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Plan pour 20 km de Bruxelles ou semi : mode d'emploi... par Olivier (invité) (81.246.91.xxx) le 12/02/07 à 14:14:04
Bonjour à tous.
J'ai repéré dans le dernier Jogging Inter. des plans pour le semi en 1h50 par exemple. Il propose 6 semaines. Je suppose qu'il faut commencer six semaines avant ou peut-on le faire deux fois de suite sur 12 semaines?
Je voudrais aussi demander si ce plan correspond à un 20 km (je suppose que oui...).
Pour terminer n'est ce pas un peu peu 6 semaines avant une course?
Merci pour vos remarques.
Olivier
Plan pour 20 km de Bruxelles ou semi : mode d'emploi... par N10 (membre) (194.51.20.xxx) le 12/02/07 à 14:28:12
Oui tu peux prendre un plan de semi pour préparer un 20km.
Si tu as un plan 6 semaines, tu commences 6 semaines avant. Parc contre c’est un plan pour travailler l’allure demi (seuil), ça suppose très certainement d’avoir un bon entraînement varié avant.
C’est quand les 20km de Bruxelles ? Ça ne doit pas être évident car Bruxelles ce n’est pas un plat pays !!!!!
Plan pour 20 km de Bruxelles ou semi : mode d'emploi... par Pilou (membre) (81.247.3.xxx) le 12/02/07 à 14:30:36
27 mai
Pilou
Plan pour 20 km de Bruxelles ou semi : mode d'emploi... par Olivier (invité) (81.246.91.xxx) le 12/02/07 à 14:35:00
merci !
le parcours est roulant à part quelques tunels et deux ou trois fois un faux plat (surtout à la fin vers le Cinquantenaire).
Des amateurs...une fois ?
Olivier
Plan pour 20 km de Bruxelles ou semi : mode d'emploi... par Pilou (membre) (81.247.3.xxx) le 12/02/07 à 14:38:59
Oui, moi j'y serai.
Pilou
Plan pour 20 km de Bruxelles ou semi : mode d'emploi... par N10 (membre) (194.51.20.xxx) le 12/02/07 à 14:54:22
Je vais y réfléchir. Pour l’instant mon planning 2007 s’arrête un certain 15 avril
Plan pour 20 km de Bruxelles ou semi : mode d'emploi... par Pilou (membre) (81.247.3.xxx) le 12/02/07 à 14:56:13
N10, t'auras un mois et demi de repos, ça devrait aller...
Pilou
Plan pour 20 km de Bruxelles ou semi : mode d'emploi... par Folichon (membre) (83.186.191.xxx) le 12/02/07 à 15:43:59
Même planing que N10 mais je serai aussi au cinquantenaire le 27 mai. Fin de ce mois : ouverture des inscriptions
Plan pour 20 km de Bruxelles ou semi : mode d'emploi... par Vincent (invité) (193.191.219.xxx) le 12/02/07 à 16:06:58
Idem même chose.
Je n'ai pas su venir en 2006.
Je relance en 2007.
Vincent
Plan pour 20 km de Bruxelles ou semi : mode d'emploi... par Gaetano (invité) (194.29.97.xxx) le 12/02/07 à 17:10:57
J'en serai... je vais pas le dire trop fort: l'année passée je n'ai pas pu me présenter pour cause de blessure.
Et j'ai vraiment envie d'en démordre avec ce faux plat final dont tout le monde parle!
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