dans un club. Ses parents s'y opposent. Passionnée, elle décide d'y aller en cachette… Très vite, la jeune fille, originaire de Roubaix, prend son indépendance. A 17 ans, elle a déjà son propre appartement et consacre une grande partie de son temps à l'athlétisme… Elle est entraînée par Francis Wartel avant de rencontrer, en 1992, la Russe Ludmila Borisova, ancienne athlète internationale. Cette dernière lui prête de l'argent pour s'en sortir… Touchée, Zahia prend confiance en elle, suit les conseils de son mentor à la lettre et termine 8e aux championnats du monde de semi-marathon trois ans plus tard… Plutôt boulotte étant gamine, Zahia a maigri de huit kilos depuis ses années cadettes pour parvenir à de tels résultats… Elle se levait à six heures pour s'entraîner avant d'aller travailler… Aujourd'hui, elle correspond par mail ou par fax avec son entraîneur et est toujours licenciée à l'US Tourcoing… Elle est titulaire d'un bac pro secrétariat et compte reprendre des études à la rentrée de septembre... Zahia Dahmani souhaiterait travailler dans le management au sein de sa ville de Tourcoing afin d'aider d'autres jeunes comme elle à s'en sortir… Elle rêve d'aller jusqu'aux Jeux d'Athènes. Ensuite, elle espère marquer une pause pour avoir un enfant.
Autres records personnels : 1500m (salle) : 4'37''27 (94), 3000m : 8'56''52 (97), 15 km R : 49'56'' (95), 20 km R : 1h07'42'' (95)
PROGRESSION
ANNEE 1/2 Marath. Fr/Mde 10000M Fr/Mde 5000M Fr/Mde
1988 (16) 2'17''73 (800m) -
1989 (17) - -
1990 (18) 4'46''60 (1500m) -
1991 (19) 4'43''32 -
1992 (20) - -
1993 (21) 1h23'26'' 113è/ 9'59''2 73è /
1994 (22) - - 9'56''49 63è /
1995 (23) 1h11'28'' 1è / 37è 32'06'' R - 16'10''71 9è /
1996 (24) 1h12'47'' 7è / 133è 33'07''64 4è / 125è 16'35''57 21è /
1997 (25) 1h11'56'' 3è / 94è 32'10''21 1è / 40è 15'39''10 5è / 97è
1998 (26) 1h12'19'' 3è / 87è 33'16''47 4è / 110è 15'52''16 7è / 174è
1999 (27) 1h12'38'' 1è / 32'14''09 2è / 44è 15'37''98 4è / 98è
2000 (28) 1h13'01'' 4è / 33'08''75 6è / 184è - -
2001 (29) 2h29'58'' (mar) 1è / 79è 32'57''00 3è / 125è - -
2002 (30) 1h14'40 - 34'23 R - / -
DAHMANI Zahia
DAHMANI Zahia
Né(e) le : 02 06 1972 à Roubaix (59)
Taille : 160 Poids : 50
Entraîneur : Borissova Lioudmila
Spécialités : 5000m - 10000m - 1/2 marathon
Sélections : 18 A SI - Période : 1995 - 2002 A
CLUBS / ENTRAINEURS
Clubs Successifs : Us Tourcoing -
Entraîneurs Successifs : Francis Wartel
PALMARES
95 (23) CM ½ marathon :8è et 4è par équipe- MPF ½ marathon-
96 (24) CE cross :15è et 3è par équipe-CM ½ marat° :10è et 2è par équipe-
97 (25) CF 5000m, 10000m et 10kmR- CM : abandon 10000m-
98 (26) CF salle 3000m- CM ½ marathon :25è et 8è par équipe- CE salle :6è 3000m-
99 (27) CE cross :9è et 2è par équipe- CF 10000m- CM :22è 10000m
00 (28) CF 10kmR
01 (29) CE cross :4è et 7è par équipe- CM cross long :35è et 3è par équipe-CM : abandon marathon- CF ½ marathon
02 (30) CM cross long : abandon- CM ½ marathon : ab.
INFORMATIONS
L'histoire de Zahia débute au collège, les mercredis après midi lors des cours d'UNSS… Son professeur d'EPS l'incite à s'inscrire dans un club. Ses parents s'y opposent. Passionnée, elle décide d'y aller en cachette… Très vite, la jeune fille, originaire de Roubaix, prend son indépendance. A 17 ans, elle a déjà son propre appartement et consacre une grande partie de son temps à l'athlétisme… Elle est entraînée par Francis Wartel avant de rencontrer, en 1992, la Russe Ludmila Borisova, ancienne athlète internationale. Cette dernière lui prête de l'argent pour s'en sortir… Touchée, Zahia prend confiance en elle, suit les conseils de son mentor à la lettre et termine 8e aux championnats du monde de semi-marathon trois ans plus tard… Plutôt boulotte étant gamine, Zahia a maigri de huit kilos depuis ses années cadettes pour parvenir à de tels résultats… Elle se levait à six heures pour s'entraîner avant d'aller travailler… Aujourd'hui, elle correspond par mail ou par fax avec son entraîneur et est toujours licenciée à l'US Tourcoing… Elle est titulaire d'un bac pro secrétariat et compte reprendre des études à la rentrée de septembre... Zahia Dahmani souhaiterait travailler dans le management au sein de sa ville de Tourcoing afin d'aider d'autres jeunes comme elle à s'en sortir… Elle rêve d'aller jusqu'aux Jeux d'Athènes. Ensuite, elle espère marquer une pause pour avoir un enfant.
Autres records personnels : 1500m (salle) : 4'37''27 (94), 3000m : 8'56''52 (97), 15 km R : 49'56'' (95), 20 km R : 1h07'42'' (95)
PROGRESSION
ANNEE 1/2 Marath. Fr/Mde 10000M Fr/Mde 5000M Fr/Mde
1988 (16) 2'17''73 (800m) -
1989 (17) - -
1990 (18) 4'46''60 (1500m) -
1991 (19) 4'43''32 -
1992 (20) - -
1993 (21) 1h23'26'' 113è/ 9'59''2 73è /
1994 (22) - - 9'56''49 63è /
1995 (23) 1h11'28'' 1è / 37è 32'06'' R - 16'10''71 9è /
1996 (24) 1h12'47'' 7è / 133è 33'07''64 4è / 125è 16'35''57 21è /
1997 (25) 1h11'56'' 3è / 94è 32'10''21 1è / 40è 15'39''10 5è / 97è
1998 (26) 1h12'19'' 3è / 87è 33'16''47 4è / 110è 15'52''16 7è / 174è
1999 (27) 1h12'38'' 1è / 32'14''09 2è / 44è 15'37''98 4è / 98è
2000 (28) 1h13'01'' 4è / 33'08''75 6è / 184è - -
2001 (29) 2h29'58'' (mar) 1è / 79è 32'57''00 3è / 125è - -
2002 (30) 1h14'40 - 34'23 R - / -
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progression par bocia (invité) le 01/02/04 à 16:59:57
oups!!!si dessus mets recherche hi hi bye bye(désolé pour la longueur du texte)
progression par demi fond (invité) le 01/02/04 à 17:08:15
Et alors qu en a tu deduit mon club est toujours champion de france
progression par bocia (invité) le 01/02/04 à 22:23:28
ya des balaises....mais de la à dire que toutes les filles font moins de 1h20' au semi...(ce qui correspond à 36',37'sur 10km)
progression par serge (invité) le 01/02/04 à 22:30:26
j'ai le bilan 2003 du semi-marathon femmes sous les yeux. 28 féminines ont fait moins d'1h20.
Tu as deux grandes championnes dans ton club mais c'est exceptionnel.
progression par heidi (invité) le 03/02/04 à 12:47:03
dis leur qu'elles me donnent la recette les filles pour faire - de 1.20! je suis une grosse fainéante, ni championne, ni éthiopienne.
progression par demi fond (invité) le 03/02/04 à 14:48:29
La recette c un entrainement sans relache et un suivi avec un peu d experience
progression par demi fond (invité) le 03/02/04 à 14:53:06
Serge a ce que je sache je ne t ai pas dit non plus qu il y en avait 400 vous ne me croyer ça c votre probleme mais c comme ça je n ai point a me justifié mais c la vériter
progression par heidi (invité) le 03/02/04 à 15:06:26
alors c'est peine perdue pour moi! snifff!!!!!
progression par demi fond (invité) le 03/02/04 à 15:15:20
Nan c pas perdu quand on veut on peu,il faut s accrocher bon courage.
progression par HEIDI (invité) le 04/02/04 à 11:26:43
je n'ai pas le temps de m'entrainer "sans relache" pour reprendre tes termes
je vais demander à mon boss de me laisser partir 2 heures plus tôt chaque jour mais je doute qu'il soit ok! rire
progression par HEIDI (invité) le 04/02/04 à 11:26:47
je n'ai pas le temps de m'entrainer "sans relache" pour reprendre tes termes
je vais demander à mon boss de me laisser partir 2 heures plus tôt chaque jour mais je doute qu'il soit ok! rire
progression par HEIDI (invité) le 04/02/04 à 11:26:51
je n'ai pas le temps de m'entrainer "sans relache" pour reprendre tes termes
je vais demander à mon boss de me laisser partir 2 heures plus tôt chaque jour mais je doute qu'il soit ok! rire
progression par HEIDI (invité) le 04/02/04 à 11:26:51
je n'ai pas le temps de m'entrainer "sans relache" pour reprendre tes termes
je vais demander à mon boss de me laisser partir 2 heures plus tôt chaque jour mais je doute qu'il soit ok! rire
progression par demi fond (invité) le 04/02/04 à 14:32:25
désole mais on a rien sans rien
progression par demi fond (invité) le 04/02/04 à 14:32:31
désole mais on a rien sans rien
progression par heidi (invité) le 04/02/04 à 14:43:16
tiens mon message était passé 4 fois!
demi fond t'es vraiment strange!
progression par demi fond (invité) le 04/02/04 à 15:25:11
A mon avis c plus tot toi qui est strange sans s entrainer on veut étre fort pas mal mais donne moi ta recette.a+
progression par manga3 (invité) le 04/02/04 à 16:27:40
Je sens une certaine animosité sur les messages précédents….Pour répondre a demi-fond, et bien non, tout le monde ne peut pas y arrivé, il y a l’age, et oui, quel âge as-tu, car même avec un super entraînement, une femme qui évolue en V2 et qui n’a jamais couru n’arrivera sans doute jamais a faire moins de 40 au 10km et très certainement un homme également…..A travers la lecture que j’ai faite de tes quelques post tu me semble bien jeunes, et toutes ces certitudes et cette arrogance ne sont que le fruit de ton jeune age….patiente 20 ou 30 ans, et tu pourras revoir tes posts du type « désole mais on a rien sans rien » ou bien « Nan c pas perdu quand on veut on peu,il faut s accrocher bon courage »…et bien je te prends au mot, j’attend de te voir au prochain J-O sur le podium avec une belle médaille d’or du 10 km, et la , le point levé vers le ciel tu pourras enfin crier « quand on veut on peu »…..mais d’ici la, reste humble devant toutes les personnes de ce forum qui cours depuis de nombreuses années et qui on l’expérience que tu n’as pas encore….. « La lanterne du savoir n’éclaire que celui qui la porte »………..attention, je ne t’agresse pas ni ne me moque de toi, ce n’est qu’une simple réflexion personnelle….Just do it……….
Laurent
progression par heidi (invité) le 04/02/04 à 17:10:09
oui c'est vrai, assez arrogant ce demi fond et pas trop d'humour...
je m'en contrefiche de devenir championne, je cours depuis près de 15 ans, je me connais
par contre, fais nous signe quand tu gagnes une médaille d'or!
progression par demi fond (invité) le 04/02/04 à 17:11:54
Les j-o c pas pour moi je m entraine depuis quatre mois dont 3 semaine car j était malade, g était ds les 50 minutes au 10km 1mois apres mettre inscrit ds un club j était a 40,30 et g fait un 10km sur route se week end 38,20 je n ai ni un passer d athléte et je ne m entainent pas sept jour sur sept alors ce qui me disent que c dur de passer sous les 40 c soit les féneant,soit les véterants que je respecte car il on passer leur jeunesse.demi fond 21a
progression par heidi (invité) le 04/02/04 à 17:17:28
les gens ne sont pas forcément fainéants mais il sont une famille, un boulot, des ambitions plus ou moins importantes et tout le monde n'est pas égal en conditions physique!
Tu n'as pas l'air de connaitre grand chose!
progression par demi fond (invité) le 04/02/04 à 17:27:13
je t explique je continue mes études et je travaille le week end, on dirait que je vit ds un autre monde,en ce qui concernent la condition phisique je parlait des hommes,toi tu cours pour la forme ce qui est bien,mais moi je cours pour booster mes perfformances,pratiquement tout les gas ayant un gabarit normal et qui n on jamais courut il m on claquer des temps sous les 42 au 10.Pourquoi vous me parler de j o.moi je visent le 33min au 10 pour 2007.
progression par Nicolas CMS (invité) le 04/02/04 à 18:11:48
Chacun son niveau, ses capacités et ses ambitions !
Amicalement
Nicolas
PS : Tu fais quoi comme études "demi-fond" pour avoir un tel niveau en orthographe ?
progression par manga3 (invité) le 04/02/04 à 18:29:50
Ce n’est pas parce que tu as une prédisposition dans un domaine sportif qu’il faut qualifier de fainéants tous ceux qui n’arrive pas a faire moins de 40 minutes…..Je pousse 120 kilos au développer couché et je ne me moque pas de ceux qui n’y arrivent pas, fait le test en salle, tu verra si en un mois tu pousses autant….la nature est ainsi faite….Quand a passer de 50 a 40 en un mois, a ton age c’est tout a fait normal….maintenant, la progression vas continuer, mais beaucoup moins vite….Respect pour ceux qui s’entraînent dur 4 ou 5 fois par semaine et qui ne descendront jamais en dessous de 45 minutes, cela reflète une force de caractère peu courante………….dans le même temps, il n’y a aucune gloire a faire 38 minutes avec un seul entraînement par semaine, tu devrais descendre en dessous de 28 minutes avec 5 a 6 entraînements par semaine, mais pour cela il te faudrait autant de courage et de volonté que les fainéants que nous sommes ???
Je te souhaite de réussir, même si ta mentalité ne reflète absolument pas l’esprit sportif au sens noble du terme…mais bon, avec l’age tu adopteras une attitude plus respectueuse lorsque tes chronos ne progresserons plus et que régressera….tu comprendras ce qu’est la douleur et l’abnégation de soi même…..viser et atteindre 33 minutes en 2007 te demandera certainement autant de travaille que les milliers de coureurs qui sont en 50 minutes, l’efforts qu’ils fournissent est aussi important que le tiens et a la même valeur a mes yeux…..Je me souviens d’un post ou lors d’un marathon, le vainqueur a attendu sur la ligne d’arrivée chaque concurrents en applaudissant tous le monde jusqu’au dernier…..cela s’appel le respect…
Laurent
progression par Jean Luc Hautier (invité) le 04/02/04 à 18:51:01
Bonjour à ter tous
Pas touche à Zahia Dahmani
Elle vient de terminer 10 éme au cross des AS à Tourcoing ce dimanche 1er février.
Je connais bien Zahia et je la vois souvent d'entraîner.
Elle mérite le respect au même titre que Fatiha Ouali, champion de France du 20 kms marche et qui habite Roubaix, pas loin de chez moi.
Zahia est présente dans toutes le compétitions cross, semi, marathons et elle essaie toujours d'honorer son contrat contrairement à certains qui déclarent forfaits au dernier moment....
Zahia et Fatiha feront tout pour se faire les minims pour les jeux et je leur souhaite bonne chance.
Jean Luc Hautier Roubaix
progression par demi fond (invité) le 04/02/04 à 20:11:30
Pour vs dire la vériter,vous parler tous mais vous connaissait rien.40 min c bien 38 comment tu fait c super,arreter vous taper la honte quand g regarder les reccord de se forum g eut pitier pour vous, et pour ce qui ont une famille et un travaille tous le monde en a,ne soyer pas jaloux de ma progression mais elle est normal pour des gens normalement constituer,moi je m accroche et le jour ou je serait champion de france on se revera en se qui concernent mes études cela ne regarde que moi vue mon age tu peu en deduire le niveau
progression par Marlène (invité) le 04/02/04 à 20:41:59
Cher Demi-fond,
On sent l'impétuosité, l'ambition en toi. Tu as 21 ans et la vie devant toi. Tu n'as pas un passé d'athlète, et c'est normal, vu ton jeune âge. Tu seras peut-être champion de France, et nous les fainéants, les vétérans, les humbles, ceux qui courent pour se faire plaisir, nous applaudirons la performance. Mais n'est pas honte de nos "record", nous les assumons pleinement et nous adorons en discuter. Peut-être devrais-tu aller sur un autre forum, moins convivial mais plus "brillant". Mais sache que si tu glisses et tu tombes, personnellement, je ne serai pas là pour te ramasser.
M.
M.
progression par pag (invité) le 04/02/04 à 20:48:13
cela fait bientôt une semaine que j'ai découvert ce site et decidement je me plais bcp ici.
Je m'amuse a lire chacun de vos messages et par ce biais j'apprends a vous connaitre un petit mieux chaque jour en toute discretion.
Je voulais encore un peu mieux vous ecouter avant de prendre part a vos discussions trés interessantes mais là j'ai pas pu resister a faire une toute petite intervention en lisant notre cher demi-fond.
Mon pauvre ami, ton extreme modestie me touche au plus profond de moi et finalement je dirais que tu ne pense meme pas ce que tu raconte, qu'au contraire tu nous fait tes palabres juste pour te rendre interessant et t'amuser egalement. Sur cette constatation je te conseille certains forums pour ados , où tu trouveras des personnes friantes de tes remarques.
Pour ma part , je te souhaite bonne chance pour ton titre de champion de france.
amicalement et sportivement.
Pag
progression par Marlène (invité) le 04/02/04 à 20:54:06
Bocia, t'as pas un mouchoir pour le petit ?
M.
progression par Marlène (invité) le 04/02/04 à 20:56:44
Bienvenue Pag, je vois que tu es dans le même état d'esprit que nous. Inscris-toi vite dans le w'w que l'on te connaisse un peu aussi.
M.
progression par Frédéric (invité) le 04/02/04 à 21:16:50
Ne vous cassez pas la tête avec quart de fond, il y en a de temps en temps qui apparaissent comme ça dans le forum, et qui ne font que passer. Des comètes, en moins brillants.
Fred
progression par Nicolas (invité) le 04/02/04 à 22:44:28
Franchement je te trouve un peu arrogant ! Champion de France, toi ????
Surtout pour un type qui a terminé 80/102 aux départementaux de cross court, tu as encore du chemin à faire : premier en 12'26 et toi en 16'43.
Aux régionaux c'est pas mieux : 152/159. Premier en 11'53 et toi en 16'39.
Tu as encore du travail alors bon courage !
Nicolas
progression par demi fond (invité) le 05/02/04 à 00:34:20
Tu doit te tromper de personne mon petit entre un 10km sur route et cross il y a une différences bref vous sembler ne pas m aimer bien que je ne vous est rien fait.nicolas ne te renseigne pas trop sur moi.
progression par nicoo (invité) le 05/02/04 à 01:01:34
salut demi fond!
je ne vais ni t'insulter ni te critiquer,juste de dire que c'est bien d'être ambitieux(je le suis aussi),mais il faut être réaliste.En étant parti de 40 min sur 10 bornes,tu peux au mieux faire un bon 33 min.C'est déjà top mais insuffisant pour être champion de france!A moins que tu ai eu un gros surpoids à tes débuts,ta progression sera d'environ 20%
BON COURAGE
progression par 6 (invité) le 05/02/04 à 01:25:25
Mais non demi-fond, je t'apprécie, et je pense que beaucoup d'autres aussi ; relie les messages calmement et tu verras qu'ils contiennent tous des conseils et des avertissements pour que tu puisses améliorer tes temps et que tu fasses le plus longtemps possible de la course à pied avec plaisir et sans blessure ; tu vois donc que les coureurs(es) qui ont répondu pensent finalement à ton bien et à te préserver en partageant avec toi leur précieuse expérience ; et en plus on prend du temps pour te répondre, ce qu'on ne ferait pas si l'on était indifférent.
Alors pourquoi ne pas arrêter ce post ici, éteindre l'ordi, et chausser tes runnings, et hop entraînement !
Plein de courage à toi, vas-y à fond et pas à demi ...
En cas de problèmes, ou si tu as besoin de conseils, n'hésites pas à nous revenir. Et toi aussi, si tu as des bons conseils, remarques ou idées, nous les lirons avec intérêt.
Fais attention à toi, je te souhaite beaucoup de plaisir, et bonnes courses !!
Cédric
progression par bocia (invité) le 05/02/04 à 08:44:16
mais non demi fond les premiers sur route on les retrouve souvent premier sur cross.moi je n'ai jamais fais un cross de ma vie peut étre parce que je n'ai jamais fais parti d'un club.et fais attention à trop te voir dans des bon temps tu risque de vite d'échanter et t'écoeurer de la course à pieds et disparaitre du peleton.quand j'ai commencé j'ai mis peut étre 1 ans 1/2 pour passer de 45' à 35'mais aprés 4 ou 5 ans pour déscendre sous les 33'.mais comme je n'avais pas vraiment d'objectif je ne pouvais pas étre déçu.il faut partir du principe que la nature nous donne des aventages sur un sportet moins sur un autre.et même si sur forum des personnes ont des temps qui te donne pitier ces personnes là sont peut étre et ils l'ignorent supers balaise dans une autre disipline (ski,pingpong,bascket,course de voiture,jockey,foot,tir à la carabine,tennis cascadeur ect..)mais toi tu as de la chance tu as trouvé l'étincelle qui est en toi et oui tu seras champion de france de 10000m.et bun moi pas de bol j'aurais peut étre etais champion du monde de judo et je l'ai pas découvert avant(normal j'ai jamais fais de judo sniff)et mariléne championne du monde de tir à la carabine.et fred champion du monde de parachutisme.grénalex champion du monde de patinage de vitesse mais chut ils ne le savent pas. oups vous comprenez ce que je veus dire parce que là je viens de me lever bon cette pas tous j'ai rendez vous avec david d'ouillet il vas pas regretter d'avoir arrété bye bye...
progression par bocia (invité) le 05/02/04 à 08:59:03
à oui j'oubliais manga 3 meilleur meneur de revue au moulin rouge..mais bon je crois qu'il le sait hi hi hi bye bye.
progression par Nicolas CMS (invité) le 05/02/04 à 09:32:13
Alors demi-fond tu n'apprécies pas qu'on dévoile tes perfs sur cross. Si je l'ai fait c'est pour montrer le chemin qu'il te reste à parcourir... et t'inciter à plus d'humilité !
Ne me dis pas que ces chronos ne sont pas les tiens et surtout ne t'avise pas de me "menacer" :-) ..... mêm si cela me fait sourire.
Un bon coureur c'est pas que des chronos ! De façon non exhaustive voici des qualités essentielles au bon exercice de ce sport :
- humilité
- abnégation
- respect
- patience
- intelligence
- ...
A toi de voir si tu possédes ces qualités.
L'arrogance n'en fait pas partie.
Si tu te comportes de la sorte en compétition tu ne vas pas te faire d'amis.
Amicalement
Nicolas
progression par manga3 (invité) le 05/02/04 à 10:13:23
Merci Nicolas pour la précisions sur les chronos de mini-fond on sait maintenant que nous avons a faire a un affabulateur boutonneux….AHhh, elle est belle et grande la famille des runneurs « ses »….maintenant que les choses sont clair, la logique est que ce petit vas tenter de pourrir le forum, puis, viendra les insultes et les moqueries….le cheminement classique du frustré en puissance…..
Petit aparté : victoire au tribunal pour Yacine Lerari, dommage et intérêt pour ce grand champion…..
Les organisateurs d'une course à pied organisée chaque automne dans le Tarn ont comparu mercredi devant le tribunal correctionnel de Castres pour discrimination raciale, après avoir refusé de récompenser le vainqueur de la dernière édition au motif qu'il n'était pas français.
Yacine Lerari, un Algérien résidant à Toulouse depuis une dizaine d'années et très connu dans le milieu de la course à pied en Midi Pyrénées, a remporté le 3 août dernier la compétition de 14,5 km, disputée entre Lautrec et Saint-Julien-du-Puy et appelée "course de l'ail", mais s'est vu refuser le premier prix, un billet aller-retour pour la Réunion pour disputer une compétition similaire.
Les trois organisateurs, le comité des fêtes de Saint-Julien-du-Puy, le syndicat de défense du label ail rose et la maison des jeunes et de la culture de Montdragon, se sont appuyés sur le règlement qui stipulait que "le premier de la course (nationaux, résidant en métropole) sera récompensé par un voyage à l'île de la Réunion".
Le ministère public a estimé que le délit de discrimination était constitué par "le refus de remettre le prix et par la façon dont a été rédigé le règlement" et a requis 5.000 euros d'amende et l'interdiction d'organiser des manifestations durant deux ans.
Laurent
progression par Papy (invité) le 05/02/04 à 10:27:33
...bonne action du misnistère public...en espèrant qu'après les 2 ans ils ne mettent dans le réglement de course qu'il faut être français pour y participer...carte d'identité à l'appui...double carton rouge aux organisateurs de cette course...a éviter...pour moi aussi d'ailleurs...d'origine polonaise..
Sportivement
Papy
progression par heidi (invité) le 05/02/04 à 10:37:50
oui papy dingue cette histoire!
sinon demi quart mini fond, je trouve que pour un coureur, t'es bien agressif, ça rend zen la CAP , n'est ce pas les collègues??
progression par GGBI (invité) le 05/02/04 à 10:56:00
Bien sur HEIDI
N'oublions pas l'objectif premier de la plupart des coureurs : se faire plaisir.
Alors chacun à son niveau. Si nous avons mis nos temps sur ce forum, c'est que nous n'en avons pas honte, bien au contraire.
Je pense que demi fond cherche a nous taquiner, sinon, si il pense vraiment ce qu'il écrit, son état d'esprit est incompatible avec la pratique de ce sport.
progression par manga3 (invité) le 05/02/04 à 10:57:04
manga3 meilleur meneur de revue au moulin rouge, ha non alors, c’est comme si tu me mettais devant la vitrine d’une pâtisserie, tu regardes, mais tu touches pas aux gâteaux….ça vas pas non…………et puis, au moulin rouge, elle font toutes aux moins 1,80 M, voir plus…alors avec mes 1,66 je suis a bonne hauteur pour…….je suis un manuel moi, il faut que je touche, je masse, je caresse, en fait je suis très « orgasminisé » en fait…….
Y’a pas de mal a se faire du bien non !!!! Donc, si tu es blonde, brune, rousse a forte poitrine…
LAurent
progression par bocia (invité) le 05/02/04 à 11:26:11
c'est pour ça manga3 j'avais bien compris tes calités de relation humaine et ce boulôt tu l'aurais fais avec passion.hey papy moi aussi je suis d'origine polonaise "bocianowski"...bye bye
progression par Papy (invité) le 05/02/04 à 11:45:47
...bienvenue au club Bocia...mon nom fini par "..CZYK" le genre de nom qui te rapporte gros au scrabble..hé, t'aurais pas volé l'orange du marchand, paraît qui cherche toujours...HIE HIE
...dis-moi manga, si un jours on faisait une bouffe ensemble entre personne du forum je voudrais me trouver pas trop loin de ta table...ça devrait pas être triste..j'oublis pas la non plus les autres...surtout les "géraldine" du forum...(je connais une portugaise jalouse comme un poux qui voudrais m'avoir à l'oeil...ma motié...)
Sportivement
Papy
progression par Nicolas CMS (invité) le 05/02/04 à 11:56:31
Salut les polaks,
Alors comme ça le papy et Bocia viennent de l'Est !
Moi c'est Siniawski. Les polonais c'est les kenyans européens !!!!!!!!
Nicolas
progression par bocia (invité) le 05/02/04 à 12:44:01
ouais on vole les oranges et on squat les forums de course à pieds un papyczyk et siniawski.bye bye
progression par Papy (invité) le 05/02/04 à 14:17:04
Pour le Polak OK mais pas pour le Papyczyk, mon nom commence par Major et tu rajoutes les lettres qui font exploser le compteur du scrabble + "mot compte triple".
Si tu devrais le prononcer à la polonaise sa donnerais un peu...Mayorchek, trop compliqué pour nos amis Français...
A+
Papy...c'est le surnom que ma donné mon arrière grand-mère...j'avais 5 ans...depuis c'est resté, ma femme à du me dire une seule fois Patrice, s'était à l'église et je suis sur que certain potes ne connaissent même pas mon prénom, même pour mon patron au bureau c'est du Papy toute l'année.
progression par Nicolas CMS (invité) le 05/02/04 à 14:30:14
Pour éviter toute mauvaise interprétation ( on sait jamais ! ) lorsque je dis "polak" c'est une forme de clin d'oeil c'est "affectif".
Je sais que Bocia et Papy l'ont compris mais on sait jamais et si j'ai choqué quelqu'un pardon !
Nicolas CMS
progression par Jean Luc Hautier (invité) le 05/02/04 à 15:55:29
Et bien, le forum est animé aujourd"hui, je n'ai pas eu le temps d'y venir et je suis surpris.
Tout d'abord, bonjour aux polonais, moi, je suis du Nord et à Lens il y beaucoup de polonais et de grands joueurs de foot. Dommage que le meilleur est parti joué en Angleterre et qu'il fait banquette, je veux parler d'Antoine Sibierski bien entendu.
Revenons à la cap
Je dirai que c'est prétentieux de dire je vais être champion de France.
Je peux dire qu'il peut être champion de France des fautes d'orthographe, je peux le croire.
Moi, je peux dire que j'ai été champion de France de cross cadet le 13 mars 1966 à Chambéry et ce n'est pas prétentieux puisque c'est vrai.
Je peux dire aussi que je valais 2'33 au kilo et qu'aujourd'hui je suis bien content lorsque je descend en dessous des 50 minutes aux 10 kms.
Chacun d'entre nous fait ce qu'il peut à force de courage et de volonté, et courir c'est déjà une performance en comparaison des gens qui ne font pas de sport et qui fument ou boivent.
Alors, il faut calmer le jeu et continuer à disctuer dans la bonne humeur.
A tantôt
Jean Luc Hautier Roubaix
Pour les organisareurs de la course citée, c'est la honte.
Zahia Dahmani et Fatiha Ouali sont aussi d'origine algérienne et ce sont deux superbes compétitrices et elles méritent le respect.
progression par manga3 (invité) le 05/02/04 à 16:35:13
OK, je commence a comprendre l’attirance certaine de Papy pour la Mayonnaise, d’après ce que je viens de lire, Si je devais prononcer ton patronyme à la polonaise sa donnerais un peu...Mayorchek……….haaaa petit cachottier on en apprend tous les jours….amicalement hahahahaha............
Laurent
progression par Papy (invité) le 05/02/04 à 16:52:37
BINGO Laurent "mayo...mayo" je l'ai relu 2 fois pour capter...c'est quand votre course avec Marlène ? C'est près de chez toi ? Dommage que cela si éloigné de mon domicile, j'aurais bien voulu y participer...
A+
Papy
progression par manga3 (invité) le 05/02/04 à 17:09:48
Une course le 7 mars ou Marlene vas se défiler sous un prétexte fallacieux et une autre chez elle, avec ses amis, entraîneurs, sponsors, son mari etc...Le 4 avril où elle trouvera une excuse pour avoir mis 1h18 sur son 10 km………je vais contacter Fred pour savoir si il n’a pas une paire de tong a me prêter pour le 4 avril,…..oui..oui.. Courir en tong, pourquoi pas……
Laurent
progression par Fred (invité) le 05/02/04 à 17:48:26
Quelle pointures les tongs ? Avec des pointes pour la gadoue ?
Fred
progression par Marlène (invité) le 05/02/04 à 18:58:07
Hé les mecs quelle "tchatche" aujoud'hui ! Punaise, j'en finissais pas de vous lire !
Bon Manga, fait attention, Bocia a dit que j'étais championne de tir à la carabine. Et bien , C'EST VRAI. J'ai jamais vu une nana qui tire aussi bien que moi ! Alors toi et tes tongs, je vous conseille d'aller trrrrrès vite.
M.
PS : le 04/04/04 je serai là, avec ma carabine.
progression par manga3 (invité) le 06/02/04 à 10:38:14
La violence est l'arme des faibles.....même pas peur...la seule chose qui me fera finir derrière, c'est une coureuse en string, la c'est sur, je reste derrière.........mais bon, faut pas réver...........
Laurent
progression par Marlène (invité) le 06/02/04 à 16:49:51
et bien, détrompe toi. Pour le 1er avril, mes copines du club et moi même avons décidé d'arriver en corsaire et par dessus le string. Rien que pour faire râler le coach !
M.
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