Malade ! Entrainement ou non ?

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Malade ! Entrainement ou non ? par Ron (invité) (86.211.215.xxx) le 27/02/07 à 13:07:47

Bonjour,
Je prépare actuellement le marathon de Paris en suivant un programme de 12 semaines, j'en suis à la 5. je suis malade (rhume) depuis samedi, je me suis entrainer dimanche, et je devais m'entrainer hier soir. J'étais mal fichu donc j'ai repoussé à aujourd'hui. Mais aujourd'hui je suis fatigué, donc à votre avis dois-je m'entrainer ou non ?
Merci pour vos réponses

Malade ! Entrainement ou non ? par Martine (invité) (90.2.117.xxx) le 27/02/07 à 13:10:52

Repose toi, c'est vraiment indispensable. Tu loupes 2 séances pour revenir en pleine forme et continuer un plan marathon toujours exigeant.
Bonne prépa
Martine

Malade ! Entrainement ou non ? par (invité) (193.252.43.xxx) le 27/02/07 à 13:28:58

Il n'est pas rare ni embêtant de ne pas pouvoir courir toutes les sorties prévues sur un plan de préparation, en plus 12 semaines c'est long.
Adapte selon tes sensations, si tu es fatigué tu réduis ou tu annules une ou deux sorties.
ƒred

Malade ! Entrainement ou non ? par David (invité) (86.63.229.xxx) le 27/02/07 à 14:02:02

A mon avi un footing lent ne te fera pas de mal !
Surtout ne perd pas le moral pour la suite.
Bonne continuation a toi
a+

Malade ! Entrainement ou non ? par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 27/02/07 à 14:19:28

J'ai eu moi aussi un gros rhume.
Bilan une semaine sans pratiquement pouvoir courir.
Finalement, la forme est revenue vite.

Comme suggéré, tu peux faire quelques footing d'endurance histoire de se maintenir, mais tant que tu es malade, évite de forcer.

Malade ! Entrainement ou non ? par Bidibidi (invité) (193.48.219.xxx) le 27/02/07 à 14:57:35

Là, maintenant, le ruhbe, la bonne crève, avec tout se qu'il faut : l'oeil vitreux, le mal de tronche comme si j'avais fait la java toute la nuit, des courbatures de partout comme si je m'étais battu avec Tyson, le râle rauque, et autres joyeusetés ...

Donc ...

Moi, pas courir.

Repos.

[mais pourquoi suis-je allé bosser !? d'diou !]


B.

PS : dites ... je file ma crève à mon chef et je fusille son marathon de Barcelone ... ?

Malade ! Entrainement ou non ? par krusti (membre) (212.234.180.xxx) le 27/02/07 à 15:03:00

Ton chef est marathonien ?
Garde le en bonne santé ça peut toujours servir...

Par contre le mien, tiens c'est pas con, merci de m'y avoir fait penser... ;-))
Krusti.

Malade ! Entrainement ou non ? par Bidibidi (invité) (193.48.219.xxx) le 27/02/07 à 15:05:44

Marathonien ET triathlète, ce tout nerveux.

Peut servir, peut servir ...


B.

Malade ! Entrainement ou non ? par ricard51 (invité) (217.128.39.xxx) le 27/02/07 à 15:07:35

Moi quand j'ai un rhume, je me console en me disant que c'est mieux qu'une gastro.

Malade ! Entrainement ou non ? par val (invité) (86.201.239.xxx) le 27/02/07 à 15:45:21

Ca dépend...une gastro, ça se soigne bien au Ricard...un rhume, pas sûr... :-)))

Moi aussi: gros rhume, avec un zeste de fièvre...et, vu que je viens juste de reprendre, j'ai quand même envie de faire les séances prévues...

Malade ! Entrainement ou non ? par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 27/02/07 à 15:50:26

comme dit Fred, ce n'est pas préjudiciable de sauter 2 séances, au contraire! Si toutefois tu stresses de ne pas suivre ton plan à la lettre, fait de la PPG à la maison, ou une autre activité légère qui t'otera l'idée de remords

Malade ! Entrainement ou non ? par marsrun (invité) (62.35.217.xxx) le 27/02/07 à 16:31:05

avec un rhume, un footing leger ne fait pas de mal, par contre mieux vaut annuler ou repousser une seance + dure surtout sur piste car les chronos vont s'en ressentir et ca rique de te perturber le mental

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge