vocabulaire, entrainement

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vocabulaire, entrainement par syga (invité)

Bonjour, je découvre ce site à l'instant et j'ai quelques questions:

- qu'est-ce que VMA, série 30/30 et autre vocabulaire utilisé dans certaines réponses?

- je m'entraine actuellement pour une course de 17km en octobre. J'aimerais connaitre vos avis sur le type d'entrainement que je devrais suivre pour me préparer au mieux. Pour l'instant, je me contente de courir régulièrement la même distance (14km -> 1h12min).

Merci d'avance pour vos réponses :-)

Sylvain

vocabulaire, entrainement par serge (invité)

pour le vocabulaire, voir cette page http://www.courseapied.net/course/allures.htm sur ce site.

pour l'entrainement (a Morat Fribourg ?), il y a plein de conseils sur ce forum.

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