Quel programme après une opération du ménisque interne?

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Quel programme après une opération du ménisque interne? par (invité) (84.98.145.xxx) le 28/12/06 à 20:02:06

Jeune "vieux" coureur de 47 ans, je cours (du moins je courais) 50 à 60 km/semaine et ai à mon actif quelques perfs "honorables" (1'26 sur semi;38' sur 10 kms).L'essentiel étant l'éqilibre que je trouve dans la pratique de la course.
Seulement,après 4 mois de tergiversation,je viens de me faire retirer une partie du ménisque interne du genou gauche.Je devrai pouvoir reprendre l'entraînement en Février;soit après 6 mois d'abstinence.
J'aimerai bénéficier de conseil pour retrouver le + vite possible un niveau correct...merci

Quel programme après une opération du ménisque interne? par (invité) (195.93.102.xxx) le 26/01/07 à 15:48:25

l'operation a eu lieu en juillet 2006 et j'ai toujours une pointe dans le genou et je me demande si je pourrais bien recourir un jour
la nordiste

Quel programme après une opération du ménisque interne? par yvon (invité) (62.39.99.xxx) le 17/10/08 à 12:21:21

faire des ultra sons et ionisations chez un kiné

Quel programme après une opération du ménisque interne? par Snark (invité) (145.248.195.xxx) le 17/10/08 à 13:25:37

salut

J'ai eu comme toi, en 2 jui 2008 par contre, une menisectomie partielle (median interne).... le 3 juillet 2008 je faisais déjà mes longueurs sur une piste, en aout je faisais déjà des sorties en nature et en septembre je reprenais mon 1er 10km de la rentrée !

t'attends quoi pour reprendre ?

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