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Courir à jeun? ou pas? par dragibus (invité) (172.184.247.xxx) le 23/12/06 à 11:03:46
Bonjour,
Quand on court le matin, vaut il mieux courir à jeun (et petit dej après) ou prendre un petit dej et attendre 2 ou 3 heures.
Quand je cours à jeun, j'ai parfois l'impression d'avoir les jambes coupées et vous ?
Courir à jeun? ou pas? par Lecoureur (invité) (91.164.126.xxx) le 23/12/06 à 11:42:14
Bonjour,
Courir à jeun n'est pas recommandé, mais c'est pas dangereux.
Si tu cours moins de 40 mns, tu peux ressentir un "coup de pompe" mais rien de plus.
Au delà, c'est pas conseillé.
Sauf si tu veux maigrir..
mange des fruits secs, quelque chose au minimum 2à 3h avant afin de ne pas courir en pleine digestion.
Voir aussi cet article pas mal du tout:
http://www.passioncourseapied.com/article.php?sid=109&thold=0
Courir à jeun? ou pas? par bugs (invité) (213.44.203.xxx) le 23/12/06 à 17:27:58
Tout depend de ton niveau. Mais si tu cours pour ton plaisir inutile de courir a jeun. Je n'en connais pas beaucoup qui pratique cela
salut
Courir à jeun? ou pas? par roman19_2 (invité) (82.240.254.xxx) le 23/12/06 à 20:48:14
demain je cours à jeun je te dirai ...
Courir à jeun? ou pas? par bugs (invité) (213.44.203.xxx) le 23/12/06 à 21:01:19
ca sert pas a grand chose à mon avis prends un bon pti dej avant
Courir à jeun? ou pas? par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 23/12/06 à 21:09:05
en fait je veux perdre un peu de graisse , surtout en ces jours de fêtes vaut mieux , c'est un conseil de forumer , c'est mieux de courir ajeun pour perde de la graisse
Courir à jeun? ou pas? par Bébère (invité) (82.65.93.xxx) le 23/12/06 à 21:24:01
C'est vrai, on lit souvent ce conseil ; à mon avis, cela suppose que tu dois prendre après un petit-déjeuner complet, mais équilibré.
Le footing à jeun a en tout cas le grand avantage de te donner la pêche pour la journée.
Courir à jeun? ou pas? par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 23/12/06 à 21:28:44
oui heureusement quon mange après le footing à jeun
bien entendu il n'est pas question après de se goifrer de cochoneries !
il faut bien manger , équilibré et raisonnablement , et surtout boire beaucoup ! d'eau ... bien sur !
Courir à jeun? ou pas? par Bébère (invité) (82.65.93.xxx) le 23/12/06 à 21:34:46
A propos d'eau, je vais proposer un nouveau post bientôt concernant la consommation d'eau. Des doutes subsistent.
Courir à jeun? ou pas? par ironmike (invité) (90.7.200.xxx) le 23/12/06 à 21:38:38
attention a bebere c'est un philosophe adepte de nouvelles methodes d'entrainement...je met de l'action sur cap.net...génial!!!
Courir à jeun? ou pas? par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 24/12/06 à 13:42:44
voilama première sortie ce matin à jeun , me suis sentu plutôt bien je suis sorti vers 10h et j'ai couru 1h30 j'aurais pu continuer encore , mais il est rai que je n'avais pas vraiment de peps pour des petits sprints , mais en endurance 12-13km/hça fait du bien en tous les cas !
Courir à jeun? ou pas? par bugs (invité) (213.44.203.xxx) le 24/12/06 à 14:15:49
salut
merci de nous faire part de ton experience
A l'occasion j'essaierai
joyeux noel
bugs
Courir à jeun? ou pas? par Patou57 (invité) (86.76.129.xxx) le 24/12/06 à 14:36:35
Je cours tous les matins à jeun,je fais des sorties qui vont de 2h à 4h,j'enporte juste quelques pâtes de fruits au cas ou!
J'ai jamais eu de problèmes.
Courir à jeun? ou pas? par menthol56 (invité) (82.65.143.xxx) le 24/12/06 à 20:28:00
Bonsoir Patou57,
Ce n'est pas de la folie de courir 4h à jeun???????????
Cela m'inquiète beaucoup!!! Qu'en pensent les autres coureurs?
à+
Courir à jeun? ou pas? par Patou57 (invité) (86.76.129.xxx) le 25/12/06 à 01:09:20
Je fais ça depuis toujours,j'ai jamais eu de problème,et puis j'ai mes pâtes de fruits pour les sorties trop longues!
Courir à jeun? ou pas? par menthol56 (invité) (82.253.222.xxx) le 25/12/06 à 11:57:55
Bonjour Patou57
Alors là je m'incline. Tu dois avois une sacrée condition physique:un souffle hors du commun et une fc repos remarquable non? Joyeux Noël
cordialement
Courir à jeun? ou pas? par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 25/12/06 à 18:56:34
@PATOU : tu manges quoi la veille ? moi aussi je pourrais tenir à jeun autant de temps , mais à condition d'avoir bouffer un kilo de fromage la veille ... c'est bien en tous les cas .
Courir à jeun? ou pas? par Patou57 (invité) (86.76.129.xxx) le 26/12/06 à 00:12:33
La veille je ne mange rien de spécial,mais c'est vrai que je mange "bien".Je ne pense pas avoir une condition physique exeptionnelle non plus,quand à ma FC au repos elle doit être au alentour de 60.Quand je me suis mis sérieusement à la CAP en aout 2005 c'était surtout pour perdre du poids,je faisais à l'époque 94kg.Depuis aout de cette année je suis à 66kg en aillant changé mon alimentation et en courant beaucoup.Je suis maintenant accroc à la CAP et comme j'ai la chance de pouvoir courir tout les matins et bien je ne m'en prive pas,donc quasiment tous les jours je fais mes 25 à 30 kms avec parfois des journées à 40kms sans ressentir de fatigue particulière.Je coure juste pour le plaisir,mais au moi de mai et juin je vais faire mes deux premières courses,deux marathons juste pour le plaisir.
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