Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Un plan d'entrainement svp. par Charly (invité)
J'ai 19 ans , je suis demi-fondeur et je voudrais participer aux 15km du Havre le 15 septembre. Pouvez-vs me conseiller un plan d'entrainement sachant que je ne peux pas m'entrainer sur piste (trop loin de chez moi).
VMA: 19.25 km/h
1500m: 4m22s 800m: 2m08s
Mreci d'avance.
charly248@wanadoo.fr
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge