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Et si on comptait les pots cassés... par manu95 (membre) (84.100.51.xxx) le 28/01/07 à 11:52:32
ou un autre titre : retour d'expérience...
Je prépare, le semi marathon de Paris après avec fait un beak "que" de quelques semaines (on va dire trois mois avec une seule sortie par semaine d'environ une heure le dimanche ...et encore)
et bien le résultat (pour l'instant):
+ 6 kg (sic !!)
et 60 mn minutes pour 10 km ce matin "en luttant" (nb : j'étais descendu juste en dessus des 45 mn il y a quelques mois..)
Bref il n'y a que le travail qui paye...si j'avais des doutes...j'en ai plus ;-((
Youah va falloir se motiver ou déclarer forfait pour le semi (mon premier semi il y a 4 ans 2 h 04...j'ai pas envie de faire pareil...mon record 1 h 42)
Snif
Et si on comptait les pots cassés... par menthol56 (invité) (82.255.20.xxx) le 28/01/07 à 12:26:23
Bonjour
Oui mais avec le mental tu vas y parvenir car tu sais de quoi tu as été capable. Alors que quelqu'un qui débute vraiment n' a aucun repère. Dis toi aussi que ton corps s'est bien reposé, ce qui est tout bénéf pour la reprise.
Dis toi aussi que c'est le même problème pour tout le monde (même chez l'élite..........)
Courage
Et si on comptait les pots cassés... par manu95 (membre) (84.100.51.xxx) le 28/01/07 à 12:32:38
Merci menthol
;-)
Bonne course sur 2007
Et si on comptait les pots cassés... par nicolasasm (membre) (83.112.163.xxx) le 28/01/07 à 14:22:00
Tu vas y arriver Manu !
On y croit :-)
NicolasASMMMMMMMMMMMMMMMM
Et si on comptait les pots cassés... par GGBI (membre) (80.11.46.xxx) le 28/01/07 à 14:42:23
manu persévére, la forme revient plus vite avec l'expérience.
Et si on comptait les pots cassés... par mielou (membre) (84.103.169.xxx) le 28/01/07 à 15:55:56
Le semi est en mars...
une éternité pour s'entrainer
Et si on comptait les pots cassés... par (invité) (213.103.117.xxx) le 28/01/07 à 16:44:53
Et février un mois si court qui ne va s'en arranger les choses...
Coure ce semi sans prétention chronométrique ; sa popularité te motivera à poursuivre tes entrainements avec régularité. D'ici le coup de feu assure une bonne douzaine d'entrainement à base d'endurance et de lignes droite déroulées (6 à 8) à chaque fin de séance sachant que cette smaine d'endurance tu case dès mardu une bonne séance séance de ppg 45' (dont 3 x 100m piste au taquet à la fin).
salut
fartlek...
Et si on comptait les pots cassés... par manu95 (membre) (84.100.51.xxx) le 29/01/07 à 20:55:27
Sympa vos messages et conseils...
prochaine séance, mercredi...on sa essayer de tenir 2 séances par semaine et pas avoir de prétention ;-)
Bon entrainement
La bonne nouvelle : ma femme veut faire un 10 km cette année ( course du premier mai) !!! j'espère etre devant ;-)
Comme quoi y atjrs des cotés positifs ;-)
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