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tapis de course par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 24/02/07 à 14:16:39
Bonjour ,
la question a peut être été déjà posée : je souhaite savoir si courir sur un tapis de course équivaut à courir en extérieur ?
c'est à dire si on court à 15km/h durant 30 min sur tapis roulant cela signifie t-il qu'on est capable également de courir à 15km/h durant 30min sur route en extérieur ?
merci bien
tapis de course par azerto08 (invité) (83.156.2.xxx) le 24/02/07 à 14:23:46
non je pense pas car quand tu court tu doit
te propulser vers l'avant grace a ta foulée
alors que sur le tapis finalement tu n'avance pas
tu te contente de suivre le rythme enfin c'est mon
avis,si il y a des pros du tapi qu'ils repondent :)
tapis de course par jacky (invité) (90.26.220.xxx) le 24/02/07 à 14:35:30
Salut ,
Possedant un tapis de course et ayant effectué de nonbreuses séances sur celui ci durant ces derniers moi je peux t'affirmer que si tu tiens 30mn à 15km/h sur tapis alors à l'exterieur à la même pulsation tu iras même plus vite je peux t'assurer que mes entrainements sur le tapis ont été très bénéfiques.
tapis de course par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 24/02/07 à 18:07:06
donc selon toi Jacky si je continues de m'entrainer sur tapis je peux que m'améliorer sur route
as tu un lien où c'est expliqué par des pros sur le net ?
merci
tapis de course par Frédéric (membre) (86.212.63.xxx) le 24/02/07 à 18:31:27
Il faut un peu de pente (2 à 3 % ?) pour s'approcher des conditions extérieures, mais tu auras toujours sur tapis une certaine monotonie du geste, l'absence de vent relatif, un revêtement de course assez particulier.
ƒred
tapis de course par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 24/02/07 à 20:10:13
Ok merci Fred , c'est ce que je fais des fois , une tite pente de 2% , pour le vent ouaih c'est vrai que ça on peut rien y faire .
tapis de course par azerto08 (invité) (83.156.2.xxx) le 24/02/07 à 20:15:58
pose un ventilateur juste devant toi :) lol
ouai je vous l'accorde c est nul !! :(
tapis de course par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 24/02/07 à 21:07:43
non c'est pas nul , le tapis de course possède une ventilation , mais c'est plusse pour pas trop transpirer en fait .
tapis de course par jacky (invité) (82.126.208.xxx) le 25/02/07 à 10:37:05
non je n'ai pas de lien je te parle juste de mon experience par rapport au tapis à fréquence cardiaque égale je cours toujours plus vite à l'extérieur ceci est dû à une meilleur oxygénation et cela sans mettre de pente au tapis pour exemple
à 134puls à l'extérieur je suis à 12km/h sur tapis sans inclinaison je suis à 140puls pour 12km/h voilà tout est dit.
tapis de course par roman1982 (invité) (82.240.254.xxx) le 25/02/07 à 13:57:14
j'vais bientot m'acheter un cardio , je verrai bien
merci !@++
tapis de course par François (invité) (81.13.152.xxx) le 03/03/07 à 19:41:10
Je confirme ce que dit Jacky, pour moi aussi à pulsations égales je vais (un petit peu) plus vite à l'extérieur que sur le tapis à pente 0.
tapis de course par legige (invité) (195.93.102.xxx) le 03/03/07 à 19:48:50
Pour ma part, j'ai couru sur tapis roulant et je trouvais appréciable de faire mon fractionné dessus.
En effet, le fractionné seul n'est pas évident alors que sur tapis il suffit de programmer ta vitesse et si tu ne suis pas, il t'éjecte.
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