Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Douleur à l'interieur de la cuisse par Raphaël (invité) (82.122.70.xxx) le 04/01/07 à 19:38:27
Bonsoir à tous !
Avant toute chose, un peu d'histoire : j'ai commencé à cap l'année dernière à coup de 3 entraînements par semaine. Ayant un passé sportif, j'ai commencé par courir sans me poser de questions, pour bien vite m'arrêter avec points de coté et moultes courbatures le lendemain :-)
Après conseil, j'ai fait attention à ne pas courir trop vite, avec résultats ! Mais rapidements, j'ai commencé à me blesser à répétition juste au dessus du tendon d'achille, sur les deux jambes.
Je me suis mis à courir encore plus lentement, et depuis je n'ai plus ce genre de problèmes.
Depuis quelques temps je commence à ressentir une douleur à l'intérieur de la cuisse, en haut juste contre les parties génitales. Je commence à la ressentir après 40 minutes de course et elle va en s'intensifiant. Ca ressemble à une douleur lié aux tendons, sans devenir assez importante pour m'inciter à arrêter de courir. Après l'effort, quand je refroidis elle devient un peu plus gênante, mais ne dure jamais longtemps. Le sur-lendemain je suis à nouveau frais pour aller courir.
Je mesure 1m82 pour 90kg (27 ans), assez carré j'ai 5 ou 6 kilos de gras en trop (vive la bouée pour la piscine !).
Je coure 2 ou 3 fois par semaine, 10km en environ en 1h20. En grande partie sur un GR et sentiers un peu vallonné.
Ajouter à ca une sortie en VTT de 40/60 km deux ou trois fois par mois.
J'ai pratiqué 2 sports de façon beaucoup plus intensive que la course, sans jamais me blesser. Je me suis également acheté une vraie paire de chaussure de course.
J'ai peur de faire quelque chose de travers qui entraînerait tous ces petits bobos.
Des idées !?
Bonne soirée à tous, Raph.
PS : Je coure à Venelles, à coté d'Aix en Provence et je suis à la recherche d'un ou une (ou plusieurs) partenaire(s) de course pour des sorties pas trop rapide :)
Douleur à l'interieur de la cuisse par Joël (membre) (82.251.80.xxx) le 04/01/07 à 20:11:55
Peut-être aller voir un ostéo pour vérifier. J'ai eu l'hiver dernier une tendinite aux adducteurs qui ressemblait à ça et j'ai mis 3 mois à m'en sortir, grâce à l'ostéo que je ne suis hélas allé voir qu'après un long arrêt.
Pas de panique mais ne néglige pas !
Joël
Douleur à l'interieur de la cuisse par alainP (membre) (82.226.222.xxx) le 04/01/07 à 20:24:52
vérifie si tu n'aurai pas une petite plaie au ...pied. Ca m'est arrivé : plaie infectée et hop, tendinite au droit antérieur. J'avais rien remarqué ...
Douleur à l'interieur de la cuisse par Raphaël (invité) (86.209.215.xxx) le 05/01/07 à 15:22:29
Après une sortie aujourd'hui la douleur est beaucoup moins importante. A peine si je la sens en courant.
Je vais attendre quelques sorties, si elle se re-manifeste, j'irais voir un spécialiste.
Par contre, je n'ai trouvé aucune petite blessure au pied :-)
Raph
Douleur à l'interieur de la cuisse par vvtd (invité) (62.235.216.xxx) le 17/07/09 à 09:07:35
j'ai exactement la meme douleur apres chaque entrainement j'attend de voir je sais que les medecin vont me dire de faire plus d'étirement mais étirement sur une douleur c'est pas génial.
1H20 pour 10 km c'est un peu bcp heinn faudrait légèrement augmenter la cadence lol
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge