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Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par Jeannot (invité) (82.225.143.xxx) le 13/02/07 à 14:34:38
Bonjour,
Voila je me demande s'il est positif de porter des poids à chacune des chevilles (500 grs) une à deux heures par jour, dans la vie de tous les jours.
Par exemple pour aller chez le bouchers...chercher la presse....
Qu'en pensez vous...?
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par jeannot (invité) (82.225.143.xxx) le 13/02/07 à 14:52:40
Pas beaucoup d'avis sur cette question!!!
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par jmboma (invité) (192.54.193.xxx) le 13/02/07 à 15:01:19
La consommation d'énergie est directement liée au poids lorque l'on fait une activité. Si tu te surcharges tu vas dépenser plus. Pour 1 kg de plus, surtout en marchant, la dépense va etre tres limitée, surtout si ta vitesse est reduite proportionnelement.
Personnellement, si je devais utiliser des poids, en course à pied, je ne les fixerais pas aux chevilles mais plutôt aux poignets.
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par korma (invité) (159.50.101.xxx) le 13/02/07 à 15:19:10
Ca se fait pas mal effectivement !
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par camcam (membre) (193.248.218.xxx) le 13/02/07 à 15:30:09
"dans la vie de tous les jours.
Par exemple pour aller chez le bouchers...chercher la presse"
Moi c'est rigolo, mais j'en aie des invisibles qui s'accrochent tous seuls à mes chevilles ET poignets pour par exemples: faire du ménage, des courses, poster des factures...je doit en oublier.
Et quand il s'agit d'aller courir, impossible de les garder ils se décrochent tous seul!!!
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par GGBI (membre) (80.15.61.xxx) le 13/02/07 à 15:33:45
Fait comme moi, poste tes factures en courant.
Pour le reste c'est moins facile, mais c'est déjà un début.
Tu ne verra plus les huissiers.
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par camcam (membre) (193.248.218.xxx) le 13/02/07 à 15:35:49
Si y en a un que je fait courir loin quand il me vois... c'est bien le banquier.
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par zebulonn (invité) (82.224.184.xxx) le 13/02/07 à 19:56:34
Ok, pour aller chercher le pain à raison d'une heure par jour mais pas plus...Je pense que cela sera plus néfaste que bénéfique ! Cette technique est assez traumatisante pour les tendons, il vaut mieux utiliser les gilets lestés qui répartissent mieux la charge sur le corps...
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par camcam (membre) (193.248.220.xxx) le 13/02/07 à 20:40:56
Ou tout simplement grossir????
mdr (désolée je me fait rire...)
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par Crash (invité) (213.36.0.xxx) le 17/02/07 à 12:15:14
Je joue au badminton avec 8 Kg sur moi 4 sur les chevilles et 4 sur les poignets depuit 2 mois . Ceux que j'ai gagner c'est de la vivacité et de la force .
ciao
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par Al (invité) (85.27.17.xxx) le 17/02/07 à 12:52:43
Ne jamais utiliser de poids aux chevilles pour des activités de déplacement (courir,....) mais bien pour des activités statiques (abdos,...) sinon c'est le meilleur moyen à long terme de se détruire les tendus. Le mieux pour s'entraîner avec des poids dans le cadre de sports de déplacement est alors d'avoir une veste lestée de poids qui répartit le surplus de charge non pas sur les tendons mais sur l'ensemble du corps... Les cas sont nombreux de personnes qui se sont abîmées les tendus avec ces poids-chevilles....
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par LaurentB (membre) (85.68.127.xxx) le 17/02/07 à 13:39:56
J'ai croisé un jour un rigolo qui en portait aux chevilles en courant... J'étais en train de courir, il est arrivé par derrière, il m'a demandé son chemin, et puis il reparti droit devant à toutes berzingues avec ses poids aux chevilles.
Je me suis dit : "si maintenant les surfeurs se mettent à la course à pied, on n'est pas rendus"
:)))
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par cyril (membre) (89.86.84.xxx) le 17/02/07 à 14:04:20
Des masses de 500 g c'est énorme!!
Je pense que tu risques d'avoir plus de désagréments que de bénéfices suites à ce genre de pratiques. Tu vas induire une sorte de désequilibre dynamique dans ta foulée et à mon avis celà peut génerer des tendinites ou autres, surtout avec 500 g, je vois pas comment on peut courir avec ça.
Je pense que faire de la course en montée est une meilleure alternative!
à+
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par redg (invité) (83.192.176.xxx) le 15/08/07 à 21:06:34
salut,
j'en ai porté car en gendarmerie ça me permet pendant les entrainements en tennis de compenser le poids des rangers, avec lesquelles on doit courir lors des évaluations.
Jamais eu aucun soucis,
à utiliser surement avec modération
crdialement
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par flyaway (invité) (195.93.102.xxx) le 15/08/07 à 22:53:54
Je suis très septique quant à l'utilisation de ces poids. Souvent les coureurs qui font de nombreuses séances par semaine ont souvent des blessures type tendinite et je ne vois pas d'un très bon oeil le fait d'accentuer l'effort des tendons avec des poids aux chevilles. A mon avis la recherche de ce genre d'excercice c'est la musculation, il vaut mieux à mon avis faire de la musculation chez soi avec des haltères ou des appareils de musculation.
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par Didi (invité) (82.255.237.xxx) le 27/09/07 à 01:15:23
Bonsoir à tous, je voudrais avoir des avis svp.
Je suis sportif occasionnel et j'ai acheté des poids de 2kg à mettre aux chevilles, j'ai la maladie d'osgood schlatter aux genoux (héréditaire) mais sa ne me fait plus mal depuis l'age de 18ans environ (fin de croissance sans doute), j'ai actuellement 21ans.
Est-ce que mettre ces poids aux chevilles juste pour marcher durant la journée serait nefaste ou pourrait être bénéfique ??
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par Malague (invité) (86.199.16.xxx) le 27/09/07 à 09:26:50
Aucun bénéfice. C'est bon uniquement en statique, pas en dynamique. Tout ton corps s'est adapté au fur et à mesure de ta croissance. Chaque articulation travaille en relation avec ça. Ajouter un poids ne fera qu'accentuer les petits bobos que l'on peut avoir parfois lorsqu'on les sollicitent trop. Monter des escaliers, des côtes, faire des exercices de bondissement est bien suffisant.
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par Didi (invité) (82.255.237.xxx) le 27/09/07 à 11:29:24
Bonjour à tous, j'aurais besoin de plusieurs avis svp.
J'ai acheté des poids de 2kg chacun à mettre aux chevilles,je suis un sportif occasionnel (piscine, musculation, sac de frappe..) et et j'ai la maladie d'osgood schllater (héréditaire) localisée aux genoux mais je n'ai plus mal depuis l'age de 17ans environ (fin de poussée croissance sans doute). J'ai 21ans actuellement.
Je voudrais savoir s'il serait dangereux ou non de mettre ces poids aux chevilles ne serait-ce que pour marcher au quotidien ou de temps et temps et non pas pour courir ??
Merci beaucoup.
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par Malague (membre) (86.199.16.xxx) le 27/09/07 à 12:23:49
Néfaste pour toi aussi, Didi, pour les mêmes raisons qu'expliqué plus haut.
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par Poopa (invité) (86.192.26.xxx) le 27/09/07 à 12:26:07
A Cayenne ils aimaient pas ...
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par Didi (invité) (82.64.113.xxx) le 28/09/07 à 06:30:38
Merci beaucoup Malague, en statique alors cad juste des exercices de musculation.(dsl g posté 2 fois a peu près le mm message car je croyais que ma réponse n'avait pas été enregistrée).
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par Didi (invité) (82.64.113.xxx) le 28/09/07 à 06:41:20
Dsl ju chiant mais jvoudrais savoir également quels bons exercices on peut effectuer en statique avec ces poids car on trouve peu d'info sur le net.
G juste trouver ce lien et sa a l'air pas mal dans mon cas.
http://www.basketsession.com/index.php?r=pratique&sr=physique&doc=1051
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par myself13200 (invité) (86.219.191.xxx) le 01/08/09 à 14:03:11
voila sa fais 1 mois jour pour jour que je porter des poids 2kilos par jambes 1 kilos par bras en un mois je ne les et jamais enlevez .
- vie quotidienne
- muscu
-marche
j'ai le ménisque ecrasez et fissurer du genoux droit 'accident de moto' (accun souci a se niveau j'ai bien suporter les poids)
une fois enlevez (hier) me suis sentie tres legez
et une legere perte de coordination comment expliquet mes mouvement son plus rapide , plus vif et accis une légere force en +
je pence que le port de poid n'est pas une gene mais il ne faut pas en abusée 4, 6 kilos par jambes c tros ..
evité si vous avez subit des operation d'un muscle ou autre il pourré se dechirer .
comment sa mes venu a l'idée :p l'entrenainement de sangoku dans dragonball Z me suis dit tien on va tenter :p mdr
voila j'espere que sa vous aidera
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par Doc Rhumato (invité) (92.150.201.xxx) le 01/08/09 à 17:51:17
en fait , le tout c'est de pas avoir les chevilles qui enflent
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par Deepsky (membre) (90.33.25.xxx) le 02/08/09 à 01:47:24
@Al,Gilet lesté? Ca se trouve où ça? un sac à dos bien arrimé ça ne peut pas faire l'affaire?
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par Deepsky (membre) (90.33.25.xxx) le 02/08/09 à 01:53:07
@Al,Gilet lesté? Ca se trouve où ça? un sac à dos bien arrimé ça ne peut pas faire l'affaire?
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par viva (invité) (92.143.181.xxx) le 02/10/09 à 11:18:47
Dire que c'est "mauvais" n'est qu'un principe de précaution stupide.. bien sûr que tu peux te faire mal, comme avec tout, après il ne faut plus bouger de son lit.
C'est un peu comme les contre-indications d'un médicament il y a des risques, faibles mais ils existent, surtout si tu les utilises mal, trop ou que tu fais partie de l'infime minorité qui ne les supporte pas.. point barre.. après ceux qui parlent de tendinites à répétitions sont surement des toubibs qui n'en n'ont jamais porté et qui ne voient pas ceux qui en portent et qui sont en bonne santé, mais que la minorité qui constitue, of course, leur clientèle.
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par Vince09 (invité) (82.251.93.xxx) le 17/04/10 à 19:47:28
J'ai moi aussi regardé sur le net le bon côté et le mauvais côté de ces poids aux chevilles. Mais à force de lire j'en ai eu assez de ces préventions et j'ai essayé par moi-même. Au bout de 2 mois, aucun soucis au niveau des chevilles et encore moins au niveau des jambes en général.
Mais voilà comment je suis au bout de ces 2 mois : plus de force dans les jambes, meilleure endurance quand je l'ai enlève et bien sûr une impression de légèreté qui permet de courir plus vite.
Bien sûr je les met tous les jours, et je marche énormément chaque jour (1 km pour aller au bus + les aller/retour dans le lycée + le retour du bus cad 1km)
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par (invité) (217.128.222.xxx) le 17/04/10 à 20:31:16
T'es ouf ! Arrete tout de suite, c'est mon conseil ! Bien sur que c'est nefaste, à part pour les activités statiques ou le gilet qui répartit la masse comme expliqué plus haut.
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par abja (invité) (93.13.235.xxx) le 17/04/10 à 20:36:26
Ce sujet est maintes fois abordés et des réponses ont été donné par des entrainneurs et spécialistes.
La réponse: il n'y a pas pire que les poids aux chevilles ou ailleurs pour dézinguer tes genoux, tes articulations, tendons, cartilages, j'en passe et des meilleurs.
Il vaut mieux tirer des charges ou encore mieux, faire des côtes, augmenter la vitesse si on veut prendre de la puissance et du muscle. Il y a beaucoup d'exercices pour améliorer sa condition musculaire et sa puissance. Mettre des poids aux chevilles, je trouve que c'est un peu la formule magique...
Les spécialistes en parleront mieux que moi.
Bonne soirée.
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par (invité) (77.206.88.xxx) le 15/06/10 à 13:08:22
perso moi je porte 3k sur chaque cheville tou les jours meme qan je v o licée é jé 15 ans é jaimeré savoir si ca pose un pb pour ma croissance
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par neko (invité) (193.51.96.xxx) le 15/06/10 à 13:12:53
C'est un post sado ou quoi ?!
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par (invité) (109.213.146.xxx) le 15/06/10 à 18:52:39
Hello everybody
J'ai repensé à ce post aujourd'hui en faisant ma sortie longue , sous la pluie et dans la boue ( mais je m'en fous hein parce que au moins il faisait pas trop chaud )
Le parcours est sur chemin de terre , la boue n'était pas très collante mais quand même : je pense que chacune de mes chaussures devait bien faire 100g de plus
Voilà voilà c'était pour dire rien du tout ;-)
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par (invité) (77.205.38.xxx) le 15/07/10 à 20:45:20
j'ai moi même 14 ans et j'aimerais savoir si le port de poids(500g) sur les chevilles pourrai poser des problèmes de croissance mais aussi de problèmes aux chevilles comme le dit beaucoups de personnes sur ce forum..
Merci
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par le maçon (invité) (93.0.155.xxx) le 15/07/10 à 21:41:30
j'aime courir avec un sac de 50kg de ciment sur le dos, comme cela quand je le pose je coure beaucoup plus vite
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par (invité) (89.89.171.xxx) le 15/07/10 à 22:26:31
NEFASTE. La course à pied apporte suffisamment de possibilité de blessures diverses, pas la peine de tenter le diable.
Je trouve cette pratique vraiment dangereuse. Les genoux et chevilles sont bien assez fragiles comme ça, prenez en soin au lieu de vous créer un surpoid artificiel. Sans compter que ça n'a absolument aucun intérêt quel qu'il soit.
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par Marquis de Sad' (invité) (82.227.97.xxx) le 15/07/10 à 23:34:21
A titre personnel, j'adore courir avec un poids attaché à une partie de mon anatomie, c'est exquis.
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par thomas (invité) (81.49.197.xxx) le 01/11/10 à 09:37:21
nefaste et pas durable. A part se blesser on ne gagne pas grand chose. la course a pied et deja nefaste a l'origine a cause des impactes au sol qui se repercutent dans tout le corp,les poids au chevilles vont amplifier cet impacte a moins d'avoir une paire de basket ireprochable niveau confort et une foulée de course ireprochable ce qui est vraiment pas toujours le cas pour beaucoup de coureurs meme reguliers. par contre pour travailler l'explosivité sur de la plio ou sur des mouvements en rapport avec le sport pratiqué pour preparer un evenement comme une competition je pense que ca peut etre tres benefique et vous risqueriez de vous surprendre vous meme de vos capacités physique le jours J
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par on rentre du boulot (invité) (58.153.39.xxx) le 14/12/10 à 18:05:47
oubliez les poids aux chevilles, pour une accélération et une vitesse optimale utilisez le parachute ! Rechercher "Resistance Parachute Running" sur google et vous verrez c'est efficace et pas cher et "100% safe" pour vos articulations.
oubliez pas la formule "restau-baskette" ;-)
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par keve (invité) (77.196.218.xxx) le 28/12/10 à 16:21:04
pour tous le monde :sa peut etre nefaste et bénéfique !cela depend de la personne:si elle est resistante ou pas...qqun qui n est pas tres solide physiquement ne va pas suporter des poid de 500g...ou un homme corpulent et fort physiquement va pouvoir suporter 1 kl en poid sans avoir de dechirur musculaire ou autre...moi je n ai essailler ni poid ni gilet mais je pense que les specialiste sy connaisse mieu...a vous de voir
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par JOE DALtON (invité) (82.67.112.xxx) le 28/12/10 à 16:25:54
ne porte pas de poids au chevilles, tu risquerait de te blesser.
La seule chose que je te conseillerais à la rigeur, c'est de porter des gilets lestés spécialement conçus.Les coureurs de 800m en portent parfois pour la PPG.
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par (invité) (83.156.183.xxx) le 02/01/11 à 17:52:49
moi je mais des poids de 1 kg au moin deux fois par semaine es nefaste ??
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par (invité) (92.144.2.xxx) le 26/01/11 à 00:44:18
les deux je pense. .je pratique du hockey sur glace en au niveau c'est la raison pour laquelle j'ai testé les poids 2kg cheville/poignet. .j'ai gagné en puissance aussi bien pour les shoots que pour la puissance de patinage. .mais je pense qu'il faut les utiliser intelligement se laisser des semaines de repos après usage répété pour eviter tout desagrément
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par Calimero179 (invité) (80.8.67.xxx) le 20/05/11 à 04:30:15
Bonjour a toutes et a tous . Sauriez vous m'aidez stp, mon cas est quelque peut particulier .
J ai commencer la musculation il y a un peut plus d' un an et voila que maintenant, parti de 70 kilos, j ai pris environ 16 kilos (parti haut du corp) . Le fait est que en plus de n'avoir jamais muscler le bas du corp, j ai aussi arrêter le cyclisme le foot et le footing que je faisait auparavant. Certe j ai repris mes anciennes activités, mais selon vous est ce que porter tout les jours des poids de 1kilos a chacune de mes chevilles, en marchant, me serai bénéfique ?
Est t il approprié de les porter en étant coucher sur son lit ou en dormant ?
Vos réponses me seraient très utiles et appréciées. Merci d' avance.
Cordialement
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par (invité) (89.88.57.xxx) le 20/05/11 à 05:33:28
h
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par (invité) (90.16.113.xxx) le 20/05/11 à 10:15:20
rien de pire que de lester les extremités du corps puor la CAP
par contre tu peux... mettre une ceinture avec plus de poids... mais aucun intérêt !!! aucun, aucun aucun!
aavec les milliers d'essais fait dans le domaine... on le saurait!
si tu veux prendre du muscle, tu passes par la salle de muscu comme font TOUS les coureurs sur "sprint" !!! ou natation d'ailleurs...
bref, les charges lourdes et rapides et gainantes se font de manière précises, en salle. avec exo spécifiques.
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par (invité) (81.255.101.xxx) le 20/05/11 à 12:51:06
"Est t il approprié de les porter en étant coucher sur son lit ou en dormant ? "
Prends un peu de recul juste 5 secondes pour réflechir... Tu te dis quoi dans ta tête avant de poser cette question?
Sérieusement je suis intéressé par ta réponse!
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par Claudie (invité) (92.90.19.xxx) le 22/05/11 à 18:45:46
Salut a tous! Je désir perdre du poids car je viens d arrêter de fumée. Je decouvre tout vos messages et une chose et sûr , c est qu il y a des personnes prêtent a tous! Pour perdre quelques kilos! Soit! Il est difficile de perdre, mais il vaut mieux être conseiller part un nutritionniste plutôt que de risquer sa vie ( il y a suffisament de personne avec un handicape!) je suis crue mais j estime être légitime de vous le rappeler!
Bien sûr je sais que je vais avoir droit aux sarcasme ! Mais j en convient !
Prenez soin de vous!
( j ai des lacunes en orthographe, mais j y travail! Comme vous!)
Alors souffrez mais pour être bien! Pas pour deperrir!
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par footninja (invité) (91.179.123.xxx) le 22/06/11 à 22:55:22
savez ou je pourrais trouver ces poids sur le marché? svp c pour augmenter mes capacités sans avoir a faire de la muscu ou autre merci de m'envoyer un mail
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par (invité) (82.124.133.xxx) le 23/06/11 à 09:06:42
il existe des bracelets chez D4 à mettre aux poignets ou chevilles
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par (invité) (82.124.133.xxx) le 23/06/11 à 09:08:26
j'en porte pour bosser les abdos fessiers; qd je dis bracelet= bande de poids variable avec velcro
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par footninja (invité) (91.179.123.xxx) le 23/06/11 à 09:31:53
merci de m'avoir répondu
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par (invité) (83.112.26.xxx) le 23/06/11 à 10:39:29
pour courir, tres mauvais...
risque de tendinite aux genoux.
Enfin il est possible de le faire mais maxi avec des poids de 500gr a chaque pied.
Sinon le mieux c'est le gilet lesté, qui réparti mieux le poids et qui etire moins les articulations aux niveaux des jambes.
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par BVOTEAM (membre) (83.199.37.xxx) le 23/06/11 à 11:49:31
Personnellement,j'ai déjà utilisé ces poids au quotidien et en club sur un travail specifique sur 100m, c'est plutot pas mal pour ameliorer le rebond et la force mais je les déconseilles vivement sur des entrainements de course à pied car les tendons en prenne un coup non négligeable pour un benef moindre.
Après passer l'aspirateur avec 1kg aux pattes c'est pas mal, egalement monter les escaliers.
Je suis egalement plus chaude pour porter un gilet de leste au lieu des poids au pieds.
Surtout qu'ils ne faut qu'ils se baladent dans tous les sens...
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par Barefoot (invité) (81.62.28.xxx) le 28/06/11 à 20:44:02
Des poids au chevilles pour des amateurs de CAP, de la folie ! l'utilisation de son propre poids est amplement suffisant (et parfois c'est déjà trop...)
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par Edgar (invité) (79.95.183.xxx) le 29/06/11 à 00:00:30
Et ça se trouve ou les gilets lestés??
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par bai-langue (invité) (84.97.4.xxx) le 27/11/11 à 20:01:31
je vois pas ou est le problème... il faut savoir écouter son corps s'est comme sa qu'on évite de l'abimer et pas autrement.
Les poids son bon pour certaines personnes et mauvais pour d'autres. tout dépend de la morphologie de l'équilibre alimentaires et des entrainements de cette personnes =)
Je fait des arts martiaux, de la danse, de l’athlétisme, du parkour, du freerun, skate, roller, etc... les poids ne mont jamais posé de soucie pour moi au contraire! si vous voulez jeter un coup d’œil pour voir si je ment ne vous empêchez pas =)
http://www.dailymotion.com/video/xmef6i_anto-rudy-presentation_sport
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par (invité) (109.0.201.xxx) le 27/11/11 à 20:12:54
l'art de l'écriture, ça pèse pas lourd!
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par Laps (invité) (88.166.192.xxx) le 21/03/12 à 13:41:49
voilà un lien qui résume très bien !
http://www.paperblog.fr/2393115/porter-des-poids-aux-chevilles-une-pratique-dangereuse/
Bonne journée.
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par (invité) (86.204.39.xxx) le 21/03/12 à 14:07:49
si tu es un gros débiles alors fais le
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par (invité) (217.70.85.xxx) le 21/03/12 à 14:36:36
poids au chevilles=blessure assurée pourquoi s'en priver?
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par ten (invité) (92.139.90.xxx) le 31/10/12 à 23:47:55
pour mentrainer au tennis,je répète mes automatismes sur un mur pas loins de chez moi.
jaimerais savoir si je peux porter des poids pour mentrainer
merci.
PS :Ce n'est pas énormément intense.
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par sylvano81OM (invité) (86.76.75.xxx) le 01/11/12 à 01:59:12
"voila sa fais 1 mois jour pour jour que je porter des poids 2kilos par jambes 1 kilos par bras en un mois je ne les et jamais enlevez .
- vie quotidienne
- muscu
-marche
comment sa mes venu a l'idée :p l'entrenainement de sangoku dans dragonball Z me suis dit tien on va tenter :p mdr"
le type s'inspire de dragon ball pour faire ces entrainements on aura tout vu Cottereau a du soucis a ce faire !!! lol
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par José (invité) (88.178.204.xxx) le 01/11/12 à 13:58:51
Slt , pas de poids ni aux chevilles ni au poignets .
Par contre un sac avec un poids de 5/10 kgs pour les sorties de 15 bornes c'est good . En course tu voles !
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par bartimeus (invité) (78.121.22.xxx) le 13/02/13 à 22:59:43
Bonjours
Cela fait 6 ans que je cours et j ai 17 ans je ne suis pas sujet a des blessures et j aimerai savoir si des poids porter au chevilles peuvent vraiment nuire à ma santer
Je vous remerci d avance pour vos reponse
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par andin (invité) (201.246.95.xxx) le 14/02/13 à 02:22:14
Pourquoi voulez-vous courir avec des entraves, bande d'esclaves ? Si vous trouvez votre allure trop facile, accélérez. Vous pouvez aussi tenter de courir avec un godemichet bien inséré tant que vous y êtes.
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par MATT (invité) (81.56.75.xxx) le 14/02/13 à 09:46:58
Stupide débile aucun interet sauf celui de se blesser tu peux prendre une enclume aussi.
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par Le Pix (invité) (91.194.203.xxx) le 14/02/13 à 14:19:25
MATT
Euh pas d'accord avec toi, moi mes potes courent souvent avec une enclume. ils disent toujours "merde on va encore se taper l'autre enclume" quand je sors avec eux.
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par MATT (invité) (81.56.75.xxx) le 14/02/13 à 14:23:06
Drole Le Pix si si j' insiste...
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par (invité) (217.70.85.xxx) le 14/02/13 à 14:24:57
Courir avec des poids est une anerie. Faut le dire comment ?
"La vie est un safari aux cons sans espoir" F Dard.
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par coach man (invité) (192.223.140.xxx) le 14/02/13 à 14:26:09
il est bon ce Le Pix, bien mieux que l'orignal (BLP)
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par (invité) (217.70.85.xxx) le 14/02/13 à 14:29:03
Si on virait l'orignal ? ce serait donner au forum un nouvel elan ?
Adieu le pisque du 95 !
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par Le Pix authentique (invité) (217.111.195.xxx) le 14/02/13 à 14:35:43
Je n'ai jamais couru avec une enclume mais avec 4 boulets (Fench, 192, Bouap et Lolo659) un dimanche matin à Rambouillet.
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par (invité) (62.39.128.xxx) le 14/02/13 à 15:25:56
Mais??...J'ai rien dit moi, brodrel!!!
En pluçe, moi c'est Lolo59, pas "659", 'bruty du 9-5 ;)
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par (invité) (217.111.195.xxx) le 14/02/13 à 15:28:23
Je te voyais plus grand ;)
Sinon, c'était pour l'ensemble de ton "œuvre".
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par (invité) (192.223.140.xxx) le 14/02/13 à 15:39:28
et en plus je n'ai pas couru ==> le pix ment
ce sera le prochain en taule après pistorius
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par (invité) (217.111.195.xxx) le 14/02/13 à 15:49:03
C'est vrai 192, un trop gros boulet ne peut pas courir.
Tu as juste surveillé les bières.
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par (invité) (62.39.128.xxx) le 14/02/13 à 16:33:00
Faux!...Le 192 a fait du vélo ce jour là...Et pris quelques photos cons-promettantes de la con-frérie...notamment du Pix !
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par (invité) (62.39.128.xxx) le 14/02/13 à 16:35:23
...d'ailleurs le pestacle de 192 sur son mini-vélo est une épreuve que je ne recommanderais à aucune âme sensib'... ;)
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par (invité) (217.111.195.xxx) le 14/02/13 à 16:54:32
Je ne me souviens pas, je ferme les yeux quand je cours.
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par Le Pix (invité) (109.88.45.xxx) le 15/02/13 à 09:26:36
Moi c'est quand on faisait l'amour que ma femme fermait les yeux et les rouvrait pour s'encourir ensuite. Comme quoi...
Le Pix un avis sur tout et surtout un avis.
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par (invité) (217.111.195.xxx) le 15/02/13 à 09:57:24
@Faux Le Pix
Amène moi ta mère que je te refasse à la piçe, tu seras certainement moins con !
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par goliathv17 (invité) (88.165.173.xxx) le 15/02/14 à 14:06:30
Salut à tous,j'ai portée des poids pendant environ 5 ans (gillet lesté poids chevilles et poignés. En résumé, les plus utiles sont ceux aux chevilles et poignées. il est moins néfaste de portéer des poids que de pratiquer du sport, il faut évité de pratiquer des sports dd'equipe avec des poids mais ca sera lors de celà meme que les resultats se feront le plus ressentire et flagrant. Je peux aussi dire les effets positifs ou pas si vous voulais mais dans un autre poste. J'me tire, à+ et tout ce qui disent que c'est néfaste sont des tapettes, ça sert à rien de s'entrainer sans poids
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par (invité) (82.237.200.xxx) le 15/02/14 à 23:08:57
Hello
J'ai essayé une fois de courir avec des poids aux chevilles, bilan : mal aux talons pendant quinze jours !!!!!
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par cmoa (invité) (91.176.27.xxx) le 08/05/17 à 20:47:32
C'est marrant vous vous contredisez et répétez tous comme si vous parlez à des murs.
On est tous différents. Certains on pesé 10-15kg de plus sans avoir des tendinites, déchirure ou autre... On s'habitue vite au poids, et le corps s'arme en conséquence.
Ça passe ou ça casse ^^
Quand à vos sombre experts tel que le dernier lien posté ou l'article est rédigé par un ... informaticien et pas un de vos fameux sombre experts qu'on ne voit jamais en vrais...
D'ailleurs c'est qui vos experts ? ceux de la séries ? ou votre médecin qui ne voit presque que les blessés ? Un personne dont parle d'autre personne ?
Rhalala mouton tu es, mouton tu sera.
Pour ma part je teste les poids pour: Gym, journée.
Je compte les retirer pour courir, plus vite, plus longtemps :)
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par (invité) (194.42.141.xxx) le 08/05/17 à 20:57:17
cmoa
Tu es aussi bon en conseils santé qu'en orthographe...... C'est dire.....
Poids au cheville...bénéfiques???...néfastes??? par le pix (invité) (171.16.210.xxx) le 09/05/17 à 09:45:55
C'est vrai
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