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debutant demande de conseil par jean luc (invité) (86.213.69.xxx) le 16/01/07 à 13:00:09
bonjour a tous
j ai 39 ans 1m73 75kg gros fumeur 20 clopes par jour mais voila j arete progressivement et du coup je reprend la course a pied (prepa a la traversee des pyrennees en sept 07) donc j ai besoin de conseils je ne suis pas sedentaire j ai un boulot physique et je marche en montagne regulierement pendant la belle saison je pratique un peu de vtt merci pour vos reponses
debutant demande de conseil par lolo (invité) (81.80.108.xxx) le 16/01/07 à 13:31:08
mon conseil: préciser un peu mieux ce que tu demandes...
debutant demande de conseil par jl par jean luc (invité) (86.213.69.xxx) le 16/01/07 à 15:30:33
pour etre plus precis 1 plan dentrenement je dois courrir tous les jours ? la muscu? les etirements obligatoire ou pas ,vtt natation alimentation il y a 20 ans je courrais comme un bourin 15 a20 bornes par jour mais on me laisser pas le choix aujourd hui je veux avoir une notion de plaisir rechopper la caisse et aretter cette saloperie de clope
debutant demande de conseil par (invité) (86.213.69.xxx) le 16/01/07 à 15:33:17
je suis dans le bearn pres d oloron si quelqu un est dispo pour currir avec moi ça serat un grand plaisir au moins me faire demarer dans ma nouvelle activite merci
debutant demande de conseil par ernest (invité) (82.64.160.xxx) le 16/01/07 à 21:12:12
souhaite faire les 100 kilometres de belves en avril 2007 et demande un plan d entrainement .j ai fait quelques marathons mais la premiere fois le 100 kl Merci
debutant demande de conseil par jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 16/01/07 à 21:58:13
Jean luc ,
< " il y a 20 ans je courrais comme un bourin 15 a20 bornes par jour " >
Tu doit faire erreur parce que y'a 20 ans , tu en avais 9 !
Bon , pour bien faire les choses , il faut que tu arrêtes définitivement la clope et dés maintenant pour pouvoir progresser PROGRESSIVEMENT selon un plan qui permette de ne pas te blesser et un renforcement musculaire c'est pas mal mais ton corps ne va pas comprendre donc va y doucement .
Bon courage Jean Luc pour retrouver ta forme d'antan .
jcc
debutant demande de conseil par jeff (invité) (172.185.232.xxx) le 16/01/07 à 22:05:45
"Tu doit faire erreur parce que y'a 20 ans , tu en avais 9 !" (JCC)
Ma calculatrice dit 19 ;-)
debutant demande de conseil par jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 16/01/07 à 22:06:13
Non c'est bon erreur pour moi donc 19 ans !
debutant demande de conseil par jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 16/01/07 à 22:07:17
Jeff , on a modifié en méme temps !
debutant demande de conseil par (invité) (86.213.69.xxx) le 17/01/07 à 10:01:06
courrir tous les jours de 20 a30 mn bien oupas
debutant demande de conseil par ricard51 (invité) (217.128.39.xxx) le 17/01/07 à 10:11:27
jcc, futur médaille Fields ? je rigole hein... et puis on peut pas toujours être au top !
debutant demande de conseil par jcc (membre) (212.11.18.xxx) le 17/01/07 à 10:41:33
Ricard , il était tard et ma journée a été pleine de chiffres , j'te jure j'avais pas bu l'apéro (lol)
Bonne journée Ricard .
jcc
debutant demande de conseil par jcc (membre) (212.11.18.xxx) le 17/01/07 à 10:46:06
Invité : < " courrir tous les jours
de 20 a 30 mn bien ou pas " > .
Bien au début et aprés faut essayer d'allonger un p'tit peu quand méme !
debutant demande de conseil par amuz21 (invité) (83.194.168.xxx) le 17/01/07 à 22:03:56
Je pense que tu as toi meme la solution car tu dis marcher beaucoup dans tes activites extra sportives . donc si tu reduis de fumer cest bien une solution aussi positive . de plus si tu cours beaucoup en rythme d'endurance tu vas tameliorer petit a petit tout en te faisant plaisir
debutant demande de conseil par domi (invité) (80.119.214.xxx) le 17/01/07 à 22:13:19
L'orthographe n'est déjà pas terrible sur ce forum, mais en mathématique, ce n'est guère plus brillant.
debutant demande de conseil par jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 17/01/07 à 22:15:31
Domi , tu es sévére , j'ai expliqué la cause de mon erreur !
Et j'ai rectifié .
jcc
debutant demande de conseil par roman1982 (membre) (82.240.254.xxx) le 17/01/07 à 22:22:45
@DOMI : je suis plié en deux :))))) mdr !
debutant demande de conseil par jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 17/01/07 à 22:26:27
Pourquoi Roman ?
