plan d'entrainement pour marathon en 3h 30

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plan d'entrainement pour marathon en 3h 30 par arthur (invité) (82.126.212.xxx) le 11/01/07 à 18:00:15

JE RECHERCHE UN SITE POUR TROUVER UN PLAN D'ENTRAINEMENT pour faire 1 marathon en 3h30 merci

plan d'entrainement pour marathon en 3h 30 par picsou (membre) (82.124.15.xxx) le 11/01/07 à 18:07:33

Voici 3 liens pour réaliser ton objectif, reste à avoir les jambes et le coeur pour :)
http://yanoo.net/index.php4?cat=6&id=12
http://www.parismarathon.com/marathon/2007/fr/r3_entrainement_05.html
http://jogger.cool.free.fr/entrainement/plan_marathon_3h30.htm

plan d'entrainement pour marathon en 3h 30 par moss (invité) (83.152.90.xxx) le 11/01/07 à 18:09:56

il y a aussi:
http://spip.endurance2003.levillage.org/spip/

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