Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
chaussures et perte de poids par laine (invité) le 01/02/04 à 18:14:55
bonjour a tous,voila je cours depuis 6 mois de 4 à 5 fois par semaine je faisais de 15 minutes à 30 minutes au debut maintenant je peus courir de 45 à 55 minute sans probleme et je me sans en super forme, mes voila je mesure 1.70m pour 78kg mes jambes on parfois du mal a me suivre que dois je faire un regime + stricte ou acheter une bonne paire de basket, mais de quel genre de basket pouvez vous me donner des conseils je vous remercie du fond du coeur,un coureur bien fidele a ce sport qui est fort dans l'esprit et le courage.
lionel laine
p.s je fais 58 pulsation minutes au repos est-ce bien merci
chaussures et perte de poids par gregnalex (invité) le 01/02/04 à 18:23:26
Si tu fais un peu attention à ce que tu manges, tu perdras forcément du poids si tu continues à t'entraîner à ce rythme.
Il te FAUT des chaussures spécifiques à la pratique la course à pied. Il faut que tu ailles vite chez un spécialiste pour avoir des chaussures qui amortissent les chocs (surtout avec une légère surcharge pondérale).
Envisages-tu la compétition?
chaussures et perte de poids par fond (invité) le 01/02/04 à 18:25:22
Salut moi je te conseillerai de faire de la ppg,c du renforcement musculaire en ce qui concerne les chaussures il y a les puma prevail ou nike zoom air moi c les deux paires que je trouve pas mal,mais ton pb est plutot musculaire
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge