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entrainement dernière semaine avant semi marathon par (invité) (62.35.208.xxx) le 23/02/07 à 21:41:04
Bonsoir à tous
j'ai juste besoin d'un petit conseil, je fais un semi marathon dimanche 4 mars et j'aimerais savoir comment m'entrainer la semaine prochaine. En sachant que j'ai prevu de courir demain matin 14km (les 4 premiers km en 4'37'' et les 10 autres en 4'15'').
Mon objectif pour mon semi est de 4'15'' au km
En sachant que je vaux 39'30'' sur 10 km.
Croyez-vous que je puisse atteindre mon objectif ????
Merci pour vos conseils
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