début de préparation à la saison de piste

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début de préparation à la saison de piste par quentindu67 (membre) (212.198.190.xxx) le 17/02/07 à 21:06:30

salut,

ma saison de cross s'est fini à Lons la semaine dernière, et j'ai chopé une grippe, suivie d'une toux que je traine encore et qui m'empeche de courir correctement...,
je voudrais faire ma premiere saison de piste cette année (1000,1500,3000); j'aimerai vos avis sur la façon de la préparer, outre le travail foncier important;
faut-il faire de la musculation pour gagner en puissance ? des cotes ? du sprint en fractionné ? d'autres choses ?

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