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gros ceur sans endurance... par cédric (invité) (62.203.149.xxx) le 05/01/07 à 22:08:13
dans un gros bouquin sur l'entrainement j'ai appris que c'est durant la phase de repos(actif) des série vma seuil.. que le coeur était soummis à une forte pression et qu'il s^étirait... et donc grossissait or on m'a tjs dit que c'est l'endurance qui faisair ralentire le coeur au repos.
donc je vais reprendre mes scéance de chemin de 400m à fond(vma)légerement en pente à la montée(10 fois) puis retour au depart en trottant. j'avais fais déscendre ma fc repos à 34 mais on me disait que il ya avait trop de repos pour de la vma...
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