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ski de fond par Marie (invité) le 31/01/04 à 09:30:14
bonjour,
j'ai 15 ans et là je suis sur le point de finir ma saison de cross ( demain championnats regions ffa, qualifications aux inter... ) .. et je ne vous cache pas que je suis très fatiguée physiquement..
pensez vous que le ski de fond ( pendant une semaine en févrirer ) est bénéfique pour la course à pied ? ou pensez vous qu'il me faudrai plutot une semaine de repos ( enfin avec seulement quelques footings... )
merci !
ski de fond par Frédéric (invité) le 31/01/04 à 12:51:29
Bonjour,
Oui le ski de fond est très bien, et moins traumatisant que la course. Mais si tu es fatigué: repos peut-être?
Fred
ski de fond par serge (invité) le 31/01/04 à 12:55:12
si c'est possible, je conseillerai une semaine de repos complet pour recuperer physiquement et une semaine de ski de fond pour faire autre chose et faire du bien au mental.
ski de fond par Marie (invité) le 31/01/04 à 12:58:20
merci pour vos conseils !
je vais associér repos et ski de fond pendant les vacances !
merci
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