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Possible ou non ? par Fabrice (invité) (86.208.235.xxx) le 08/02/07 à 14:10:42
Bonjour, cette année je veux absolument faire mon premier marathon qui aura lieu le 13/05, mais dans mon calendrier j'ai aussi un 20 Kms 1/05. Compatible ou non ? Sachant (semi 1h32 et 10 Kms 40 min) Merci pour vos conseils. 2 courses qui me tiennent à coeur : Route du louvre (marathon) et Maroilles (20 Kms).
Possible ou non ? par TortueGénial (invité) (194.2.83.xxx) le 08/02/07 à 14:28:01
Je pense que c'est possible mais il ne faudra pas courir le 20 kms à bloc. Essaye de le faire un peu plus vite que l'allure marathon.
Sportivement
Possible ou non ? par ric² (invité) (195.101.92.xxx) le 08/02/07 à 15:27:24
Ca ne me paraît pas déraisonnable. Si tu suis un plan d’entraînement, il faut regarder comment ce 20km s’intègre dans la progression des « sorties longues ». Par contre, ne serait-ce pas trop rapproché pour le courir plus rapidement que la vitesse d’objectif marathon ?
Dans mon cas, (3 séances par semaine, des « sorties longues », trèèèès longues pour compenser le relatif manque de volume kilométrique hebdomadaire), je pense courir 20km à ma vitesse envisagée pour le marathon, 15 jours avant.
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