Domi y me fait pas rire !
debutant demande de conseil par roman1982 (membre) (82.240.254.xxx) le 17/01/07 à 22:28:06
"L'orthographe n'est déjà pas terrible sur ce forum, mais en mathématique, ce n'est guère plus brillant."
... il l'a dit pour plaisanter JCC
debutant demande de conseil par jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 17/01/07 à 22:32:10
Je crois pas !
Généralement les zozos qui font ce genre de remarques ne plaisantent pas , tu as déjà vu Roman un prof plaisanté !
Je fait beaucoup des fautes et c'est tant mieux .
Salut Roman et mes hommages à ta belle .
jcc
debutant demande de conseil par roman1982 (membre) (82.240.254.xxx) le 17/01/07 à 22:38:11
@JCC : mais il a pas dit ça pour toi en particulier , mais en général , mais si il va sur n'importe quel forum , y verra que les fautes c'est la base ! et c'est pour tout le monde pareil !
je trouve déjà que ce forum a du mérite car on ne parle pas en format texto ...
bon fallait bien rire un peu , et puis à cette heure ci on va quand même pas tout prendre au sérieux , et se relire avant d'écrire.
Bon allez dodo et bonne nuit Bye+++
ps : je serai finalement peut être au foulées de vincennes si tu penses faire dans les 40 min , je veux bien essayer de te suivre . à+
debutant demande de conseil par jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 17/01/07 à 22:40:17
Va voir plus haut , j'ai fait une grosse erreur de calcul et , tu comprendras .
Voila la raison de mes propos .
debutant demande de conseil par roman1982 (membre) (82.240.254.xxx) le 17/01/07 à 22:44:03
@JCC : j'ai vu son pseudo à nouveau sur d'autres posts , c'est vrai que ces propos sont pas très intelligents ... un peu couillu le Domi .
bah faut pas y prêter attention , laisser les brebis galeuses braire comme dirait quelqu'une d'autre :-) (:))) si elle me lit )
allez je r'tourne au dodo
bye
debutant demande de conseil par (invité) (86.213.69.xxx) le 18/01/07 à 07:05:52
moi au depart je voulais des conseils escusais moi de vous deranger mois le calcul et les fautes ce n est pas mon probleme mais merci quand meme (rester cool faut penser a nos petits coeurs) ps hier 20mn et 3 clopes
debutant demande de conseil par roman1982 (invité) (194.153.110.xxx) le 18/01/07 à 15:32:20
continue ! reste insensible aux attaques de certains rum , c'est pas la peine de te prendre le chou pour des ("bip") .
c'est bien toute diminution , et chaque tentative d'arrêt est un pas de plus franchi vers l'arrêt totale du tabac ! augmente un peu les sorties , fixe toi des objectifs , quand tu fumes pense à tous les coureurs comme toi qui s'entrainent , et qui ont arrêté de fumer , et pense à ton prochain entrainement qui sera tellement plus facile et plus tranquille sans avoir fumé avant !
bon courage à +++
debutant demande de conseil par jcc (membre) (212.11.18.xxx) le 18/01/07 à 16:03:46
Jean luc , j'ai arrêté la clope je jour de la victoire de Duclolassale : Paris / Roubaix avril 1992 et surtout parce que je n'arrivais pas a courir pour maintenir le vélo de mon fils qui apprenait à rouler tout seul sur ses 2 roues , donc impossible de courir pour que mon garçon ne tombe pas .
Donc arrêt total , 1 an plus tard avril 93 , je bouclais mon 1er marathon de Paris en 3h16' et maintenant je suis accro de la cap .
Courage jean luc , actuellement je suis en meilleur forme que y'a 15 ans .
La cigarette est un danger .
@++++
jcc
debutant demande de conseil par hugo (membre) (83.156.123.xxx) le 18/01/07 à 16:35:58
Salut Jean-luc !
Felicitation pour ta descision !
La course à pied est un outil formidable pour arreter la cloppe et pour être en pleine forme !
Continue et lache pas surtout !
Amicalement
hugo
debutant demande de conseil par amuz21 (invité) (86.204.95.xxx) le 18/01/07 à 17:26:53
keskon en a a foutre de l'orthographe et des maths sur ce forum puisqu'ici c'est un forum de course a pied !
debutant demande de conseil par (invité) (90.16.99.xxx) le 19/01/07 à 07:31:23
o clope aujourd hui je vais faire un petit tour a la piscine MERCI A TOUS LE MONDE (dur dur je vous promer)
debutant demande de conseil par ? (invité) (91.164.107.xxx) le 19/01/07 à 08:31:50
?
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