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Courir le matin ou courir le soir?? par Sophie (membre) (212.208.54.xxx) le 31/01/07 à 11:12:56
bon, moi je varie en fonction de la saison : l'été, je cours le matin pour eviter la chaleur, l'hiver, je cours le matin le week-end et le soir en semaine (de toutes facons j'ai plus de mal a me lever alors j'ai pas trop le choix).
Je n'ai pas les memes semsations mais je ne sais pas trop quel est le mieux ou le plus efficace;
Votre avis???
Courir le matin ou courir le soir?? par marsrun (invité) (62.35.217.xxx) le 31/01/07 à 11:15:47
le midi !!
vraiment c'est à cette heure que j'ai perso les meilleures sensations le + regulierement; enfin en général on adapte ses heures d'entrainement à ses heures de travail et de vie.
ensuite a choisir, plutot le matin que le soir: meme si pas toujours tres bien reveillé le matin, c'est mieux que le soir où la fatigue arrive
Courir le matin ou courir le soir?? par jcc (membre) (212.11.18.xxx) le 31/01/07 à 11:36:14
Le midi , idéal pour tout : bon créneau horaire , moins de fatigue le midi que le soir , permet de bien zapper une matinée de boulot , soirée libre , repas du soir bien mérité donc pas de hô non j'peut pâ , nuit profonde etc...........
jcc
Courir le matin ou courir le soir?? par samy (invité) (82.225.2.xxx) le 31/01/07 à 11:50:34
ca dépend de chacun, essaies les différentes possibilitées et voit ce qui te convient le mieux.
pour moi par exemple ca donne:
- scéance de qualité le soir, à midi j'ai du mal alors que le soir j'ai du jus!
- les sorties longues sont le matin après le ptit-dej (le w-e
- les footing cool je les fais quand ca m'arrange ceux-là sont passe partout
Courir le matin ou courir le soir?? par morpheus (membre) (194.57.91.xxx) le 31/01/07 à 12:06:59
Pour moi c'est évidemment le matin en raison de mon emploi du temps. Il n'est pas facile de se lever "tôt" lhiver alors que l'on est au chaud sous sa couette..
en semaine jepars vers 6h45 / 7h00 selon les séances et le week end vers 8h00
de toute façon je n'arrive pas à courir avec quelque chose dans le ventre même pour les fractionnés. j'emmène avec moi une barre de céréale et une petite "gourdasse"..
Courir le matin ou courir le soir?? par rodie (membre) (83.199.87.xxx) le 31/01/07 à 12:36:22
Pas le midi malheureusement cause pas de douche à mon boulôt.
Le matin surtout pour les sorties longues le dimanche matin.
Le soir pour les séances sur stade et les footings légers, et en été parce que je n'arrive pas à me lever plus tôt quelle que soit la saison
Courir le matin ou courir le soir?? par Rémi78 (invité) (194.51.131.xxx) le 31/01/07 à 12:59:39
L'ennui quand on court le matin c'est qu'on saute le petit dejeuner, a moins d'aller courir trés tôt.
Courir le matin ou courir le soir?? par ricard51 (invité) (217.128.39.xxx) le 31/01/07 à 13:07:11
Oui c'est ça le problème du matin le week-end, soit on se lève tôt, on bouffe et on va courir soit on se lève tard et on va courir et on saute le petit déj ce qui n'est pas très sympathique.
Courir le matin ou courir le soir?? par Sophie (membre) (212.208.54.xxx) le 31/01/07 à 13:58:56
le matin, je part systématiquement a jeun : j'arrive pas a courir le ventre plein).
Du coup en semaine, ca fait du départ 6h00 ... tendance psychopathe pour l'entourage!! mais avec un bon petit dej au retour.
Courir le matin ou courir le soir?? par jmboma (invité) (192.54.193.xxx) le 31/01/07 à 13:59:42
J'ai couru tres longtemps le matin avant d'aller bosser. On est pas forcement très performant mais je trouve que ca tonifie pour la journée.
Depuis que j'ai ralongé mes sorties je cours le soir. Avec la fatigue de la journée je trouve que la mise en route est plus dure. Par contre je me trouve plus performant apres 10 à 20 min.
J'ai aussi testé la course à midi mais je n'ai eu de meilleures sensations que le matin.
De mon point de vue, l'ideal c le matin le week end apres s'etre accordé une période de reveil respectable (1H).
Courir le matin ou courir le soir?? par samy (invité) (82.225.2.xxx) le 31/01/07 à 14:21:39
d'accord avec jmboma pour le w-e.
au reveil un ptit dej (pas trop lourd genre quelques tartines du thé et un fruit) et une heure plus tard c'est parti!
comme la sortie du w-e je la fais en endurance ca passe bien et j'ai pas l'inconvénient des sorties à jeun.
Courir le matin ou courir le soir?? par jmboma (invité) (192.54.193.xxx) le 31/01/07 à 15:55:32
"tendance psychopathe pour l'entourage"
Ca me rappelle bien des souvenirs quand j'allais courir vers 6H30-7h avant le boulot lol.
Courir le matin ou courir le soir?? par camcam (invité) (193.248.218.xxx) le 31/01/07 à 17:33:13
Moi je me sent beaucoups mieux le soir...ça tombe bien c'est mon seul moment.
Il y a deja eu un post interessant sur la fréquence cardiaque qui augmentais plus le matin que le soir. Moi je l'ai constaté...
Courir le matin ou courir le soir?? par jmboma (invité) (212.195.120.xxx) le 31/01/07 à 22:04:14
C marrant cette remarque sur le rythme cardiaque le matin.
Qd je courais tot le matin, 15 à 20 min apres le reveil, ma FC était "bridée" par rapport à mes seances plus tard dans la journée.
Courir le matin ou courir le soir?? par camcam (invité) (193.248.217.xxx) le 31/01/07 à 22:10:22
Aparement l'explication serait que dans la journée ou en soirée, la "machine" ayant eu le temps de fonctionner, le coeur est plus efficace.
Moi dés mes débuts et pendant un moment je ne courrais QUE le soir...un jour j'y suis allé le matin, j'ai crue que je regressais,voir que j'avais un probleme. Et en fait j'ai eu l'explication.
J'aimerai participer a une course le seul truc qui me freine c'est qu'elles sont souvent le matin.
Courir le matin ou courir le soir?? par jmboma (invité) (192.54.193.xxx) le 01/02/07 à 08:33:24
Si tu cours apres t'être laissé une période de réveil suffisante (minimum une heure), y aura pas de soucis pour faire une course (qui sont à 95% le matin c'est vrai). Avant la course il faut courir doucement entre 10 et 30 min en fonction de la distance de course, histoire de chauffer le matériel ^^. Normalement apres le moteur est débridé!
Courir le matin ou courir le soir?? par CuissesDeMouche (invité) (62.2.17.xxx) le 01/02/07 à 12:26:58
Pour ma part il m'arrive souvent de courir de 5h à 6h du matin, mais ça effraie les éboueurs et les livreurs de journaux alors..........
Courir le matin ou courir le soir?? par Sophie (membre) (212.208.54.xxx) le 01/02/07 à 12:37:41
A hc'est clair que moi aussi quand je cours le amtin en semaine, je fais un peu peur aux peu de personne que je croise (je crois que le pire c'est de croiser des gens qui sortent de boite)!!
Courir le matin ou courir le soir?? par prodigy75 (invité) (83.206.128.xxx) le 01/02/07 à 16:43:15
pour ma part je coure vers 21h00 moins de circulation pas géné par la lumière du soleil, rue calme...et puis ca enlève le stress de la journée passée...
Courir le matin ou courir le soir?? par ricard51 (invité) (217.128.39.xxx) le 01/02/07 à 16:50:15
tu manges avant prodigy ?
Courir le matin ou courir le soir?? par prodigy75 (invité) (83.206.128.xxx) le 01/02/07 à 17:05:33
=> ricard51
de temps en temps mais je préfère manger après...je crois qu'il vaut mieux faire comme ca ??
Courir le matin ou courir le soir?? par ricard51 (invité) (217.128.39.xxx) le 01/02/07 à 17:08:52
Ah c'est chaud tu te couches à pas d'heure du coup
Courir le matin ou courir le soir?? par morpheus (membre) (194.57.91.xxx) le 01/02/07 à 17:10:46
=> prodigy
tu manges après , mais tu bois l'apéro avant j'imagine !!!
Courir le matin ou courir le soir?? par prodigy75 (invité) (83.206.128.xxx) le 01/02/07 à 17:12:14
pas d'apéro juste quelques pétards après...je me couche de toute facon vers minuit...donc j'ai le temps...
Courir le matin ou courir le soir?? par Laure (invité) (91.164.112.xxx) le 01/02/07 à 17:40:28
Qui a parlé d'apéro???:))))))))
Moi j'ai rien contre..
Mais si possible après une course, jamais avant!:))
Courir le matin ou courir le soir?? par celtique 63 (invité) (90.9.246.xxx) le 01/02/07 à 17:50:39
salut . je penses que chacun a des aptitudes biologiques particulieres notamment en ce qui concerne les heures ou l on peut courir . il faut trouver ton rythme biologique en te testant a des heures differentes et ainsi pour sentir le moment ou tu es le mieux physiquement et psychiquement pour courir . voila bon entrainement et n oublies pas de boire et de t etirer si tu veux durer bye
Courir le matin ou courir le soir?? par (invité) (84.103.215.xxx) le 02/07/10 à 13:00:13
je me disais aussi le dimanche matin aucunes sensations le cardio qui monte anormalement,la semaine je me lève a 4h00 pour aller travailler et je m'entraine le midi.Est ce qu'il faut que je me lève a 4h00 les jours de compet?Avez vous des expériences?
Courir le matin ou courir le soir?? par Nultymo (invité) (205.167.7.xxx) le 02/07/10 à 14:44:02
moi le midi. 3 ou 4 fois par semaine. C'est super bien car cela permet de garder ses soirées en famille. Mais l'idéal est sans doute 1h après un ptit déj' léger ou en fin de matinée (vers 11h00) s'il ne fait pas trop chaud. Les courses ne sont d'ailleurs pas un pb car on a souvent largement le temps de chauffer la machine et l'émulation permet souvent de se lancer sans risque.
Courir le matin ou courir le soir?? par lmk (membre) (194.98.22.xxx) le 02/07/10 à 14:54:36
Je pense que le meilleur moment c'est le matin 10 ou 11H, mais il faut se lever tôt pour prendre un petit déj 3h avant la course,
Moi l'été j'y vais le matin à jeun..c'est rare que je croise des coureurs. En vacance à l'étranger, j'ai trouvé un groupe qui court dans un chemin montagneux à l'aube..on commençait alors qu' il fait encore nuit.;mais le levé de soleil était super.ça fait oublier la fatigue de course.
Courir le matin ou courir le soir?? par Frédéric (membre) (81.64.34.xxx) le 02/07/10 à 15:02:22
On n'est pas obligé de manger avant d'aller courir, et dans pas mal de cas, si le petit déjeuner est léger il est inutile d'attendre trois heures.
Lorsque je cours vers 9h / 9h30 je mange un peu, environ 45 à 60 minutes avant.
Fred
Courir le matin ou courir le soir?? par lmk (membre) (194.98.22.xxx) le 02/07/10 à 15:04:58
yes!! je parlais moi pour une course où l'on cherche la performance..
moi je ne mange rien avant de courir le matin, mais je pars plutôt même le wk..8h au plus tard.
Courir le matin ou courir le soir?? par pryv75 (invité) (85.169.59.xxx) le 02/07/10 à 16:47:56
en ce qui me concerne, je suis au top le matin ; par exemple aujourd'hui, vu la
Courir le matin ou courir le soir?? par pryv75 (invité) (85.169.59.xxx) le 02/07/10 à 16:50:15
moi le matin même tôt ;; je suis au top ; exemple ce matin, et canicule oblige, j'ai couru de 6H30 à 8H00 avant d'aller bosser ; ai bu 1/2 litre d'eau avant de partir, et 1/3 environ pendant la course. j'aime bien le dimanche matin aussi. après le boulot le soir c'est plus dur et il y a la famille.
Courir le matin ou courir le soir?? par mat (invité) (86.217.200.xxx) le 02/07/10 à 17:03:23
moi pendant des années je préférai le matin que le soir.
Raison: je fumais 10 à 15 cigarettes par jour et le matin forcément les pulsations étaient moins haute que le soir après une journée d'intoxication.
Depuis l'arrêt du tabac il y a un mois je n'ai plus aucune préférence, le matin, le midi ou le soir,je suis toujours dispo pour faire une bonne sortie.
Cette chose était inconcevable il y a encore quelques semaines, c'est la clop qui dictait sa loi.
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