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Quelle FC pour un 10 km ? par Bob (invité) (195.221.139.xxx) le 22/01/07 à 13:17:15
Bonjour,
Je voudrai savoir à quel % de ma FCM je dois courir sur un 10 km.
Merci pour vos réponses
Quelle FC pour un 10 km ? par SteFun (membre) (84.14.254.xxx) le 22/01/07 à 13:41:06
Perso, j'ai une FCM de 184 et je cours un 10km à 170/171 (j'en ai fait 2). Ca fait du 92%/93%.
Quelle FC pour un 10 km ? par Atchoum (invité) (86.194.138.xxx) le 22/01/07 à 13:59:23
Pour un sportif bien entraîné, cela correspond à 90, 95% fcm. Cela peut varier selon les individus (âge, sexe,...)
Quelle FC pour un 10 km ? par samy (invité) (82.225.2.xxx) le 22/01/07 à 14:08:59
ce qui vient d'être dit te donne une idée de valeur, maintenant tout dépend de ton entrainement.
fais des essais (des fractions de plusieurs minutes) tu devrais toi même te rendre compte de ce que tu peu espéré tenir sur la distance..
Quelle FC pour un 10 km ? par mielou (membre) (84.103.169.xxx) le 22/01/07 à 14:12:11
je t'aurais bien proposé celle de Victor...
mais elle est de laon
pas assez rappide quoi
quoique
tout dépend de son terrain de jeu
mais là
on pourrait me croire hors sujet
Quelle FC pour un 10 km ? par FreddieCatherine (membre) (90.18.156.xxx) le 22/01/07 à 14:14:30
LOup y es-tu ?
...oui..j't'ai vu !
Quelle FC pour un 10 km ? par mielou (membre) (84.103.169.xxx) le 22/01/07 à 14:16:59
fred cat
c'est du 40 au 10
ça consomme pas mal
et comme le dit la pub
qui m'a vu...
verra
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