cross de 5km demain ... alimentation ?? ... urgent !!!

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

cross de 5km demain ... alimentation ?? ... urgent !!! par seb's (invité) (196.206.157.xxx) le 16/01/07 à 19:26:02

bonjour,

j'ai un cross demain et je ne sais pas ce que je dois manger au petit déjeuner ni au déjeuner ??? est ce que qq peut m'aider ??

cross de 5km demain ... alimentation ?? ... urgent !!! par dl (invité) (86.212.246.xxx) le 16/01/07 à 19:31:46

A quelle est ton cross?

cross de 5km demain ... alimentation ?? ... urgent !!! par seb's (invité) (196.206.157.xxx) le 16/01/07 à 19:33:56

à 15 h

cross de 5km demain ... alimentation ?? ... urgent !!! par dl (invité) (86.212.246.xxx) le 16/01/07 à 20:17:55

Dans ce cas tu peux prendre un petit déjeuner tout ce qui a de plus normal.
Par contre pour le dejeuner prends un feculent( pâtes/ riz)avec une tranche de jambon.un fruit en dessert (evites la banane car elle est longue a digerer)
n'oublis pas que tu dois avior fini de manger 3 h avant l'epreuve;

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge