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recup entre les deux 800m par le poulpe (invité) (81.255.162.xxx) le 17/01/07 à 17:50:50
Salut à tous ,
A votre avis entre deux 800 metres (courus en 2'55")il faut prévoir combien de récup
Bonne soirée.
recup entre les deux 800m par quentindu67 (membre) (212.198.131.xxx) le 17/01/07 à 18:19:41
1'/1'30
recup entre les deux 800m par quentindu67 (membre) (212.198.131.xxx) le 17/01/07 à 18:20:30
enfin pour du fractionné, si t'en fait que deux ca doit etre pour autre chose, donc forcément plus
recup entre les deux 800m par (invité) (212.87.120.xxx) le 17/01/07 à 21:29:53
Je prend 2'30
recup entre les deux 800m par le poulpe (invité) (86.203.98.xxx) le 17/01/07 à 22:14:09
j'en fais 7 environ
Comment ça tu prends2'30 ?
recup entre les deux 800m par damiengallu (membre) (212.87.120.xxx) le 17/01/07 à 22:50:51
bah genre série 2*2*800 c'est 2'30 entre les 800 et 5' entre les 2 série de 800
recup entre les deux 800m par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 18/01/07 à 00:08:14
Ca dépend à quelle vitesse on court les 800m.
Pour un boulot d'allure spécifique 5000m, autour de 92/93% VMA, on prend en général des récup' entre 1' et 1'30. Pour les séances dures 95/96% VMA, les récups s'allongent - ça doit être ce que fait Damien Gallu.
Demande donc à Motorino, il connaît bien ces trucs là.
A+ Baltha
recup entre les deux 800m par piotr (invité) (82.247.116.xxx) le 18/01/07 à 03:01:30
Je fais de temps en temps cet entrainement: 8X800; je prends 200m trot comme récup ou environ 1'45.
recup entre les deux 800m par Bozo (invité) (195.6.68.xxx) le 18/01/07 à 08:49:08
perso 1'30 entre les 800m
Bozo
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