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les 100 km de Millau par Caro (invité) le 08/02/04 à 13:31:02
Je voudrais savoir si le site des 100 kms de Millau a été actualiser pour cette année.
Si oui quelle est son adresse e-mail ?
Merci d'avance !
les 100 km de Millau par christophe (invité) le 11/02/04 à 13:31:25
tu cours le 100 bornes en combien, j ai fai celui de chateau chinon en 12 H.
les 100 km de Millau par gregnalex (invité) le 11/02/04 à 14:13:04
C'est vraiment mythique ça Millau.
Si vous pouviez nous faire partager vos expériences...
les 100 km de Millau par christophe (invité) le 11/02/04 à 14:44:03
moi j ai fait chateau chinon pas millau. mais ca reste un superbe souvenir. dur mais superbe. c ete pendant la canicule, il faisait 32 °
les 100 km de Millau par Samisok (invité) le 11/02/04 à 19:50:11
Millau, l'un des plus durs 100 bornes sur route (si pas le plus dur) et sûrement le plus beau. Organisation irréprochable, bénévoles aux petits soins pour les coureurs. Une qinzaine de postes de ravitaillement (regorgeant de tout)répartis sur le parcours, soit un poste tous les 7 km, 6 postes de secours.
Les 20 premiers km sont plats, du 20ème au 45ème le parcours est légérement vallonné. Ensuite ... c'est une succession de côtes et de descentes, certaines côtes sont très longues et très, très pentues.
Millau est le plus ancien 100 km de France, tout a commencé le 5 septembre 1972, ils étaient 68 "félés" au départ, pour le 20 ème anniversaire en 1991, il y avait 3687 coureurs au départ. Actuellement, bon an, mal an il y a 1200 à 1300 partants.
Le premier à avoir inscrit son nom au palmarès est Serge Cottereau, 4 victoires (1972-1973-1974-1976)il aréalisé son meilleur chrono en 1981 (7 hr 09')
les 100 km de Millau par Samisok (invité) le 11/02/04 à 21:42:35
Bonjour à tous,
Millau, l'un des plus durs 100 bornes sur route et sûrement le plus beau. Organisation irréprochable, bénévoles aux petits soins pour les coureurs, paysages grandioses. L'arrivée est jugée dans la salle des fêtes où l'on arrive sur un podium pour la photo souvenir et surtout pour y être applaudi par les spectateurs présents.
Pas de primes aux vainqueurs, les premiers comme les derniers reçoivent un diplôme et une médaille. En 2001, pour le 30ème anniversaire, tous les arrivants ont reçu une petite sculpture faite main, cette sculpture réprésentait un jogger.
Une qinzaine de postes de ravitaillement (regorgeant de tout)répartis sur le parcours, soit un poste tous les 7 km, 6 postes de secours.
Les 20 premiers km sont plats, du 20ème au 45ème le parcours est vallonné. Ensuite ... c'est une succession de côtes et les descentes qui vont avec, certaines côtes sont très longues... (6 km) et très, très pentues, donc les descentes aussi.
Millau est le plus ancien 100 bornes de France, tout a commencé le 5 septembre 1972 à 5 hr du matin, ils étaient 68 "félés" au départ, pour le 20 ème anniversaire en 1991, il y avait 3687 coureurs au départ. Actuellement, bon an, mal an il y a 1200 à 1400 partants. Qui dit mieux ? Depuis 2000, le départ d'un marathon est donné en même temps que le départ du 100 bornes (10 hr du matin).
Le premier à avoir inscrit son nom au palmarès est Serge Cottereau, 4 victoires (1972-1973-1974-1976)il a réalisé son meilleur chrono en 1981 (7 hr 09')
En 1977, il y eut l'italien Elvino Gennari dont le record (6 hr 50')tint jusqu'en 1990, année ou un extra-terrestre en état de grâce, pulvérisa ce record pour le porter à 6 hr 28'. Ce record tient toujours aujourd'hui. Cet extra-terrestre s'appelle Jean-Marc Bellocq, il a gagné Millau à 8 reprises (1980-1982-1983-1986-1987-1988-1989-1990)
La plupart des spécialistes du 100 km considèrent qu'à Millau il faut 15 à 25 minutes de plus (pour les athlètes de haut niveau) que sur un 100 km +/- plat. Vous retirez 15 minutes du chrono de Jean-Marc Bellocq et vous obtenez 6 hr 13', soit un chrono inférieur à l'actuel record du monde détenu par le japonnais Takahiro Sunada en 6h13:33 depuis le 21 juin 1998.
Chez les femmes il y eut Stéphanie Mazouin, 4 victoires (1978-1981-1982-1983), Martine Blandin 3 victoires (1984-1985-1988)
Si certains d'entre vous décidaient un jour de tenter l'aventure sur 100 bornes et n'en faire qu'un seul, et bien Millau doit être celui-là.
Pour ma part, Millau a été mon premier 100 bornes et mon meilleur souvenir sur cette distance, chaque fois que c'est possible j'y retourne. Millau est appelé à juste titre, "La Mecque du 100 km".
les 100 km de Millau par Papy (invité) le 11/02/04 à 22:09:13
Samisok...je te félicite pour tes infos très intéréssante à lire, d'où tiens tu cette connaisance sur cet événement...
je connais 2 personnes dans ma ville qui vont y participer pour la seconde fois je crois, ...je crois parce qu'il se peut qu'il l'ai fait plusieurs fois et que je ne la sache pas car jamais trop approfondi le sujet des 100km, je trouve cela un peu surhumain comme épreuve...
Papy
les 100 km de Millau par Samisok (invité) le 11/02/04 à 22:31:15
Papy,
Quelques participations à Millau et la passion de l'ultra. Pour être complet, voici le chrono du record du monde féminin,6h33:11 détenu par la japonnaise Tomoe Abe.
Ce qui prouve que les femmes sont aussi endurantes et performantes, sinon plus que les hommes.
A+
les 100 km de Millau par Frédéric (invité) le 11/02/04 à 23:24:59
Bonjour,
Voici comment Tomoe ABE a battu ce record :
Tomoe Abe, née en 1971, vainqueur du marathon de Nagano 1999 en 2h27 min a couru son premier 100 km en juin 2003 à Hokkaido en 6h33 min (15 km/h), record du monde pulvérisé de 27 minutes! Elle a fait ça dans le cadre de sa préparation au marathon de Hokkaido couru fin août 2003, qu'elle a terminé en 3e position en 2h35 min. "Même pas fatiguée mais pas satisfaite de mon temps" fut son commentaire à l'arrivée.
Concernant l'endurance comparée hommes / femmes, voici quelques infos :
étude canadienne, faite par le centre d'évaluation en sport et activités physiques, université de Montréal, il apparaît que les femmes et les hommes ont une endurance comparable (étude fait sur des coureurs et coureuses de très bon niveau international).
Voici les chiffres relevés selon les distances de course, exprimés en % de la puissance maximale (les temps correspondent à la moyenne des temps de l'échantillon de coureurs choisis, ce sont des temps de très bon niveau).
hommes 3000 m, 7min30sec, 94 à 100%
femmes 3000 m, 8min 30sec, 95 à 100%
hommes 5000 m, 13 min, 90 à 96%
femmes 5000 m, 15 min, 88 à 94%
hommes 10000 m, 27min30sec, 86 à 92%
femmes 10000 m, 31 min, 85 à 91%
hommes marathon, 2h10min, 78 à 83%
femmes marathon, 2h29min, 77 à 82%
Les puissances relatives sont finalement assez voisines.
Ce qui expliquerait les différences de temps serait à chercher du côté de la VO2max qui est plus faible chez les femmes :
homme coureur de demi-fond de niveau mondial : VO2max de 85 mlO2/kg/min
femmme coureuse de demi-fond de niveau mondial : VO2max de 75 mlO2/kg/min
marathonien niveau mondial : VO2max de 80 mlO2/kg/min
marathonienne niveau mondial : VO2max de 70 mlO2/kg/min
Je n'ai pas d'explications quant à cette différence (mesurée en laboratoire), si quelqu'un à des infos…
Fred
les 100 km de Millau par georges (invité) le 30/04/04 à 13:08:20
c du à la FC qui differe selon le sexe
les 100 km de Millau par Jostein (invité) le 01/05/04 à 17:05:33
Bonjour,
Il existe une course très très dure au états unis, on en a déjà parlé sur ce forum, c'est la Bad Water.
Départ au point le plus bas des états unis et arrivée au pied du mont Mac Kinley (pas sûr de l'ortographe...) après quelque chose comme 250 bornes et à plus de 40° sur le bitume...Voila deux années que le premier à passer la ligne d'arrivée s'appelle Paméla, Paméla Rose!
En 2003 le troisième sur le podium est aussi une femme.
Vive les femmes!
JS
les 100 km de Millau par Frédéric (invité) le 01/05/04 à 17:22:18
Bonjour,
Pour les infos sur la course dont parle Jostein voir ici :
http://www.badwaterultra.com/
Fred
les 100 km de Millau par Jostein (invité) le 01/05/04 à 17:32:22
Merci pour le site Fred, je me suis juste trompé de couleur pour Paméla...rouge.
Franchement ce genre de course ne me fais pas vibrer, par contre il y a une course en Afrique du sud... j'y participerais un jour, elle fait presque 100 bornes mais pas tout à fait...tu sais laquelle camarade?
les 100 km de Millau par Frédéric (invité) le 01/05/04 à 18:12:32
Jostein,
Je connais de nom le "two oceans marathon" dans la région de Capetown, sur 55 km : www.twooceansmarathon.org.za et le "Ultimate Comrades marathon" sur 89 km près de Durban : www.comrades.com
Dans le domaine "course dans un environnement exceptionnel", fin mai aura lieu le marathon de l'Everest (Tenzing Hillary Everest marathon) disputé entre Gorak shep (camp de base de l'Everest) à 5300 m d'altitude et Namche Bazar à 3446 m d'altitude. Tout en descente certes mais sur une piste absolument pas prévue pour courir (y marcher est parfois difficile).
Fred
les 100 km de Millau par Pil06 (invité) le 01/05/04 à 18:14:55
très bel article sur Pamela Reed dans Ultrafondus d'ailleurs, une femme impressionnante !
les 100 km de Millau par Jostein (invité) le 01/05/04 à 18:37:14
Oui, la "comrades"......
les 100 km de Millau par Frédéric (invité) le 01/05/04 à 19:03:59
Durban est au bord de l'océan Indien, les 40 premiers kilomètres sont en montée régulière jusque vers 600 mètres d'altitude puis ça monte encore un peu jusqu'à 800 mètres (km 78), voir :
http://www.comrades.com/downloads/Route%20Map.jpg
Un truc costaud… vainqueur homme 2003 en 5h28' (plus de 16 km/h de moyenne), femme en 6h07' (près de 15 km/h).
Chez les femmes ce sont des Russes qui trustent les premières places, 2e homme Russe également.
Fred
les 100 km de Millau par Jostein (invité) le 01/05/04 à 20:55:22
Il me semble aussi que le temps de course est limité à 11Heures (je crois). Mais, il y a un public incroyable, des gens qui t'encourage tout au long du chemin...enfin je n'y suis jamais allé, ça me fais plus "kiffer" que le marathon de NY, les "comrades" ressemble à l'objectif de la vie d'un coureur de fond.
Je veux y aller!!
Sportivement
Jostein
les 100 km de Millau par Frédéric (invité) le 01/05/04 à 21:30:21
Le temps limite est de 12 heures, 13.000 participants en 2003. Il faut des justifs de temps (5 h maxi sur marathon, assez ouvert donc). La région de Durban est superbe, c'est vrai que ça donne envie d'aller courir ce double marathon. C'est loin, 12 heures de vol, mais il n'y a pas de décalage horaire. Il reste 2 jours pour s'inscrire, course le 16 juin.
Fred
les 100 km de Millau par Jostein (invité) le 02/05/04 à 20:43:27
OK, une fois de plus merci Fred! ce n'est pas pour cette année, je m'entraine pour un semi, alors je manque un peu de bornes...mais pourquoi pas l'an prochain, le prix des billets d'avion vont de 900 à 5000 euros! il y a le choix.
Par contre je vais, selon toutes probabilités, aller faire les "templiers" en fin de saison, je n'y suis jamais allé et je suis un novice sur les trails long. On a beau avoir plusieurs courses à son actif et 25 ans de CAP il y a toujours des choses a découvrir.
Vive la course à pied!
Sportivement
JS
les 100 km de Millau par Frédéric (invité) le 02/05/04 à 20:49:22
Jostein,
On a la même ancienneté de pratique, et je n'ai couru que 2 petits trails. J'irai participer à ce genre de course lointaine et extrême (idem 100 km) quand je serai un peu plus vieux et mes enfants un peu plus grands (tu remarqueras l'absence d'égalité devant le temps qui passe : les petits grandissent, les grands vieillissent, et les vieux meurent…). En principe on peut durer longtemps en course (je passe V1 en 2005).
Fred
les 100 km de Millau par 1000 pattes (invité) le 06/05/04 à 11:16:26
Question aux specialistes des 100 kms, est ce que le parcours de Millau n'est pas trop difficile pour une première course sur 100 kms? Merci ; ) 1000pattes
les 100 km de Millau par manu95 (invité) le 06/05/04 à 11:54:19
e suis curieux de connaitre le % d'abandons dans ce genre de course, avez vous une idée ?
les 100 km de Millau par Pil06 (invité) le 06/05/04 à 12:25:26
pour l'ultra, je suis persuadé que le taux d'abandon doit être inférieur à celui que l'on peut enregistrer en marathon par exemple : les gens qui s'engagent ne le font en principe pas sur un coup de tête (là, je suis un mauvais exemple ! ;-)
Sinon le parcours de Millau n'est certainement pas l'un des plus faciles !
les 100 km de Millau par Jean Luc39 (invité) le 06/05/04 à 13:35:46
Inutile d'aller chercher loin ce que vous avez à la porte : UTMB (Ultra Tour du Mont Blanc) :15 km et 8000mD+
Avis aux amateurs !
les 100 km de Millau par Jean Luc39 (invité) le 06/05/04 à 13:41:07
Un zéro d'oublié et tout change : 150km...
les 100 km de Millau par Rinti (invité) le 06/05/04 à 19:03:21
Pour 1000 Pattes, d'après les renseignements que j'ai glané au sujet de 100 km sur ce site ou sur d'autres, il semble que Millau soit au contraire un des plus durs 100 km.
Moi aussi j'y serai cette année et ce sera également mon 1er 100km. Et comme je n'en courrai peut être jamais d'autre, autant m'aligner sur celui qui constitue la Mecque du 100 km, même pas peur.
les 100 km de Millau par Samisok (invité) le 06/05/04 à 22:31:29
Bonsoir,
Quelques infos sur Millau et son profil.
+/- plat jusqu'au 20ème km
du 20ème au 42ème km valloné (c'est le hors-d'oeuvre)
du 42ème au 100ème km +/- 940 m positif et +/- 940 négatif.
Plat de résistance
du 45ème au 48ème +/- 167m en positif
du 56ème au 62ème +/- 240m en positif
du 70ème au 76ème +/- 275m en positif
du 86ème au 88ème +/- 140m en positif
Ces 4 "petites côtes" sont évidemment suivies des descentes qui vont avec. (ouille, ouille, les quadriceps)
Tous ces chiffres non pas pour effrayer ou faire peur. Millau est un cent bornes particulier qui fête cette année ses 33 ans d'existence. (cette épreuve est la doyenne des courses de 100km sur route en France) Millau doit être abordé avec respect, modestie et un "minimum" de préparation, sinon gare à la casse (pourcentage moyen d'abandon 35%, pourcentage d'abandon le plus faible 17%, pourcentage d'abandon le plus élevé 55%), mais quelle joie de franchir la ligne d'arrivée dans la salle des fêtes au milieu des spectateurs. Quel que soit le chrono, ce moment d'intense bonheur reste gravé à tout jamais au plus profond de vous.
Comme je l'ai déjà écrit plus haut, s'il ne doit y en avoir qu'un, ce doit être celui-là.
Avec passion.
Samisok.
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